如何避免在文書中“過度分享（overshare）”？

美本申請中，文書(shu) 是最能展現申請者個(ge) 性與(yu) 價(jia) 值觀的材料，通過講述自己獨特的故事與(yu) 經曆，申請者將自己與(yu) 其他人區分開來。

許多大學會(hui) 在文書(shu) 提示中要求學生描述自己的背景、身份、個(ge) 人信仰、品質，以及塑造或挑戰他們(men) 的經曆，而當申請者在提筆寫(xie) 作，企圖引起招生官的注意時，很容易在無意中落入“傾(qing) 倒創傷(shang) ”的陷阱，在文書(shu) 中過度分享（Overshare）和訴苦，反而對讀者產(chan) 生負麵影響。

那麽(me) ，真實地講述故事和過度分享的界限在哪裏呢？我如何知道什麽(me) 時候該分享，什麽(me) 時候該克製？我的確經曆過重大的創傷(shang) ，但怎麽(me) 講述才能讓招生官精準地get到我且不至於(yu) 感到不適？針對以上問題，老師建議你從(cong) 以下三個(ge) 方麵進行考量：

1、Why are you sharing我為(wei) 什麽(me) 要分享

首先，你要思考的是自己為(wei) 什麽(me) 要將某些特定的創傷(shang) 性經曆寫(xie) 入文書(shu) 。歸根結底，你的文書(shu) 必須是關(guan) 於(yu) 你的故事，你需要通過這些故事告訴招生官什麽(me) 對你很重要，什麽(me) 經曆塑造了你。在回答“你是如何克服困境/如何度過艱難的時刻”這類問題時，一個(ge) 曾經遭遇過種族歧視、霸淩或家庭困境等痛苦的學生，他就有充分的理由去分享這些痛苦的經曆。

其次，我們(men) 需要注意的是，不要僅(jin) 僅(jin) 為(wei) 了給閱讀文書(shu) 的人造成衝(chong) 擊或渲染情緒而去寫(xie) 一個(ge) 悲傷(shang) 或痛苦的故事，簡而言之就是不要為(wei) 了悲傷(shang) 而悲傷(shang) 。把你個(ge) 人的動機、願望、性格特征、核心價(jia) 值等編織到故事中去，才能收獲一篇真正的好文書(shu) 。它能向招生官展示你究竟是個(ge) 怎樣的人，以及你能在大學校園裏作出怎樣的貢獻。

總結一下，個(ge) 人文書(shu) 在展示申請者的核心品質方麵應該起到一個(ge) 奠基作用。如果寫(xie) 一段艱難困苦的經曆能使你的形象更立體(ti) ，使招生官感同身受並與(yu) 你產(chan) 生聯係，那麽(me) 請大膽地寫(xie) ，但如果隻是為(wei) 了煽情，大可不必。

2、How are you sharing我該如何分享

如果你選擇去講述一個(ge) 艱難的或痛苦的故事，那麽(me) 需要注意的是陳述這個(ge) 故事的方式。當我們(men) 談論一個(ge) 人麵臨(lin) 的創傷(shang) 時，很容易迷失在苦難敘事中，以此來證明自己的反應是對的，尋求讀者的同情和認可。

然而，你的側(ce) 重點應該放在自己是如何應對挑戰和解決(jue) 問題上。招生官希望看到的是申請者在經曆了重大挑戰之後有所成長和發展，並發自內(nei) 心地認為(wei) ：既然你能勇敢地直麵創傷(shang) ，那麽(me) 大學的挑戰應該也難不倒你。

這並不代表申請者必須要完全跨越所有的障礙或痛苦才能申請大學，隻要申請者能夠與(yu) 自己的創傷(shang) 經曆保持適當的情感距離，不過分沉溺其中即可。在回想這段經曆時，比較好的一種姿態是，坦然接受這段經曆對自己的身份認同與(yu) 世界觀形成產(chan) 生的影響。

3、With whom are you sharing與(yu) 誰分享

最後，一篇優(you) 秀的文書(shu) 是作者在落筆的時候就考慮到受眾(zhong) 的文書(shu) ，而你的受眾(zhong) 就是那些素未謀麵的招生委員會(hui) 。因此在分享自己的創傷(shang) 經曆時，你需要仔細地考慮到這個(ge) 故事對讀者，也就是招生官的潛在影響，在此列舉(ju) 幾個(ge) 問題供你參考：

• 文章的寫法是否能讓來自不同背景的人都接收到最核心的信息？
• 講述故事的方式會不會引發讀者的負麵情緒？
• 讀者能否通過故事清楚地了解到學生的個性、性格和動機？
• 招生官能否明確地看到文書和其他申請材料之間的連續性？

要知道文書(shu) 隻是大學申請的一個(ge) 組成部分，你還需要去豐(feng) 富其他部分的材料，並結合這些材料回看自己的文書(shu) 來確定，自己寫(xie) 在文書(shu) 裏的故事/經曆是否適當、連貫，且有效地向招生委員會(hui) 展示了自己。

寫(xie) 文書(shu) 在申請中一直都是一項艱巨的任務，但如果能夠在理解文書(shu) 的作用的前提下，帶著清醒的自我意識和敏感度來寫(xie) 的話，我們(men) 可以很大程度上避免在寫(xie) 作時過度分享或傾(qing) 倒心理創傷(shang) 。希望同學們(men) 在寫(xie) 作時能對素材進行明智的、慎重的選擇，讓招生官看到一個(ge) 輪廓與(yu) 內(nei) 核都十分清晰的自己。