壁球運動在美國怎麽樣？哪些美國高中開了壁球運動？

美國教育屆對體(ti) 育的重視，已經是留學圈眾(zhong) 所周知的事實。

擁有體(ti) 育特長不僅(jin) 在本科招生中加分，在美高申請中也是相當重要的。很多頂尖高中的招生顧問要求所有的申請者在申請時至少寫(xie) 一項體(ti) 育活動。

在許多低齡留學答疑講座中，有關(guan) 運動培養(yang) 的疑問也頻頻出現：

“老師，孩子一年級開始打籃球，現在堅持五年了，想進Top美高需要調整嗎？”

“網球和賽艇怎麽(me) 選？”

“一直有學籃球，也喜歡遊泳，這算有運動優(you) 勢嗎？”

但是，運動項目的選擇從(cong) 來不是件一蹴而就、非黑即白的事。

選的合適，孩子身心愉悅、升學有優(you) 勢、更能長期堅持培養(yang) ；選不好，很可能浪費時間成本不說，練得苦不堪言也沒有成果。

今天，我們(men) 就給大家推薦一個(ge) 性價(jia) 比極高的“寶藏”運動——壁球！

壁球作為(wei) 三大紳士運動之一的“室內(nei) 運動之王”，國內(nei) 學習(xi) 者尚未“爆滿”競爭(zheng) 力小，同時又很容易上手，能使學生脫穎而出。

壁球何以成為(wei) 美國學校“心頭好”？

壁球不僅(jin) 與(yu) 擊劍、賽艇並稱為(wei) 三大紳士運動，同時也是男女易學、簡單上手、競技性強、不受場地約束、不受季節的限製、不受人數限製的“室內(nei) 運動之王”！

這是一種非常適合青少年學生和高校老師進行的小球運動，可以隨時隨地對著牆壁酣暢淋漓地發泄一通，將所有煩惱、鬱悶、壓力和不快排解掉，讓你的身心達到徹底的放鬆！

壁球在1830年前後，由英國最負盛名的私立中學哈羅公學的學生發明。

隨著學生長大成人，步入政界、軍(jun) 界和商界，壁球也傳(chuan) 遍了英聯邦國家和世界各地。

眾(zhong) 多美國名校將壁球視為(wei) “校球”，壁球館也遍布校園，訓練資源豐(feng) 富。哈佛大學擁有17個(ge) 壁球館、耶魯大學擁有全球最多的壁球館18個(ge) ，足夠看出美國名校對壁球的狂熱。

美高學生保持健康的前進的“助力劑”

頂尖美高裏的學習(xi) 壓力不小，許多學生喜歡通過運動來發泄自己的壓力。

而對於(yu) 學生們(men) 來說，壁球是一種非常好上手的運動，也是首選之一。

它可以不受季節，天氣，時間的影響，是一項全天候的室內(nei) 運動，學生可以隨時隨地的進行。

另外壁球拍與(yu) 壁球都比較輕，打起來也不會(hui) 很費力氣。

除了和同學們(men) 進行運動外，你還可以跟兄弟、父母等一起進行壁球運動，對於(yu) 第一次接觸壁球的人來說，在專(zhuan) 業(ye) 人士的指導下了解了基本的規則動作後，15到20分鍾即可進行對打，是真正的“百搭運動”。

“在激烈的對打時，我發現我的敵人隻有自己。原來在生活和學業(ye) 中打在我身上和打在我心上最疼痛的球原來竟是自己打出去的......

在這樣一場挑戰自我的壁球獨角賽中反思自己往往會(hui) 收到奇效。打完了這場球走出球場後，沮喪(sang) 憤怒失戀消沉會(hui) 從(cong) 心中一掃而空。你會(hui) 輕鬆自信地笑傲人生的挑戰。

—— “壁球騎士”

高消耗、練耐力、塑身型

對於(yu) 擔心“留學肥”的學生和家長們(men) 來說，壁球簡直就是完美的“高效瘦身運動”。

壁球運動可以充分燃燒運動者的腿部脂肪、手臂脂肪，更好地塑造和緊致全身的肌肉線條。

並且壁球可以增強人體(ti) 的心肺功能，同時也可以鍛煉耐力、爆發力、柔韌性、協調性、判斷力和反應能力，在短短30分鍾之內(nei) 可以消耗我們(men) 517卡路裏的熱量!

招生官能從(cong) 壁球學習(xi) 者身上看到什麽(me) ？

01、Develops agility 敏捷

壁球是一種激烈而又快速的運動，需要根據壁球回擊的方向立刻做出回應，所以從(cong) 小練習(xi) 壁球的孩子動作一定會(hui) 十分敏捷，反應力也十分出眾(zhong) 。

02、Sharpens hand-eye coordination 手眼協調

壁球需要你用眼去看、用手去接球然後朝著目標方向擊出，在沒有一定協調能力的情況下，是無法做出正確的接發動作。而通過壁球培養(yang) 起來的手眼協調能力不僅(jin) 僅(jin) 在體(ti) 育中適用，在未來的學習(xi) 和生活中同樣重要。

03、Pinpoints concentration 集中注意力

壁球球路多變且有趣，稍不留神壁球可能就會(hui) 從(cong) 你身旁跳過，所以在打壁球的過程中注意力會(hui) 高度集中。對於(yu) 申請美高的小留學生們(men) 來說，提前去培養(yang) 集中的注意力非常重要，對今後的學習(xi) 也十分有幫助。

04、Imposes strength and fitness 強身健體(ti)

壁球場地小，球速快，球路變幻莫測，運動30分鍾消耗517卡路裏，相當於(yu) 走了1萬(wan) 5千步，10公裏的運動量，身體(ti) 想不健康都難！

05、Coaches social skills 社交技巧

大部分壁球的比賽需要兩(liang) 人及兩(liang) 人以上進行，這時學生需要主動去尋找自己的隊友，主動與(yu) 對方進行溝通和磨合，在溝通過程中逐漸熟悉起來。在掌握了社交技巧的同時，也能夠交到很好的朋友！

06、Improve confidence 提高自信

壁球上手極快，但想要成為(wei) 專(zhuan) 業(ye) 的運動員還是需要大量的訓練和時間，並且壁球運動算得上是世界上對運動員要求最高的運動之一，所以對於(yu) 小留學生們(men) 來說還是非常有挑戰性的，能夠下定決(jue) 心長期打壁球的孩子一定對自己能力十分自信。

如果參與(yu) 比賽的話，無論國內(nei) 還是國外都會(hui) 有許多觀眾(zhong) 前往觀戰，接受觀眾(zhong) 的呐喊助威，對於(yu) 自信心培養(yang) 以及心理健康是非常有幫助的。

壁球何以受到美高招生官偏愛？

以往，有不少學生通過壁球方麵的特長獲得了頂尖美高的青睞，為(wei) 申請大大加分。

美高招生官為(wei) 什麽(me) 會(hui) “偏愛”擁有壁球運動特長的申請者呢?

首先，壁球有專(zhuan) 門針對學生開展的壁球錦標賽，也是全美最大的錦標賽，參賽的選手近1400餘(yu) 名，頂尖美高怎麽(me) 能錯過獲得這類人才的機會(hui) ？所以對擅長壁球的申請者們(men) 簡直就是“求賢若渴”。

另外在招生官眼中，能夠將壁球打好體(ti) 現了自身的拚搏精神，並且能夠申請美高的學生學術能力肯定不差，運動和學習(xi) 平衡的學生是非常有潛力的存在。

另外，頂尖美高十分希望能看到申請者擁有一定的抗壓能力、勇於(yu) 跳出舒適區的挑戰力。對於(yu) 打壁球的申請者們(men) ，從(cong) 他們(men) 的日常訓練、比賽經曆中，招生官都可以看出學生克服困難、勇於(yu) 挑戰、不怕吃苦的良好素質。

更重要的是，在國內(nei) 會(hui) 打壁球的孩子比訓練籃球、足球這些體(ti) 育大類的人數少很多，所以在申請頂尖美高的過程中，很容易吸引到招生官的注意力，從(cong) 競爭(zheng) 者中脫穎而出！

許多頂尖美高內(nei) 都設有非常好的壁球場地，我們(men) 也在下圖中為(wei) 大家總結了壁球項目強勢的美高。在某種程度上，擅長打壁球的學生申請這些學校可謂“瞌睡遇上了枕頭”。

所以，如果能夠打好壁球，在申請美高時相對體(ti) 育門類大眾(zhong) 、成果平平的孩子而言，可謂是開了一條“綠色通道”，也為(wei) 學術成績稍弱的孩子增加了進Top校的優(you) 勢！

孩子熱愛體(ti) 育、或還在尋找有培養(yang) 價(jia) 值的運動項目的留學家庭，不妨試試壁球吧！或許會(hui) 帶來意想不到的驚喜!