一提起撰寫(xie) 個(ge) 人陳述，很多學生都感到害怕。它是大學申請的重要材料，而且往往是招生委員會(hui) 唯一一次領略你文筆的機會(hui) 。你隻有不超過650詞的空間，而你得通過回答開放性的問題，展示自己的個(ge) 性、寫(xie) 作能力和成長。不過不必擔心，老師在本文中列出了六道寫(xie) 作練習(xi) 題，幫助你尋找寫(xie) 作思路。
什麽(me) 是個(ge) 人陳述？
不論你使用的是Common App、Coalition App還是大學自己的申請平台，你都很可能要提交個(ge) 人陳述。加州大學和德克薩斯大學的申請係統則與(yu) 之前提到的這兩(liang) 個(ge) 係統差別較大。在這篇文章中，我們(men) 隻以Common App為(wei) 例，講解個(ge) 人陳述如何下筆。
Common App給出的7道題目在過去幾年都沒有變化，主要因為(wei) 題目本身比較模糊，能夠產(chan) 生多種理解，因此學生可以從(cong) 很多角度作答。而如果前六題都對不上你的思路，第七道題甚至會(hui) 允許你自選話題，講述任何故事。這七道題如下：
Some students have a background, identity, interest, or talent so meaningful they believe their application would be incomplete without it. If this sounds like you, please share your story.
有的學生認為(wei) 自己的背景、身份、興(xing) 趣或者天賦意義(yi) 重大，是申請不可或缺的元素。如果你也這樣認為(wei) ，請分享你的故事。
The lessons we take from obstacles we encounter can be fundamental to later success. Recount a time when you faced a challenge, setback, or failure. How did it affect you, and what did you learn from the experience?
失敗乃成功之母。請講述你遭遇的一次挑戰、挫折或者失敗。這段經曆對你產(chan) 生了怎樣的影響？你從(cong) 中學到了什麽(me) ？
Reflect on a time when you questioned or challenged a belief or idea. What prompted your thinking? What was the outcome?
你是否對某些信仰或者觀念產(chan) 生過質疑？你的質疑源於(yu) 哪裏？這種質疑帶來的結果是什麽(me) ？
Reflect on something that someone has done for you that has made you happy or thankful in a surprising way. How has this gratitude affected or motivated you?
是否曾有人給你帶來意料之外的喜悅？這份感激之情如何影響或激勵了你？
Discuss an accomplishment, event, or realization that sparked a period of personal growth and a new understanding of yourself or others.
介紹讓你變得更加成熟，更加了解自己或者他人的一項成就、一次事件或者一次頓悟。
Describe a topic, idea, or concept you find so engaging it makes you lose all track of time. Why does it captivate you? What or who do you turn to when you want to learn more?
描述一個(ge) 可以讓你廢寢忘食的話題、創意或者概念。你為(wei) 什麽(me) 對它著迷？你會(hui) 通過什麽(me) 方式（或什麽(me) 人）進一步了解它？
Share an essay on any topic of your choice. It can be one you’ve already written, one that responds to a different prompt, or one of your own design.
任選話題撰寫(xie) 文書(shu) 。它可以是你已經寫(xie) 過的文章，可以是關(guan) 於(yu) 其他話題的文章，也可以是你發揮創意的產(chan) 物。
個(ge) 人陳述要如何動筆
坐在電腦前，盯著空白的屏幕和閃爍的光標並不會(hui) 對寫(xie) 作有幫助。你首先要做的應該是頭腦風暴，因此我們(men) 準備了六道寫(xie) 作練習(xi) ，幫助你激活自己的創造力。
練習(xi) 1：製作創意庫
在任何地點，任何時候，你都可以找到個(ge) 人陳述的靈感。因此，不妨準備一本日記，創建Word文檔，或者用記事本、手機記錄一切見聞，寫(xie) 下自己對人生重要時刻或事件的思考，這些隨筆會(hui) 成為(wei) 很棒的個(ge) 人陳述素材。
你可以一進高中就開始記錄這些想法。記住，個(ge) 人陳述應該關(guan) 注你在高中時期的成長，如果更早之前的事件影響了你的人生，你可以在文書(shu) 中提到它，將它融入整體(ti) 框架。但招生官更看重的是你如今的情況。你的任何想法都可以被記錄在創意庫中，而之後你可以重新審視這些想法，找出最能展現你的特質的話題。
練習(xi) 2：反思性寫(xie) 作
進行反思性寫(xie) 作並不容易，因為(wei) 你要思考自己做過的事，行動背後的原因、這樣行動的意義(yi) 、你可以改進的地方等等，而這一思考過程會(hui) 很困難。因此，你需要養(yang) 成習(xi) 慣，定期深入反思自己的興(xing) 趣和經曆。在頭腦風暴時，要進入這樣的思考狀態，不妨通過一些更寬泛的問題來熱身。你可以寫(xie) 一段或者多段文字作為(wei) 回答，看它們(men) 會(hui) 把你的思緒帶到怎樣的地方。
以下是一些供你參考的熱身問題：
- 高中時期最讓你記憶深刻的時刻有哪些？為什麽它們如此難忘？
- 你是否會花很多時間思考某件事？如果是的話，那麽你是如何探索那份興趣的？
- 你如何安排自己的空餘時間？
- 你在過去一年獲得了怎樣的成長？
- 你最喜歡的回憶是什麽？為什麽最喜歡它？
- 是否有某件事情改變了你對事物的看法？
練習(xi) 3：詞語聯想
你可以開始著手列出自己想寫(xie) 的文書(shu) 話題，不要限製自己的思維，也不要期待找到最完美的話題。你隻需要思考，哪些事情讓你成為(wei) 了如今的自己？哪些事情對你意義(yi) 重大？它們(men) 為(wei) 什麽(me) 如此重要？一提到你自己和讓你變得獨特的事物，你會(hui) 想到什麽(me) ？把這些關(guan) 鍵詞記錄下來。個(ge) 人陳述能幫助你傳(chuan) 達自己的獨特視角，因此要利用好這個(ge) 機會(hui) 。
練習(xi) 4：倒序思考
這個(ge) 方法聽起來很不合常理，但你需要全麵審視自己的申請材料，找出缺失的元素。看看有哪些特質是你想向招生官呈現，但在課外活動、榮譽列表等部分沒有機會(hui) 表現的。如果你是在圖書(shu) 館當誌願者的體(ti) 育達人，但還沒有機會(hui) 闡述誌願活動的意義(yi) ，也許你可以在個(ge) 人陳述中重點談論你對社區服務的熱愛（隻要你有相關(guan) 經曆進行支撐就行！）。
不要為(wei) 了個(ge) 人陳述而捏造一個(ge) 全新的興(xing) 趣，而要想想自己已經呈現的興(xing) 趣和經曆，然後在文書(shu) 中對它們(men) 進行拓展。不過要記住，個(ge) 人陳述不是活動列表的翻版，它是讓你反思這些愛好和經曆，從(cong) 中找出自己特質的機會(hui) 。
練習(xi) 5：思維導圖
如果你是視覺型的學習(xi) 者，思維導圖練習(xi) 可能很適合你。這項練習(xi) 可以讓你進行宏觀思考：先從(cong) 一個(ge) 話題入手，然後想象文書(shu) 內(nei) 容展開的脈絡，然後把每一個(ge) 想法聯係起來。舉(ju) 個(ge) 例子，你的話題可能是你對學習(xi) 醫學的期待，但這個(ge) 想法如何變成一篇文書(shu) 呢？你的思路可能會(hui) 這樣發展：
想要成為(wei) 醫學預科生--->想要幫助他人--->曾經幫助過他人的經曆--->在診所擔任過誌願者；在收容所工作，為(wei) 其組織過一場募捐活動
你還可以發散出很多其他想法。通過思維導圖，你可以在不確定話題的情況下構思出一篇個(ge) 人陳述。或者，你也可以構思好幾篇文書(shu) ，然後選出最有趣、最獨特的一個(ge) 。
練習(xi) 6：日常生活故事
在構思時，不妨找出一兩(liang) 個(ge) 你會(hui) 和所有人說的關(guan) 於(yu) 自己的故事。然後把這些故事寫(xie) 下來，進行審視。你在故事中突出了什麽(me) ？你忽視了什麽(me) ？這個(ge) 故事是否準確展現了你的特質？通過這項練習(xi) ，你可以找到對你最重要的事物，找到你自己眼中的核心特質。你可以借此確定，你的哪些特質重要到足以被寫(xie) 進個(ge) 人陳述。
在完成頭腦風暴之後，你應該會(hui) 有不少可能的個(ge) 人陳述話題。接下來要做的就是動筆寫(xie) 作！你需要反複修改文書(shu) ，讓盡量多的人（比如朋友、家人、老師）給你提意見。你還可能要寫(xie) 很多個(ge) 版本，看哪一個(ge) 想法最適合呈現。雖然修改潤色也是很重要的環節，不過頭腦風暴是整個(ge) 寫(xie) 作過程的第一步，隻有勇敢地邁出了這一步，後麵的寫(xie) 作才會(hui) 更加流暢而順利。
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