Behind The Words-上海民辦平和學校InnerHeart心理社腦健康係列公益活動

大家好，我們(men) 是上海市民辦平和學校的InnerHeart心理社！非常榮幸獲得了本次Brain Action Grand Award，我們(men) 將分享社團為(wei) 期5個(ge) 月的Behind The Words項目腦健康公益活動曆程和我們(men) 背後的思考。

我們(men) 的項目是針對0至24歲人群（尤其是青少年人群）的精神或心理健康或障礙展開公益科普活動。

自2022年11月1日至2023年4月1日，我們(men) 一共組織舉(ju) 辦了“尋人啟事”迷你海報活動、“寫(xie) 處方箋”社會(hui) 關(guan) 懷活動、公益短片製作發布、以及精神障礙線下視圖展幾大活動。我們(men) 後續也會(hui) 將公益活動的主要成果在校內(nei) 外的各種機會(hui) 進行展示。

“尋人啟事”迷你海報活動

這一靈感來源於(yu) 某些特定精神障礙的手冊(ce) 類書(shu) 籍中常常出現的患者自述，這些語言極具張力和真實的體(ti) 會(hui) 感。我們(men) 希望通過患者的肺腑之言，讓觀者能夠借此發現他們(men) “內(nei) 心世界的小人”。

社員們(men) 所收集到的案例不僅(jin) 限於(yu) 書(shu) 籍和文獻中的此類自述，甚至包括線下與(yu) 患者的麵對麵采訪。我們(men) 最終一共收集到25個(ge) 案例，覆蓋的精神障礙包括心境障礙、睡眠障礙、精神分裂障礙、進食障礙、神經發育障礙等。

海報不大但勝在數量夠多，許多同學都戲稱這是“校園小廣告”，這也恰好達到了我們(men) 期待的效果。簡單、有吸引力，如此地進行潛移默化的科普腦健康知識，讓可能性分布在各個(ge) 角落。這對社員們(men) 來說不僅(jin) 是一次從(cong) 學術角度認知精神障礙的探索，更是一種全新的對心理與(yu) 腦科學在現實實例中的切身體(ti) 驗。

之後社團公眾(zhong) 號也發布了一篇活動後記，歡迎大家點擊閱讀。

“寫(xie) 處方箋”社會(hui) 關(guan) 懷活動

這是一項以社會(hui) 關(guan) 懷與(yu) 支持為(wei) 目的的互動類公益活動，師生可以在布置的展台上自由拿取“處方箋”或“診斷建議”，在上麵寫(xie) 下想對精神障礙患者說的話、想給他們(men) 留下的“良方”、或是給他們(men) 分享一個(ge) 美好的生活碎片，最後放入我們(men) 設計的“藥盒”或“膠囊”中。

我們(men) 試圖以這種有趣的形式與(yu) 社群進行互動，以此達到社會(hui) 問題關(guan) 注和社會(hui) 關(guan) 懷的目的。

公益短片製作發布

公益短片這個(ge) 活動是社團在這次公益活動中耗時最長的一項活動了。我們(men) 和我校學生電視台PTV合作，自己編劇本、改劇本、找演員、選景、導演、拍攝、剪輯，最後完成了一部6分半的主題為(wei) 《容貌焦慮與(yu) 青少年精神障礙》的微電影。

我們(men) 希望觀者能夠在其中獲得某些共鳴和思考，在生活中尋找到自己真實的模樣，不畏懼並正視精神障礙，熱愛真實的自己。正如短片最後所說——“不需要隱藏真實的自己，因為(wei) 愛你的人永遠會(hui) 愛你”。

線下視圖展

在公益活動進程中，我們(men) 始終在思考如何讓知識切實地讓人們(men) 獲“知”，尤其在腦科學、腦健康的話題下，多數的知識都較為(wei) 深入、難以理解。也因此，本社試圖用音、視頻和視圖、文字等形式多方麵地開展公益活動，讓知識科普“活”起來。

視圖展標題為(wei) “Behind The Words”，這也是社團本次公益活動的大標題。我們(men) 希望觀者能夠在視圖化呈現中切實看到、感受到文字知識背後的故事、人物、經曆、甚至是社會(hui) 現象。我們(men) 所整理與(yu) 設計的展板內(nei) 容始終保持圖片與(yu) 文字穿插呈現，即使是短 暫的駐足也能在觀賞、閱讀中獲得不少知識和樂(le) 趣。

線下視圖展的內(nei) 容主要關(guan) 注情緒與(yu) 睡眠方麵，這兩(liang) 個(ge) 主題都與(yu) 高中生以及我們(men) 的目標人群（0-24歲）密切相關(guan) 。

相信許多人都會(hui) 有所體(ti) 會(hui) ，在生活的多重壓力下，年輕人群多會(hui) 選擇犧牲睡眠或隨意調整作息來完成過於(yu) 繁重的任務，同時也在越來越少的麵對麵交流的社會(hui) 時代下難以最大限度地健康地抒發自己的情緒。

因此是我們(men) 想要重點普及該方麵知識並將它們(men) 的科學信息帶入我校校園。此外我們(men) 還呈現了戀愛和情緒障礙相關(guan) 病患經曆分享、半腦忽略障礙和妄想症等可視性、可讀性較好的內(nei) 容。

小結與(yu) 社員感想

我們(men) 的社團活動集中於(yu) 腦健康與(yu) 精神障礙期間，製定了緊羅密布的公益計劃並有條不紊的順利進行。一共19名報名的社員，活動時間共約30小時之久，幕後工作和溝通、後勤時間更是難以估計。每一位社員的參與(yu) 都是社團最後取得榮譽必不可少的一部分。雖然中途過程中多有顛簸和困難，但是我們(men) 頂住壓力，完成了作為(wei) “公益人”、“心理人”的任務和使命。

活動策劃、布置、實踐期間，本社不斷收到來自教師、學生、以及其他心理或公益相關(guan) 校內(nei) 社團社員們(men) 的鼓勵和讚美。在最終報告遞交之後，社團每周的學術講座仍然不時與(yu) 精神障礙有所關(guan) 聯，但不再拘泥於(yu) 精神障礙本身，更多地是將睡眠、記憶、認知能力和智力等的心理知識與(yu) 精神障礙和腦科學相結合，繼續從(cong) 學術角度一步步學習(xi) 、認識、理解心理學和腦科學。

社員 葉海月：

能與(yu) 平和InnerHeart的社員一起參與(yu) 此次Brain Action活動我感到十分開心！其中幾個(ge) 大家想到的idea真的特別有創意和意義(yi) ，比如最一開始在我們(men) 校園內(nei) 開展的“尋人啟事”活動讓精神障礙患者眼中的世界進入了同學們(men) 的視野，以及最後微電影的構思、拍攝與(yu) 成品展示都讓我更深刻地了解並學習(xi) 了abnormal psychology這塊的知識（比較遺憾的就是沒能參與(yu) 微電影的視頻剪輯環節）。最後特別想再感謝一下我們(men) 超負責的社長、每一位InnerHeart的社員以及蘇蘇老師，大家都辛苦啦！

社員 羅思柔：

參與(yu) 了拍攝的過程，真的覺得大家都特別精益求精！比如，一個(ge) 鏡頭會(hui) 重拍好幾遍，然後反複推敲、討論哪種方式效果最好……很榮幸能跟大家一起完成這項活動！

社員 王紫涵：

這五個(ge) 月的腦健康與(yu) 精神障礙公益活動對我們(men) 來說是一段充滿挑戰和成長的旅程。其中讓我印象最為(wei) 深刻的是迷你海報活動。長久以來，我對精神障礙的認知都停留於(yu) 《探索腦》一書(shu) 裏的各種知識點，在這個(ge) 活動中，我翻閱一個(ge) 個(ge) case study，真切地了解到了病患生活的點滴和他們(men) 對世界的感知——那些於(yu) 我們(men) 而言看似反常的話語，實是他們(men) 最平常的體(ti) 驗。在訝異的同時，我對他們(men) 的生活有了更多地同情與(yu) 理解，並致力於(yu) 將這種理解帶給更多人。

社團負責人 顧瑛菲：

Brain Action是我作為(wei) 社長帶領的一次大項目，也是InnerHeart心理社的一次自我挑戰。對於(yu) 心理學與(yu) 精神醫學的熱愛相信已經是不需要再作贅述了，我始終非常感謝社員們(men) 和我們(men) 的指導老師對社團活動的支持，一起趕工，互相鼓勵，讓帶領著這麽(me) 一群人的我總感覺到一股使命感，而這種使命感也帶著我不斷前進，挑戰自己。

最後，希望每一次對文字背後的探索和展露，都能讓公眾(zhong) 看見永恒的關(guan) 愛和溫暖！