如何平衡高效學習與時間管理為進入夢校做好準備？

與(yu) 高中學習(xi) 相比，未來的大學學習(xi) 氛圍將更加自由。沒有了嚴(yan) 格的外界計劃和監督，學生自己支配所有時間。擁有強大的時間管理能力，是從(cong) 學生的高中階段就應該逐步培養(yang) 的能力之一。

學生應該做好迎接挑戰的準備，以麵對未來對學術要求極高的大學生活。在高中，學生每周約有35 個(ge) 小時用來上課 ，15 個(ge) 小時用來做家庭作業(ye) ；而未來在大學中，學生每周隻在15 個(ge) 小時在課堂，約 35 個(ge) 小時的課外時間用來自學。由於(yu) 大學生必須獨立完成大部分功課，因此他們(men) 需要很強的時間管理技能。

強大的時間管理能力，是從(cong) 學生的高中階段就應該逐步培養(yang) 的能力之一，也是未來在美國大學中非常重要的技能。今天分享7個(ge) 時間管理技巧，幫助學生在高中階段循序漸進地學會(hui) 規劃時間，合理安排各項任務，接受更多的升學挑戰：

* 提早規劃（Get ahead）

* 善用日程計劃（Use a calendar）

* 找到一個(ge) 慣性（Find a routine）

* 切勿沉迷手機（Be responsible with technology）

* 學會(hui) 有效地學習(xi) （Learn how to study effectively）

* 勞逸結合（Schedule study breaks）

* 了解自己的極限（Know your limits）

提早規劃

Get Ahead

上了大學之後，學生可能會(hui) 麵對海量的考試、quiz和作業(ye) ，也會(hui) 糾結於(yu) 沒有時間睡覺、沒有時間社交諸如此類的問題。學生需要在高中時期就養(yang) 成提早規劃任務的習(xi) 慣，安排考試複習(xi) 時間，而不是在最後一刻臨(lin) 時抱佛腳。

如果學生有一篇需要在兩(liang) 周內(nei) 提交的論文，那麽(me) 他應該花兩(liang) 三天時間先去做相關(guan) 調研和研究，然後在接下來的四五天裏努力閱讀相關(guan) 資料，最終完成該論文。

善用日程計劃

Use a Calendar

學生既要上課，又要有效利用課外時間複習(xi) 功課，還要應對考試和準備論文，很難記住所有的任務截點。如果用日程計劃提醒自己，就不用擔心有所遺漏了。

使用紙質的日程計劃本或者日程類APP，可以提醒學生查看自己的任務，確保不錯過重要的截止日期。學生通過待辦任務，能更清楚地了解自己每天、每周和每個(ge) 月的任務。優(you) 先完成容易的任務，給困難的任務留下更多時間。

找到自己的慣性

Find a Routine

有效地時間管理不僅(jin) 僅(jin) 是尋找一天中的額外時間，還要將你的有效時間和有效精力匹配起來。

為(wei) 了使你的每一小時都盡可能有效，學生應該嚐試在自己精力最充沛的時候去從(cong) 事那些最艱巨的任務。如此一來，學生將最有可能在最短的時間內(nei) 完成工作。這便是有效的時間管理。

切勿沉迷手機

Be responsible with technology

“低頭族”已經成為(wei) 普遍現象，為(wei) 了避免分心，學生可以去圖書(shu) 館、自習(xi) 室等學習(xi) 氛圍更高的場合，盡量避免選擇宿舍等嘈雜或適合休息的環境。

在完成任務時，要盡可能地集中注意力，將重點放在當前任務上，避免分心；也可以使用計時APP幫助自己控製屏幕使用時間。

學會(hui) 有效學習(xi)

Learn How to Study Effectively

一天隻有24小時，學生需要對自己不斷貶值的資產(chan) ——生命時光——保持敏感，如果沒在高中時期培養(yang) 良好的學習(xi) 習(xi) 慣，他們(men) 很可能會(hui) 在大學落後於(yu) 其他人。

學生需要將學習(xi) 思維從(cong) “被動學習(xi) ”轉變到“主動學習(xi) ”。複習(xi) 功課可以強化記憶，幫助學生靈活運用所學知識。學生可以創建知識卡片，讓別人測驗自己或者自測。——重要的不是記錄，而是更好地思考。

注意勞逸結合

Schedule Study Breaks

學生應該注意適度休息，以便更有效率地完成作業(ye) 。即使是最勤奮的學生，也需要從(cong) 無休無止的功課中放鬆一下。

建議定一個(ge) 合理的休息時長，避免過度拖延。學生可以使用計時器，給自己留出 15 分鍾的休息間歇。

了解你的極限

Know Your Limits

有的學生可能同時要兼顧學業(ye) 和打工，有的學生可能參加了很多課外活動。大學在鼓勵學生全麵發展的同時，也提醒所有學生不要讓自己負擔過重。

參與(yu) 到各項活動中確實很棒，但學生的首要任務還是保障學業(ye) 。把自己的核心任務做到好，要遠遠好過多線任務並行但結果一般。

學會(hui) 管理目標和時間一開始可能還比較困難。但是，如果能區分出哪些時間管理方法有效，並能幫助自己進入專(zhuan) 注高效的學習(xi) 狀態，必能助力學生衝(chong) 擊夢校，並且在未來的大學生活中持續獲得成功。