如何提高學生GPA成績？

14 Tips to Improve Your GPA

提高GPA不僅(jin) 會(hui) 幫助你在高中取得成功，還會(hui) 幫助你在大學申請過程中突出重圍。

GET AHEAD IN CLASS

1▶Take notes. 做筆記可以幫助你的大腦區分出哪些是重要的，讓信息更容易檢索。趁講課內(nei) 容還記得清楚時，每天及時複習(xi) 筆記。

2▶If learning online, turn on your camera. Otherwise, sit near the front. 如果是上網課，打開你的相機，在教室上課的話，就坐在前麵。根據科羅拉多大學的一項研究，坐在教室前麵的學生更投入，也更成功。有些老師甚至把教室的前排和中間稱為(wei) “參與(yu) 區”，如果你很難保持專(zhuan) 注和投入，坐在前排--或留在鏡頭前--這樣你可能會(hui) 更容易保持專(zhuan) 注。

3▶Speak up. 提問並參與(yu) 討論--你會(hui) 比保持沉默更好地記住內(nei) 容。

4▶Improve reading and writing skills. 提高閱讀和寫(xie) 作技能不僅(jin) 會(hui) 提高高中成績，也會(hui) 有利於(yu) 文書(shu) 創作。如果你在閱讀理解或寫(xie) 作方麵遇到困難，可以向你的英語老師尋求幫助。此外，隻要有時間，就多多去閱讀吧，研究表明，有課外閱讀習(xi) 慣的學生成績更好。

GET ORGANIZED

5▶Write assignments down. 無論你是用個(ge) 人記事本或備忘錄，都寫(xie) 下學習(xi) 任務安排、截止日期和即將到來的考試日期。

6▶Prioritize your study tasks. 把學習(xi) 任務按優(you) 先順序排好，如果可以的話，在開始其他活動之前先處理好你的學習(xi) 和學校作業(ye) ，這將幫助你避免拖延，先做最重要的事情。

7▶Develop a study schedule. 學會(hui) 製定學習(xi) 計劃。時間管理專(zhuan) 家和大學教授長期以來都推薦每日學習(xi) 計劃，你每天花在學習(xi) 上的時間並不重要，重要的是要持之以恒，不要等到考試的時候才開始匆匆忙忙地學習(xi) 。

STUDY EFFECTIVELY

8▶Don't multi-task. 在特定時間內(nei) ，專(zhuan) 注於(yu) 在某項特定學習(xi) 任務的學生能在更短的時間內(nei) 完成更多的學習(xi) ，且有更高效率。如果在學習(xi) 過程中，學習(xi) 任務因一會(hui) 查看社交媒體(ti) 或電子郵件或觀看YouTube視頻等打斷的學生，他們(men) 的效率往往更低。數據顯示多任務處理事情是行不通的，畢竟人的專(zhuan) 注力有限。

9▶Quiz yourself. 研究表明，自我測試，比如使用類似於(yu) 單詞抽認卡，可以幫助學生更有效地記住知識，與(yu) 朋友或學習(xi) 小組一起學習(xi) 效果會(hui) 更好。

10▶Vary your study locations. 改變學習(xi) 地點會(hui) 讓你的大腦保持清醒，方便你更好記憶。即使你是在家裏學習(xi) ，如果可以的話，試著在家裏不同的地方學習(xi) 。

11▶Space it out. 根據Psychological Association美國心理學協會(hui) 的一篇文章研究表明，在一段時間內(nei) 分散學習(xi) ，而不是在考試前臨(lin) 時抱佛腳，可以提高長期記憶。如果你有12個(ge) 小時可以花在一門學科上，那麽(me) 最好是每周學習(xi) 3個(ge) 小時，持續4周，而不是把所有的12個(ge) 小時塞到第四周。

TAKE CARE OF YOURSELF

12▶Get enough sleep. 充足的睡眠可以讓你的大腦得到休息，這樣才有利於(yu) 使自己處於(yu) 最佳狀態。

13▶Reward yourself. 獎勵自己，不論成就大小，你的每一個(ge) 成績都值得慶祝。

14▶Ask for help. 如果你覺得壓力大，大膽向counselor、老師、朋友或父母尋求幫助吧。