北卡教堂山和紐約大學錄取案例分享

說起北卡羅來納大學教堂山分校，一些同學可能並不熟悉，但它其實是個(ge) 實力雄厚卻低調示人的綜合性科研強校。北卡教堂山作為(wei) 一所公立大學，雖然學費相較於(yu) 私立機構而言比較實惠，但競爭(zheng) 激烈程度並不低，尤其是對於(yu) 非北卡州居民來說，錄取率僅(jin) 為(wei) 10.5%（州內(nei) 居民錄取率為(wei) 42.2%）。

北卡教堂山競爭(zheng) 如此激烈，而機構學生Y同學在沒有提交SAT成績的情況下，通過一篇真情流露的文書(shu) ，講述自己家庭的重大變故，以及頑強走出陰影的故事，依然打動了招生官的心，一舉(ju) 斬獲這所“公立常春藤”的offer。在後來，她還收到了紐約大學的轉正錄取。在這篇文章中，她將和你分享她這一路的故事與(yu) 心得。

Y同學

高中：上海融育學校

SAT：未提交

托福：110

錄取結果：北卡羅來納大學教堂山分校

專(zhuan) 業(ye) ：心理學

申請形象構建

從(cong) 活動中提煉重點

我的申請形象是勵誌、樂(le) 於(yu) 助人、有想法的心理學發起者。在設計申請形象時，我會(hui) 和機構顧問溝通，分享我人生中比較重大的事件，解釋這些事件如何改變我的世界觀等等。在我分享這些經曆時，顧問會(hui) 給我提一些意見，比如說我覺得你這個(ge) 故事中說的某個(ge) 點特別好，我認為(wei) 這個(ge) 可以反映你的人格，等等。

同時，她從(cong) 這些活動中提煉出重點，為(wei) 我設計了一個(ge) 申請形象。因為(wei) 我比較喜歡在身邊發起活動，給大家帶來正向的印象，這是我比較擅長並且熱愛的事情，所以我個(ge) 人也覺得這個(ge) 申請形象非常符合我自己。

課外活動

圍繞興(xing) 趣愛好展開深入

我的主活動中第一個(ge) 是發起校園心理沙龍，這個(ge) 想法也是機構顧問給我的。我當時和顧問老師說我一直想在我學校發起一件什麽(me) 事情可以幫助到大家，顧問了解了我的長處和具體(ti) 情況後，建議我做一個(ge) 校園心理沙龍。

在機構顧問的指導下，我發起了我的校園心理沙龍。這個(ge) 心理沙龍每周都有不同的主題，例如會(hui) 探討一些關(guan) 於(yu) 親(qin) 密關(guan) 係、原生家庭和成長的問題，以及克服學習(xi) 上的一些焦慮等。這個(ge) 沙龍辦得很成功，在校內(nei) 也引起了不錯的反響。

我第二個(ge) 主活動是擔任自閉症兒(er) 童誌願者。我之前在布朗大學參加過科研，對患有心理疾病的青少年及兒(er) 童群體(ti) 進行了案例分析，因此我利用之前的經驗，參與(yu) 了上海三葉草兒(er) 童康健園的項目，在那裏做誌願者。此外，為(wei) 了讓身邊的人更好地意識到少數群體(ti) 的難處，我個(ge) 人也組織了慈善音樂(le) 會(hui) ，鼓勵大家為(wei) 這個(ge) 群體(ti) 捐款。

第三個(ge) 活動是照顧患病的母親(qin) 。我媽媽4年前被診斷為(wei) 肺癌晚期，此後一直奔波在各地求醫。節假日的時候我不會(hui) 去上補習(xi) 班，而會(hui) 在醫院裏排隊掛號，照顧我媽媽並和醫生探討她的病情等等。我認為(wei) 這段經曆應該是我所有活動中最能鍛煉我的人格，也最培養(yang) 我的成熟獨立性的活動，所以我也毫不猶豫地把它寫(xie) 到了申請材料中。

學術研究項目

層層遞進

我參加了三個(ge) 學術研究項目，第一個(ge) 是非洲NGO學習(xi) 障礙兒(er) 童科研項目。在這個(ge) 項目中，我擔任了學習(xi) 組長，帶領兩(liang) 個(ge) 組員一起發表了一個(ge) 中文的調查報告以及一個(ge) 英文的專(zhuan) 題研究。

此後，我參加了機構的學術研習(xi) 項目，跟北京師範大學的教授一起研究當代青少年注意力缺失因素及改善幹預。這個(ge) 項目的靈感來源於(yu) 我辦的校內(nei) 心理沙龍，沙龍剛剛辦起來的時候，我注意到有些同學在活動中不一定會(hui) 把所有的注意力都放在我身上。我主持活動的時候也比較緊張，擔心是不是自己說的話太無趣了，所以我對影響他們(men) 注意力的因素產(chan) 生了好奇。在這個(ge) 研究項目中，我跟教授一起深度探討了可能會(hui) 影響到他們(men) 注意力的幾個(ge) 情況。

第三個(ge) 研究項目也是機構的學術項目 ，是關(guan) 於(yu) 藏族孩童漢語幹預對於(yu) 認知能力的影響。我參加了布朗大學兒(er) 童心理疾病的研究後，對這方麵產(chan) 生了很深的興(xing) 趣，於(yu) 是專(zhuan) 門去西藏研究那些住在僧院裏的孤兒(er) 和留守兒(er) 童。這三個(ge) 研究項目產(chan) 出的論文都發表在了不同的平台，我也從(cong) 中獲得了很多的成長。

選校策略

多利用身邊的資源

製定選校策略時，機構顧問和我進行了很多溝通，了解我的性格和偏好。我之前住在邁阿密和紐約市，2020年搬回上海，老師就知道我個(ge) 人是比較喜歡大城市的，喜歡人多一點的大學。在了解了我的偏好後，顧問老師給了我一個(ge) 很長的文檔，上麵列出了許多他們(men) 認為(wei) 適合我的學校，這些學校各自的優(you) 點，以及符合我興(xing) 趣方向的專(zhuan) 業(ye) 和項目。然後我再進行選校研究，和顧問討論，最終敲定10個(ge) 最適合我自己、也是最了解的10個(ge) 學校。

我建議大家在選校的時候，可以多多利用自己身邊的資源，比如說學校的升學顧問、機構的外方顧問和前招生官顧問，有問題都可以去問。我覺得選校的時候，聆聽自己內(nei) 心是最重要的，不能人雲(yun) 亦雲(yun) ，畢竟未來要在這所學校待四年。

文書(shu) 寫(xie) 作

從(cong) 平時記錄點滴開始

個(ge) 人陳述的寫(xie) 作要義(yi) 就是體(ti) 現你和其他人不一樣的、最特別的地方。於(yu) 是在機構外方顧問的建議下，我養(yang) 成了這樣一個(ge) 習(xi) 慣，平時有什麽(me) 靈感，想到自己有哪些特別的地方，就會(hui) 在備忘錄上記下來，例如我收藏了45個(ge) 娃娃，13歲開始自己旅行，喜歡搞點神秘學，特別擅長預約醫生、開藥、和醫生溝通等等。這些小事可能乍一看沒有什麽(me) 特別值得說的地方，但都可以記下來，然後交給機構顧問看，因為(wei) 他們(men) 是非常專(zhuan) 業(ye) 的申請顧問，能從(cong) 小事中一眼看出潛能，找到能夠寫(xie) 成一篇文書(shu) 的主題。

如果你目前還處在低年級、還沒有進入申請季的話，我強烈建議你現在就開始養(yang) 成這個(ge) 隨時記錄的習(xi) 慣，多關(guan) 注自己的內(nei) 心，看了某部電影或者某本書(shu) ，有什麽(me) 感悟都可以寫(xie) 進去。以後到你寫(xie) 文書(shu) 的時候，把這個(ge) 備忘錄拿出來，這也會(hui) 給你的文書(shu) 老師提供非常好的素材。

開始起草文書(shu) 的時候，可以多寫(xie) 幾個(ge) 版本，因為(wei) 一個(ge) 人一生中經曆很多個(ge) 故事，可能a故事也很精彩，b故事也很精彩，你可以試著把兩(liang) 個(ge) 故事都寫(xie) 下來，一開始可能會(hui) 辛苦一點，但是後麵就會(hui) 好很多。你多寫(xie) 幾個(ge) 版本讓顧問幫你篩選，這樣是肯定不會(hui) 出錯的。而且在這個(ge) 過程中，雖然你的工作量看似很大，但其實也是一個(ge) 了解自己的過程，肯定是有利無害的。

我也參加了機構的文書(shu) 集訓營，老師會(hui) 帶領我們(men) 閱讀很多優(you) 秀範文，然後一起分析這些文書(shu) 。此外，老師也會(hui) 給我們(men) 布置作業(ye) ，例如寫(xie) 下自己的創作靈感，列出比較適合寫(xie) 進文書(shu) 裏的素材。參加了集訓營後，我最大的收獲就是我知道了一篇好的文書(shu) 大概是什麽(me) 樣子的，別人如何運用自己的優(you) 勢，把它呈現在文書(shu) 裏。

撰寫(xie) 補充文書(shu) 的時候，機構顧問會(hui) 提供很多幹貨資料，包括寫(xie) 文書(shu) 的視頻教程等等。我的外方顧問會(hui) 製作一個(ge) 補充文書(shu) 進度追蹤表，每周給我發提醒，列出要寫(xie) 的文書(shu) 題目。因為(wei) 機構顧問非常了解我，所以她也會(hui) 給我列出很多寫(xie) 文書(shu) 的提示，比如說可以在這篇文書(shu) 裏展示自己的哪一麵，這所學校有某某項目特別適合你，可以在文書(shu) 裏提到。

文書(shu) 一定要體(ti) 現真實的自己，招生官是聆聽你故事的人，我之所以這麽(me) 說，是因為(wei) 我覺得我能被北卡羅來納大學教堂山分校錄取，很大一部分原因是我文書(shu) 寫(xie) 得非常的真情實感。不要害怕展露真實的自己，相比那種各方麵都很優(you) 秀、但沒有性格特點的文書(shu) ，我其實更加建議你可以在文書(shu) 裏展現自己脆弱的一麵和最獨特的故事，這樣反而會(hui) 讓你在眾(zhong) 多申請者中脫穎而出。

我在文書(shu) 中寫(xie) 了母親(qin) 去世這件事情給我帶來了多大的打擊，但我決(jue) 定不要讓自己這麽(me) 繼續悲痛下去，而是為(wei) 自己所在社區作出貢獻，讓媽媽為(wei) 我驕傲。這篇文書(shu) 裏全部都是我真情實感，在寫(xie) 那篇文書(shu) 的時候，我並不覺得我是在完成一個(ge) 老師給我布置的作業(ye) ，我是哭著寫(xie) 完那篇文書(shu) ，哭著去修改每一個(ge) 小小的錯誤，直到點擊提交的那一刻。我真的為(wei) 自己的這篇文書(shu) 感到非常驕傲。

機構團隊給予的幫助

首先是機構的網站上有很多幹貨資源，而且整個(ge) 團隊都非常專(zhuan) 業(ye) ，解答很及時。而且他們(men) 的回複也非常詳細，每個(ge) 角度都為(wei) 我考慮到。這些方麵的幫助讓我感到自己背後有一個(ge) 非常靠譜的團隊，給我很多安全感和自信心。

此外，我的外方顧問也陪我一起度過了人生的低穀。申請季剛開始的時候，我的母親(qin) 就因為(wei) 肺癌去世了，所以那段時間我基本上都是處於(yu) 崩潰的狀態，我的課堂作業(ye) 、GPA等等都有所下降。在和外方顧問開會(hui) 的時候，我和對方說我真的感到非常不好。

我的外方顧問以及群裏的各位老師都非常熱切地關(guan) 懷我，和我說沒關(guan) 係，你可以，並且也要給自己一點時間來休息，讓自己慢慢地感受悲傷(shang) 。我認為(wei) 在人生的這種時刻，有這麽(me) 一群人，不光在升學上給你幫助，在情感上更像是位朋友一樣一直陪伴你，是非常讓我難忘的事情。

Q&A問答

1. 如何養(yang) 成良好的學習(xi) 習(xi) 慣？

首先我認為(wei) 學習(xi) 是需要內(nei) 驅力的，而內(nei) 驅力都是來自於(yu) 自己的內(nei) 心，所以我推薦大家先從(cong) 找到自己的興(xing) 趣開始，然後再深入探索這個(ge) 感興(xing) 趣的領域。當你自然而然帶著一腔熱愛去做這件事情的時候，當你已經站在巔峰的那一刻，你就會(hui) 發現我原來已經變得這麽(me) 優(you) 秀了。

2. 可以推薦一些學習(xi) 資料嗎？

我要推薦幾本書(shu) ，第一本是《遇見未知的自己》。它在心理學領域雖然不算是完全專(zhuan) 業(ye) 的一本書(shu) ，但是我從(cong) 中受益良多，無論是在低穀期，還是在自己心態較好的時候，讀這本書(shu) 都有不同的感受，讓我更加了解自己。

第二本書(shu) 叫《宇宙》，作者是卡爾·薩根，這是一位詩人般的科學家，他用非常理科的語言來介紹宇宙中的星體(ti) 。我看完這本書(shu) 唯一的感受就是人類是多麽(me) 地渺小，宇宙是多麽(me) 地偉(wei) 大。你看完這本書(shu) ，就會(hui) 感覺世界上所有的瑣事在宇宙中都不過是一粒塵埃罷了，你會(hui) 感覺自己的整個(ge) 眼光、格局和思維都被拉到了大氣層開外，會(hui) 有完全不一樣的全新體(ti) 驗。

第三本書(shu) 是《被討厭的勇氣》，來源於(yu) 阿德勒心理學，如果你對心理學感興(xing) 趣的話，這本書(shu) 也非常推薦你去讀一讀。

我有個(ge) 很喜歡的APP叫“開眼”每天都會(hui) 分享一些國內(nei) 外的優(you) 質視頻，可以供大家觀看，每一個(ge) 視頻都挺短的，一般在三五分鍾到十分鍾左右。

最後推薦一個(ge) 我學習(xi) AP宏觀和微觀經濟學的一個(ge) 博主，叫做Jacob Clifford，大家可以在YouTube上看他的視頻。他真的是個(ge) 非常好的經濟學老師。我在他的網站上買(mai) 了他的課，跟著他安排的進度來，大概六七天就全部都學會(hui) 了，最後考了5分，所以我很推薦大家去看這個(ge) 博主。

3. 高中時期自己最喜歡的音樂(le) 、運動和解壓方式

我自己很喜歡聽爵士樂(le) ，平常洗澡的時候會(hui) 聽爵士，健身的時候會(hui) 聽夏日入侵企畫。運動的話，我比較喜歡打網球，還有Switch上的Just Dance遊戲，大家可以一起跟著跳，我覺得特別有意思。減壓方式就是看ASMR直播、打網球。

4. 如何保持動力和上進心？

我每天都會(hui) 在睡前做個(ge) 小練習(xi) ，問問自己：我想成為(wei) 一個(ge) 什麽(me) 樣的人？我的人生目標大概完成了百分之幾？我有在做正確的事情嗎？我做錯了什麽(me) 事情呢？我是否可以改正？每天都問問自己的想法，確保自己一直在朝著目標前進，這樣才會(hui) 有動力走下去。