記住你是因為足夠好才能讀博

有些同學已經拿到了2024年心目中理想的博士offer，你是不是認為(wei) 這會(hui) 與(yu) 你的本科生經曆沒有什麽(me) 不同。但是，即將到來的全職研究投入，以及獨立性和所需的自我指導，很可能是一個(ge) 重大的調整。

為(wei) 了幫助你完成這一轉變，我們(men) 詢問了在讀的博士生和博士後，他們(men) 希望自己在一開始讀博的時候知道這些有多好。他們(men) 的答複經過了編輯，目的是為(wei) 了篇幅和清晰度。

Part1、問問題

Mr. Zhao, 紐約奧爾巴尼醫學院(Albany MedicalCollege)四年級的神經科學博士學生

我進入的是一個(ge) 神經科學項目，但我沒有神經科學背景，我害怕自己會(hui) 被開除，因為(wei) 我發現對這個(ge) 係一無所知。所以我從(cong) 沒問過導師的問題。每當他談論他的研究和我的項目會(hui) 做什麽(me) ，如果我對某件事感到困惑，我會(hui) 花數小時在網上尋找它，而不是去問他，因為(wei) 我不想讓他認為(wei) 我是愚蠢的。

但我的導師真的很執著。他經常問我一些問題，如果我知道答案，那就很明顯了，所以他會(hui) 說：“問問題是好的，你需要問問題。“有一天，我告訴他我害怕問問題，他說：“天哪，你不用害怕。”有這麽(me) 多的信息，你不可能總是知道每一個(ge) 小細節。所以不知道是沒問題的，問問題更好。

Part2、計劃是關(guan) 鍵

Ms. Chen，帕薩迪納加州理工學院化學博士後一年級研究員。

科學上我很容易激動，當靈感襲來時，我的第一本能就是放棄一切，跑進實驗室，測試我的新想法。在我讀博的頭幾年裏，我興(xing) 高采烈地在晚上8點做了一個(ge) 24小時的實驗，沒有完全理解實驗一完成就需要幾個(ge) 小時的淨化和分析。我反複努力工作到深夜，而我正常工作日的大部分時間都在等待實驗完成，並在尋找要做的事情。

意識到這一點，我開始思考，如果我等到第二天早上才開始做這些研究的話，會(hui) 發生什麽(me) 。我對這個(ge) 問題進行了測試，並高興(xing) 地發現，過去一直讓我熬夜的淨化方法，在我午餐前一天的工作時間裏，是非常合適的。

現在我要問自己一係列的問題，以幫助我退一步，充分利用我在板凳上的時間。這包括以下幾個(ge) 方麵：這個(ge) 實驗需要多長時間？這些步驟需要多長時間？他們(men) 能等到第二天嗎？更重要的是，我重拾了我的夜晚。現在，當我有了一個(ge) 新的想法時，我仍然會(hui) 得到同樣的興(xing) 奮，但我已經學會(hui) 了如何在不犧牲工作之外的時間的情況下貫徹下去。

Part3、照顧好自己

Mr. Gao，雅典佐治亞(ya) 大學四年級生態學博士

對研究生的期望並不像對本科生的期望那麽(me) 明確，也沒有任何“正確的”答案。你必須提出有趣的問題，然後嚐試自己回答--希望你的委員會(hui) 能給出很好的建議--這需要很長時間。當事情不順利的時候，你很容易泄氣，因為(wei) 你的人格意識會(hui) 被你的研究成果所束縛。盡管你可能覺得自己很脆弱，但如果你和你的同事交談，你會(hui) 發現他們(men) 會(hui) 敞開心扉，說出他們(men) 掙紮的時光。我想每個(ge) 人都曾想過要在某個(ge) 時候離開，甚至連你係裏最有前途的教授也不例外。

同時，給自己時間去從(cong) 事與(yu) 工作無關(guan) 的活動。我玩過輪滑，它完全分散了我對即將到來的最後期限、令人沮喪(sang) 的會(hui) 議或其他困擾我注意力的事情。通過把我的工作重新變成有效率，因為(wei) 它們(men) 會(hui) 讓我恢複精神耐力，我不會(hui) 因為(wei) 沒有整天呆在電腦前而感到自責。

Part4、不要把實驗的失敗當回事

Mr. Hou，馬裏蘭(lan) 銀泉市美國食品和藥物管理局的二年級化學博士後研究員。

每次實驗失敗，我都覺得是我的錯：“我一定做錯了什麽(me) ，我在浪費每個(ge) 人的時間和金錢。”直到我的第三或第四年，當我整理一篇文章發表，我回顧了所有的工作，我們(men) 必須做的，以達到這一點。我看到了有多少失敗的實驗，但最終我們(men) 製定了一種新的策略和新的程序，產(chan) 生了我們(men) 正在尋找的結果，並分析了我們(men) 想要的變量。我意識到，“不是所有的失敗都是我的錯。不是我搞砸了科學，而是科學比我們(men) 預想的要複雜。“在那之後，我學會(hui) 了不再糾纏於(yu) 這樣一個(ge) 事實，那就是我必須再次做一個(ge) 實驗。

和你的導師談談失敗。人們(men) 擔心他們(men) 會(hui) 說，“很明顯，你是一個(ge) 糟糕的科學家，你不應該在這裏”，但這種情況並沒有你想象的那麽(me) 頻繁。他們(men) 希望你做得好。當事情失敗的時候，一切都會(hui) 好起來的。你隻需要從(cong) 中學習(xi) 並從(cong) 中吸取一些有用的東(dong) 西。

Part5、指導方式並不總是最適合的

Ms.Feng，紐約奧爾巴尼醫學院四年級的神經科學博士

我不知道有這麽(me) 多不同類型的導師--有些人更願意圈養(yang) ，有些人更願意散養(yang) --你必須找到一個(ge) 合適的人選。我的導師非常支持我，很願意“你自己去做你自己的項目”，我很幸運，我們(men) 相處得很好，他並不會(hui) 討厭我做的每一件事。

但他太放鬆了，我覺得我在摸索。我想要更多的指導和對話“讓我們(men) 坐下來談談你的項目背後的細節和理論。”進入我的論文提案，我覺得我不知道，如果我更多地利用他作為(wei) 一個(ge) 發聲板，我會(hui) 學到一些東(dong) 西。但當時我沒有辦法從(cong) 他身上得到反饋。我覺得我需要他來啟動它，然後我的大腦就會(hui) 開始工作--但他想讓我自己啟動它。

但同時，我也在成長。即使我不小心通過了這個(ge) 提議，我還是會(hui) 說：“哦，我開始明白了。”我正在研究協議和技巧，並學習(xi) 如何與(yu) 比我了解更多的人交談。我的一位朋友有一位親(qin) 力親(qin) 為(wei) 的導師，他擔心她不夠獨立，不適合做博士後；我不會(hui) 擔心這個(ge) 問題。所有的導師關(guan) 係都有優(you) 點和弱點，如果我能更好地了解不同的指導方式，如果他們(men) 能配合我最好的學習(xi) 方式，那將是有幫助的。

Part6、記住，你是因為(wei) 足夠好才能讀博

Mr. Wang，加州大學歐文分校四年級生理學博士

研究生院對心理健康來說是可怕的。你有一份在智力上具有挑戰性的工作，要做好科學，還要承受教學和尋找資金的額外壓力。再加上一些個(ge) 人壓力，比如住在一個(ge) 新的地方，或者遠離你的父母，做這一切的預算比你在兼職工作中得到的要少，這是令人筋疲力盡的。所有這些都使得我們(men) 很容易認為(wei) 我們(men) 不擅長科學，不擅長學術，或者總體(ti) 上不夠好。

所以，做任何你需要做的事情來克服冒名頂替綜合症是很重要的。有一個(ge) 好的啦啦隊員--比如你的伴侶(lv) 、朋友或家庭成員--提醒你聰明，積極性高，工作努力。接受讚美，因為(wei) 這是真的。並提醒自己，每個(ge) 人都是“假裝的，直到他們(men) 成功”。有些人隻是更善於(yu) 使自己聽起來好像他們(men) 什麽(me) 都知道。但是，任何優(you) 秀的學者都會(hui) 證明，看起來他們(men) 知道的很少，而實際知道的卻是很多！