避雷美本申請最沒用的幾種活動！附高含金量活動清單！

美國大學采用的是綜合評估體(ti) 係，活動便是其中關(guan) 鍵的一環。不過，在大家都拚命刷活動的當下，有些同學陷入了誤區，有一些活動看似熱熱鬧鬧參加了，投入了時間和精力，最後卻對申請沒什麽(me) 實質性幫助，甚至可能起到反作用，今天咱們(men) 就來好好聊聊這些美本申請中看似有用、實則無用的活動！

招生官眼中的 “扣分項” 活動

在美本申請的活動清單裏，有一類獎項看似金光閃閃，實則在招生官眼中毫無分量，這些獎項的獲得門檻極低，隻要成績達到一定標準，幾乎人人都能入選，缺乏篩選性和獨特性。

就好比一場沒有門檻的跑步比賽，人人都能參賽，人人都能拿獎，這樣的獎項自然無法體(ti) 現出你的優(you) 秀與(yu) 獨特。據統計，每年有大量學生獲得這類獎項，在申請中如同 “一毛錢一打” 的普通商品，無法為(wei) 你的申請加分，反而可能讓招生官覺得你在湊數。

還有在校園裏，很多同學都熱衷於(yu) 加入學生會(hui) 、各種俱樂(le) 部，覺得這樣能豐(feng) 富自己的履曆。但如果你隻參與(yu) 了寥寥幾次，沒有取得任何實質性的成果，這種同質化的參與(yu) 經曆，很容易被招生官歸類為(wei) “打卡式參與(yu) ”，認為(wei) 你隻是在隨大流，缺乏真正的熱情和投入，對申請起不到積極作用。

還有一些同學，為(wei) 了豐(feng) 富自己的競賽經曆，不管競賽主題與(yu) 自己的專(zhuan) 業(ye) 方向是否相關(guan) ，都一股腦地參加。這種 “堆料” 行為(wei) 看似能讓自己的簡曆變得豐(feng) 富，實則不然。

招生官希望看到的是你在自己感興(xing) 趣的領域深入鑽研，有明確的目標和規劃。而你參加與(yu) 專(zhuan) 業(ye) 無關(guan) 的競賽，會(hui) 讓招生官質疑你的專(zhuan) 注度和對未來的規劃，覺得你是在為(wei) 了競賽而競賽，對申請產(chan) 生負麵影響。

活動規劃避坑指南

圍繞核心興(xing) 趣展開活動

活動規劃應緊密圍繞個(ge) 人的核心興(xing) 趣，形成一條清晰的主線。招生官更看重那些能夠持續3年以上的活動，要用具體(ti) 的數據來證明自己的影響力，這將使你的活動經曆更加真實、可感。打造出一個(ge) 連貫而富有感染力的個(ge) 人故事，讓招生官深刻感受到你對該領域的熱愛與(yu) 執著。

追求真實成長

拒絕選擇那些短期速成的項目，這類項目往往無法真正提升個(ge) 人能力，反而顯得急功近利。優(you) 先選擇高選拔性的夏校，或者主動聯係大學教授，參與(yu) 他們(men) 的課題研究，在真實的學術環境中，實現自我成長與(yu) 突破。

高含金量活動推薦

數學競賽

AMC係列（AMC8/10/12）：美國數學競賽，覆蓋不同年級，AMC10/12高分者可晉級AIME。

歐幾裏得數學競賽（Euclid）：加拿大滑鐵盧大學主辦，適合12年級以下學生，題目強調邏輯與(yu) 深度解題。

HMMT（哈佛-麻省理工數學競賽）：團隊合作賽事，分11月和次年2月兩(liang) 場，題目難度高，適合數學尖子生。

計算機與(yu) 人工智能

USACO（美國信息學奧林匹克）：線上編程競賽，分銅、銀、金、鉑金等級，適合展示算法能力。

Kaggle競賽：數據科學與(yu) 人工智能領域的實戰平台，全年滾動開放，適合對AI有興(xing) 趣的學生。

科學類競賽

物理碗（Physics Bowl）：美國物理教師協會(hui) 主辦，全球高中生參與(yu) ，含金量高。