體製內學校學生申請美本的準備建議

都說中國的高考體(ti) 製是“千軍(jun) 萬(wan) 馬過獨木橋”，國內(nei) 頂尖的雙一流學校盡管也在大規模的擴招來試圖想要緩解這一現狀，但是依舊無法改變“僧多粥少”的現實。高考這個(ge) “一考定終身”的考試，繁重的課業(ye) 壓力、刷題讓很多學生/家長直呼“亞(ya) 曆山大”；再加之即便進了國內(nei) 的雙一流學校，依舊逃脫不了“人口基數”的壓力，很多家長/學生反而會(hui) 更期待“小班化”、“精英化”的教育模式，因此，即便很多在體(ti) 製內(nei) 就讀的學生，也依舊會(hui) 把申請美本作為(wei) 一條努力的方向。

此外，根據大數據的統計，美國依舊是中國學生選擇留學的首選國家，而每年的美本申請都是會(hui) 被譽為(wei) 最難的一年：的確，隨著物質條件不斷提升、社交媒體(ti) 發達的今天，廣大學子們(men) 能夠享受到的綜合性資源已是今非昔比，學生的整體(ti) 素質也有了質的飛躍，美本申請之路需要衡量學生的標準也在日漸“水漲船高”，新一輪與(yu) 高考完全不一樣的競爭(zheng) 模式應運而生。

報告顯示，2021-2022學年留美國際學生人數達948,519人，其中中國大陸留學生為(wei) 290,086人，占留美國際生總數的30.6%，這是中國大陸連續第13年成為(wei) 美國國際生最大生源地。

體(ti) 製內(nei) 學校學生申請美本的準備建議

除中國大陸外，在美留學人數排名前5的國家分別是：印度，韓國，加拿大和沙特阿拉伯。其中，中國大陸和印度的在美留學生總數，超過其他所有國家在美留學人數的總和。

從(cong) 每年美本的錄取榜或TOP30錄取榜單上來看，美高、國際學校、雙語學校會(hui) 占據了半臂江山，但是依舊可以看到許多體(ti) 製內(nei) 學校的身影，甚至不乏許多體(ti) 製內(nei) 學校躋身TOP10的身影，比如連續兩(liang) 年都斬獲斯坦福的烏(wu) 魯木齊一中；康奈爾大學的招生相較來說也會(hui) 比較友好，每年在中國大陸發放的offer中也會(hui) 有半數來自體(ti) 製內(nei) 的學校，所以說，體(ti) 製內(nei) 學校的學生雖然可能在大背景下遇到的險阻比較多，但是對於(yu) 美本申請過程中而言，依舊是有非常多的機會(hui) 躋身美國名校的。那麽(me) 在體(ti) 製內(nei) 就讀的學生應該如何來利用自身優(you) 勢，揚長避短來實現彎道超車呢？

關(guan) 於(yu) 體(ti) 製內(nei) 學校，也就是公立學校，主要就是要講求的一個(ge) “學籍”的問題，這個(ge) 學籍是參加“中考”、“高考”的關(guan) 鍵；所以說體(ti) 製內(nei) 學校的課程體(ti) 係、授課方式和標準都會(hui) 主要服務於(yu) 中高考；當然，隨著時代的發展以及學生們(men) 更多多元化的訴求，很多體(ti) 製內(nei) 的學校會(hui) 開設國際部/國際課程班，服務於(yu) 一些外籍學生/有出國意向的學生：國際部就會(hui) 比較好理解，公立學校的國際部主要是招收外籍家庭的孩子，給他們(men) 提供學習(xi) 漢語的環境/課程，同時可以參加中國大學的入學考試（非高考）；國際課程班，提供的是包括IB、AP、A-Level在內(nei) 的國際課程，為(wei) 想要出國的學生提供一些國際教學相接軌的課程，而這些有開設國際課程班的公立學校開設的課程也會(hui) 在體(ti) 製內(nei) 的課程體(ti) 係基礎之上，再加開對應的國際課程；總而言之，無論是否開設國際課程班，在規劃準備方麵大方向是一致的，可能會(hui) 存在一些個(ge) 性化的差別，本文主要也是給各位體(ti) 製內(nei) 學校學生的申請美本準備提供一些普適化的建議，當然具體(ti) 情況肯定是要具體(ti) 分析的。

上文中也提到了，在申請美本大軍(jun) 中的學生大體(ti) 是來自美高、國際學校以及我們(men) 今天要主要談的體(ti) 製內(nei) 的學校；通過綜合對比體(ti) 製內(nei) 普高與(yu) 國際學校、美高在文化背景、教育體(ti) 製的差別，總結了在體(ti) 製內(nei) 普通高中就讀的三大優(you) 劣勢：

優(you) 勢：

a.應試教育體(ti) 係下，學術基本功紮實

b.學生整體(ti) 有良好的學習(xi) 習(xi) 慣

c.學校對學生的管理比較嚴(yan) 格

劣勢：

a.高考/留學，兩(liang) 條腿走路，壓力大

b.語言整體(ti) 環境較弱，英語綜合能力低

c.學校相關(guan) 申請資源匱乏，特別是課外活動資源

在優(you) 劣勢比較清晰的勾畫出來之後，我們(men) 不妨再對應美本招生官的招生習(xi) 慣和偏好來綜合分析，如何能夠查漏補缺，實現“利益最大化”；眾(zhong) 所周知，美本招生大多都會(hui) 采用Holistic Review的形式來考核申請者，從(cong) 學術、活動、特性、標化等各個(ge) 方麵來考量學生的綜合實力，簡言之就是硬實力（課內(nei) GPA、標化考試等）與(yu) 軟實力（活動、特性、獎項、人設等）的整體(ti) 考察，接下來我將會(hui) 根據硬實力、軟實力、申請整體(ti) 戰略三個(ge) 模塊，五個(ge) 角度，和大家來探討從(cong) 中來考慮應對之策：

硬實力之標化考試篇

正如前文中提到的，體(ti) 製內(nei) 的學生有一個(ge) 非常大的優(you) 勢就是在於(yu) 考試能力比較強，整體(ti) 學習(xi) 習(xi) 慣會(hui) 比較好，在背單詞方麵會(hui) 比較肯下功夫，這得益於(yu) 多年應試教育體(ti) 係下的磨煉，學生綜合表現為(wei) 考試技巧把控上會(hui) 較高的實力，比較容易在考試中獲取高分；但是，標化考試和傳(chuan) 統意義(yi) 上體(ti) 製內(nei) 英語課程的考試來說的話還是有很大的出入的，總的來說的話難度係數會(hui) 更大一些，托福側(ce) 重於(yu) 考察學生英語的整體(ti) 綜合運用能力，而SAT/ACT，就可以理解為(wei) 美國版的高考了；那麽(me) 對於(yu) 大部分學生而言的話，英語非母語、閱讀積累量不夠而使得考試的分數會(hui) 比較難提升，特別是在托福的口語、寫(xie) 作方麵會(hui) 出現比較明顯的短板，究其本身來說還是因為(wei) 英語的整體(ti) 能力比較弱這個(ge) 短板造成的，因此在這個(ge) 過程中，提前規劃和提升英語綜合能力是關(guan) 鍵，所以建議有出國留學計劃的同學，可以在英語語言能力上麵可以提前規劃和有側(ce) 重點的規劃，沒有良好的英語語言使用環境就可以有意識的創造這個(ge) 環境，嚐試英文原著的閱讀來提升自己的閱讀理解的能力，隻有底子上去了，加上得天獨厚的“考試型體(ti) 質”的加持，才能在考試中無所畏懼，勇往直前。

還有一點建議就是，標化考試不建議打持久戰，早準備，早出分才能將時間合理的運用到其他更重要的事情上，建議同學們(men) 在高二（11年級）的第二學期結束之前就能取得理想成績。

硬實力之學術成績篇

學術成績是申請過程中的重中之重，對於(yu) 學術能力的考量主要會(hui) 有兩(liang) 個(ge) 方麵，一個(ge) 最重要的就是校內(nei) 課程成績；另一個(ge) 就是對於(yu) 自己未來傾(qing) 向要學習(xi) 的專(zhuan) 業(ye) 領域方向的綜合研究探索能力；而校內(nei) 的成績（GPA）則是考量的重中之重，而這點對於(yu) 體(ti) 製內(nei) 的學生來說就是一大優(you) 勢所在了，體(ti) 製內(nei) 的課程體(ti) 係造就了學生在學術基本功方麵會(hui) 比較的紮實，學生綜合學習(xi) 習(xi) 慣會(hui) 比較好，整體(ti) 的學習(xi) 能力強，因此同學們(men) 繼續在學術能力方麵繼續保持良好的學習(xi) 習(xi) 慣，發揮優(you) 勢，穩中求勝；此外還有一個(ge) 優(you) 勢點在於(yu) ，體(ti) 製內(nei) 學校的學生若是在不開設國際課程的條件下來說，同校競爭(zheng) 相對來說沒有那麽(me) 的激烈，因為(wei) 選擇出國留學的學生來說的話比例並沒有那麽(me) 的高，所以一個(ge) 不錯的校內(nei) 成績也會(hui) 凸顯出來申請的優(you) 勢；

另外關(guan) 於(yu) 是否要參加國際課程考試的問題，一般來說如果在學校沒有開設對應的國際課程班的學生來說，隻有AP考試是允許社會(hui) 考試來參加考試的，再加上AP考試科目較多，且文理項目比較齊全，以及美本申請過程中認可度較高，所以很多體(ti) 製內(nei) 的學生在準備申請的時候要保證校內(nei) 成績的同時也會(hui) 選擇去參加AP考試，那麽(me) 對於(yu) 體(ti) 製內(nei) 學校的學生來說，到底要不要考AP？考幾門？怎麽(me) 選擇呢？

AP考試在每年5月進行一次考試，滿分為(wei) 5分，社會(hui) 考生也可以參加，隻是說在大陸的社會(hui) 考試可能在報考某些科目的時候會(hui) 有些限製，以及說如果所在不是AP學校或者學校沒有AP考點的話要去到亞(ya) 太其他地區來進行考試，特別是在疫情依舊肆虐的現今來說會(hui) 有些麻煩，但是拿到AP分數可以作為(wei) 校內(nei) GPA的一種補充成為(wei) 申請材料的一部分，特別是如果你所在的學校並沒有那麽(me) “有名”，招生官對整體(ti) 的課程體(ti) 係難度來說沒有那麽(me) 熟悉的情況下，AP分數就是一個(ge) 非常好的學術補充，來證明自己的學術能力；所以建議同學們(men) 在學有餘(yu) 力的情況下考慮參加；

關(guan) 於(yu) 多少門的問題，建議來說的話還是以4/5門優(you) 先，同時考慮到文理兼修，其實不用說，在美國招生官眼中對中國學生已有“理科好”這種刻板印象，所以說不要為(wei) 了盲目追求數量而考過多的AP理科類的考試，特別還是拿不到5分的情況，反而就弄巧成拙了。一般來說，如果目標定位在TOP30的學校的學生，在保證高GPA的同時，可以考4-5門的AP，科目文理都有涉及，分數至少在4分以上。

軟實力之課外活動篇

體(ti) 製內(nei) 高中的校內(nei) 社團活動和國際學校、美高相比，那差的可不是一兩(liang) 個(ge) 數量級了，無論是在社團活動的數量還是質量方麵都屬於(yu) “先天發育不足”，而且體(ti) 製內(nei) 課業(ye) 量也會(hui) 比較大，導致學生很難有合適的時間，或者是整塊的時間來進行課外活動的發展，特別是在高中，大家都在奮力準備高考刷題的時候，出國黨(dang) 想要做做課外活動就會(hui) 顯得有些“孤立無援”。

當然課外活動方麵學校的一些基本配備，校內(nei) 活動比如校報（文學社）、廣播社、團委學生會(hui) 等；校外活動例如所在城市的社會(hui) 實踐活動等，隻不過會(hui) 增加一些“中國特色”，同學們(men) 可以根據自己的一些實際情況酌情來參加對應的活動，若是能夠抓住一些“中國特色”的“特色”點，到不乏會(hui) 塑造成為(wei) 一個(ge) 精品活動，“無心插柳，柳成蔭”也說不定；

的確，課外活動資源的匱乏也是國內(nei) 普通高中的短板所在，為(wei) 了展現出學生的全方位能力，課外活動怎麽(me) 做，也是成為(wei) 了很多學生備戰美本申請的難題所在，在這方麵，我們(men) 總結出來了課外活動的五大黃金原則：注重深度而非廣度；持續時間長，成果級別高；課外活動之間需要相互聯係；體(ti) 現回饋社會(hui) 的精神；突出領導能力。

盡管活動資源類匱乏，但是體(ti) 製內(nei) 高中，特別是對於(yu) 理科非常優(you) 異的學生來說的話，在競賽資源上麵就會(hui) 比較占優(you) 勢，國內(nei) 高中在理科方麵的競賽輔導的綜合實力比較的強，在國際賽事上也頻繁收獲各大賽事金獎，在理科方麵有很強優(you) 勢的同學可以抓住此類機會(hui) 為(wei) 自己的申請“錦上添花”；

關(guan) 於(yu) 活動，還是要強調提前準備規劃的重要性，另外就是活動並沒有好壞之分，等級之別，適合自己最重要，學生和家長都要擺正心態，摒棄功利心，合理有效地開展課外活動，體(ti) 現綜合素養(yang) ，畢竟適合自己的才是最重要的。

軟實力之人設塑造篇

申請的主人設素質是是整個(ge) 申請材料的主心骨，而這個(ge) 主心骨會(hui) 通過學生的課外活動列表有效的呈現在申請的文書(shu) 之中，都說申請的過程中文書(shu) 很重要，特別是主文書(shu) ，要通過650字來展現自己的個(ge) 性、特點、愛好、活動、理想、抱負等多方麵，所以這中間寫(xie) 什麽(me) ，怎麽(me) 寫(xie) 就成為(wei) 了關(guan) 鍵，體(ti) 製內(nei) 的學生由於(yu) 英語能力水平比較薄弱，以及課外生活的豐(feng) 富程度以及看問題的角度、成熟度可能還差點火候，加之中美不同文化背景的影響，寫(xie) 出一篇優(you) 秀的個(ge) 人文書(shu) 會(hui) 非常地傷(shang) 腦經的，建議同學們(men) 還是要秉承最真實的自己，不要刻意的為(wei) 了迎合和違背自己的初心，畢竟是蘿卜還是人參，都是要拿到台麵上來的，千好萬(wan) 好，適合自己才是最好的。

申請整體(ti) 戰略規劃篇

申請是一個(ge) 整體(ti) 布局的觀念，正如文章開頭就提到的，美本申請和高考不一樣，不是“一考定終身”，也不是“分數論英雄”，講求的是綜合素養(yang) 的考量，正是所謂這個(ge) 綜合素質考量沒有了定量的標準才會(hui) 顯得會(hui) 存在一些隨機偶然性，但是萬(wan) 變不離其中，還是遵循“適合自己才是最好”的理念，在申請季對申請進行整體(ti) 的戰略布局：美國學校那麽(me) 多，如果隻盯著所謂的排名，難免會(hui) 顯得狹隘，並不是說排名越高的學校就越好，在申請學校的時候我們(men) 也講求一個(ge) “Fit School”，體(ti) 製內(nei) 學校由於(yu) 申請資源的匱乏，校內(nei) 指導老師對於(yu) 美國院校的了解程度不高，會(hui) 使得申請相關(guan) 資料的支持上會(hui) 略顯不足，因此學生就需要積極通過參加夏校，瀏覽學校網站，在讀學生的論壇反饋對自己想要申請的學校/專(zhuan) 業(ye) 進行一個(ge) 非常細致的了解，在書(shu) 寫(xie) 學校補充文書(shu) 的時候就能更加高效地傳(chuan) 遞出為(wei) 何自己適合這所學校，從(cong) 而大大提升錄取可能性。

最後，做個(ge) 簡單的梳理與(yu) 總結，在美國申請的過程中，高中階段是從(cong) 9年級開始的，也就是國內(nei) 的初三，這個(ge) 時候其實很多的學生可能還沒有很強的意願/意識來決(jue) 定說我是否要出國，大多數的學生都會(hui) 在奮戰中考，畢竟中考的淘汰率可比高考來說高多了，不過建議可以等到中考結束的那個(ge) 暑假，同學們(men) 可以利用這個(ge) 假期對自己的高中生活來進行規劃，明確未來的方向，是出國還是高考，還是說想要挑戰自己，兩(liang) 條腿走路，不耽誤。無論如何，提前規劃準備是非常重要的，用長遠發展的的目光來看待問題才能做到處事不驚，得心應手！

針對9-12年級（初三-高三）的申請準備的側(ce) 重點，我們(men) 做了一個(ge) 簡單的梳理和總結，希望同學們(men) 有效把握住最佳時機：

初三（9年級）：明確方向，夯實基礎

1.合理利用中考結束假期對未來升學明確方向

2.挖掘興(xing) 趣愛好，奠定課外活動基礎

3.英語閱讀寫(xie) 作能力培養(yang) 提升，紮實為(wei) 標化考試基本功

高一、高二（10、11年級）：堅定目標，蓄勢待發

1.學業(ye) 方麵，合理平衡學校課業(ye) 和AP課程

2.標化考試方麵，通過英語綜合能力提升，製定合理的考試規劃安排

3.課外活動方麵，遵循課外活動五大黃金原則，精簡活動，突出亮點

高三（12年級）：整裝待發，直擊夢校

1.學術方麵，保持課內(nei) 高GPA，4-5門AP

2.取得理想的標化考試成績