參加競賽期間身體突發疾病該怎麽補救？

我們(men) 在參加競賽的時候身體(ti) 都處於(yu) “戰鬥狀態”，不僅(jin) 大腦要高速運轉，眼睛和手也要做到眼勤手快，有時候甚至還要通宵達旦顛倒作息。在高壓力和高負荷的情況下，不少同學會(hui) 出現身體(ti) 不適的情況，嚴(yan) 重一點會(hui) 突發疾病。這時候我們(men) 該如何補救？

01、健康第一原則

身體(ti) 出現明顯不適症狀後首先應該及時就醫，不要擔心會(hui) 耽誤競賽。身體(ti) 是競賽的本錢，越早越積極地配合治療就能越早地康複，遏製住病情，稍作休息恢複後還能繼續參賽。

但如果不重視身體(ti) 健康，硬扛疾病或者亂(luan) 吃藥，不僅(jin) 會(hui) 加重病情，也會(hui) 影響競賽效率，更嚴(yan) 重的是一些傳(chuan) 染病還有可能傳(chuan) 染給隊友，這是一種對自己和他人都不負責的做法！

02、調整心理預期

同學們(men) 一定要穩住心態，緊張、焦慮和自責不僅(jin) 會(hui) 影響競賽的狀態，更會(hui) 使病情加重！

可能你為(wei) 了這個(ge) 競賽準備了很久，付出了很多精力，下了很大的決(jue) 心，希望能取得不錯的成績，但計劃趕不上變化是再正常不過的事情。請相信自己的潛能，過程是踏實的，結果是必然的，如果同學們(men) 平時認真學習(xi) ，基本功紮實，在正式參賽前也做了充分的準備，那麽(me) 完全不用擔心。我們(men) 不求超常發揮，穩住心態正常發揮也能取得不錯的成績。

再說競賽確實有那麽(me) 一點運氣的成分，樂(le) 觀一點想：生病的厄運在其它地方會(hui) 轉變成好運補償(chang) 你！期望越高，失望也就越高，保持一顆平常心，適度地降低心理預期，重視比賽的意義(yi) 而非結果。我們(men) 在備賽期間學習(xi) 到了專(zhuan) 業(ye) 知識和技能、豐(feng) 富了課餘(yu) 生活、鍛煉了團隊合作、掌握了科研技巧…這些收獲遠比一張獲獎證書(shu) 有意義(yi) ，對我們(men) 的影響也更加深遠。

轉變心態，把因為(wei) 生病而“浪費”掉的時間當作是放鬆大腦，把這個(ge) 小小的意外當作是鍛煉心理素質。要知道我們(men) 的學習(xi) 生涯中還有很多場競賽，我們(men) 的整個(ge) 人生中還有無數的“考試”。

03、如何不耽誤競賽？

1、優(you) 化團隊協作

相信同學們(men) 最擔心的還是自己的生病會(hui) 給團隊造成損失，如果是個(ge) 人賽大不了我棄賽養(yang) 病，但團體(ti) 賽我不願意看到隊友們(men) 失望的眼神。這時候正是考驗團隊協作能力的時候，逆風局才能表現實力嘛！

首先重新分配任務，綜合考慮團隊內(nei) 各個(ge) 成員的專(zhuan) 業(ye) 背景和技能，盡可能讓生病的同學處理少量、簡單的工作，例如論文排版、製作PPT、整理文件等。如果生病的成員不幸是團隊的核心成員，那麽(me) 這個(ge) 隊員要用自己的專(zhuan) 業(ye) 能力把自己原有的任務分散成幾個(ge) 小任務，最難最核心的留給自己，其它較為(wei) 簡單的交給隊友，可以在隊友做完後檢查、修改和補充。

其次在時間安排上采取團隊輪班製，生病的隊員工作效率肯定會(hui) 受到影響，嚴(yan) 重的話還有可能缺席，這時候可以簡單估計一下剩餘(yu) 隊員需要額外承擔的任務量和時間，輪流頂替生病隊員需要完成的工作內(nei) 容。

2、確保提交作品的完整性

類似於(yu) 寫(xie) 作文，一篇文章可以沒有華麗(li) 的辭藻、巧妙的解構、動人的情結、深刻的思想…但它必須是完整的。

試想一篇沒有題目的文章是不是看上去讓人很不舒服？

再比如一些爛尾的動漫小說或電影，能激起粉絲(si) 的憤怒！作品完成度的重要性遠高於(yu) 質量。

以數學建模競賽為(wei) 例，如果你們(men) 能完成一個(ge) 選題的所有問題，確保提交完整的論文，隻要不作弊，那至少是S獎保底。相反，如果你們(men) 隻完成了其中一部分問題，那麽(me) 即使這些問題的答案再正確，也會(hui) 被判為(wei) 不成功參賽。所以在篇幅上不能嚴(yan) 重缺少，哪怕多插幾張圖，也要把頁碼堆上去。

其次是在各節的小標題命名時注意包含問題的特征，讓你們(men) 的作品在評委初審時不會(hui) 被pass掉。再比如軟件設計大賽中，即使你們(men) 的工作沒有完成，某部分要求的功能缺失，也不要讓軟件的UI界麵空空如也。

做不好是能力問題，連樣子都懶得裝就是態度問題了。

3、包裝作品

呈現給評委的是作品而非過程，如果同學們(men) 因為(wei) 疾病影響，作品沒有達到預期的效果，在遞交作品前要好好地包裝一番。包裝作品的核心就是揚長避短，這就和很多廣告一樣，沒有一款產(chan) 品是萬(wan) 能的，或多或少都有問題，如何在不欺騙消費者的前提下提升銷量？這就需要營銷技巧，比如大肆宣傳(chuan) 該產(chan) 品的好處，對其缺點閉口不談。

類比到我們(men) 的參賽作品，能否把論文寫(xie) 得規範？能否把PPT做得精美？能否在答辯時對答如流？當然了，包裝得有多好歸根到底還要看原本作品的質量，錦上添花的前提是錦而不是花。

但現實中的情況是，在疾病和其它意外因素的影響下，作品質量會(hui) 大打折扣，這時候就要挑重點包裝，再次以數學建模競賽為(wei) 例，每位評委的閱卷時間是有限的，在規定時間內(nei) 他們(men) 肯定是挑重點看，那麽(me) 一篇論文的重點有哪些？摘要、插圖和結果。

所以我們(men) 要在這三部分苦下功夫。摘要部分寫(xie) 完反複檢查，確保不要出現語句不通、語法錯誤等低級問題；插圖盡量做得美觀一些，和論文中的結果相呼應；結果展示要用具體(ti) 數字這些定量分析代替“語文建模”的定性分析。

天有不測風雲(yun) ，遇到困難一定要穩住心態，想盡辦法去克服，把它當作是一場試煉，經曆之後一定會(hui) 收獲頗多。

當然了，祝各位同學身體(ti) 健康，競賽順利！