為何運動是提高成績的秘密武器？

我和太太有時都會(hui) 討論一些香港內(nei) 地兩(liang) 地文化差異的問題，其中一個(ge) 我認為(wei) 頗有趣的就是兩(liang) 地學校對於(yu) 體(ti) 育課的看法。

太太之前跟我分享過在高考的時候學校就會(hui) 減少體(ti) 育課和音樂(le) 課的比例，讓學生可以更加專(zhuan) 心學習(xi) 和準備考試。

我以前在香港讀中學的時候就沒有這一種做法，我們(men) 普遍認為(wei) 運動其實是更有助學生學習(xi) 甚至提高成績的。到了後來我在英國學校任教的話，英國教育的看法也是大同小異，非常鼓勵學生去做運動，不認為(wei) 這樣會(hui) 耽誤學生的學習(xi) 。

因為(wei) 其實做運動真的是有很多好處。

我以前初中的時候體(ti) 育課都必須環繞著學校去跑一個(ge) 圈，大約400米，這樣就跟真正的運動場差不多。體(ti) 育老師當時就經常跟我們(men) 強調說長跑跑得好的話讀書(shu) 成績不會(hui) 差，因為(wei) 長跑可以訓練你的堅持和決(jue) 心，在你很辛苦想放棄的時候，如果你能夠再長跑當中堅持下去，那麽(me) 這些能力都有助於(yu) 讀書(shu) 。

我當時的確聽從(cong) 體(ti) 育老師的建議，很努力地練習(xi) 長跑。

到了後來接觸得越來越多的運動，就會(hui) 發覺其實的確和讀書(shu) 有很多相同的地方。

例如很多球類活動都是注重群體(ti) 合作，一個(ge) 人的群體(ti) 合作能力強，也會(hui) 有助於(yu) 在課堂當中和其他學生合作去完成一些項目。

以上說的都是一些技能性的東(dong) 西，其實運動能夠改善和提高讀書(shu) 成績也是因為(wei) 運動本身能夠令身體(ti) 變得更健康。

普遍的研究都會(hui) 出以下的結論，就是運動的話可以令頭腦更為(wei) 清醒，令孩子的思維認知能力提高，而且可以減少讀書(shu) 帶來的壓力，減少焦慮和減少患上抑鬱症的機會(hui) 。

我最近看到一篇新聞報道，香港國際學校Hong Kong International School 的Todd Parham (Director of activities and athletics) 也有相類似的觀點。

他們(men) 甚至做得更加仔細有一些以學生為(wei) 設計中心的課程, 去鼓勵學生變得更加活躍和喜歡運動。

香港測量師協會(hui) 這一間學校非常鼓勵學生去參與(yu) 不同的運動, 而且運動的選擇非常多，因為(wei) 不單止是改善體(ti) 質，而且更有助學生去提高社交能力，令自己心理素質變得更為(wei) 堅強。

總括而言，要提高孩子的讀書(shu) 成績有很多方法。不單止是操練題目和溫習(xi) ，有很多間接的方法都可以提高孩子的讀書(shu) 成績。我認為(wei) 運動就是其中一項非常有效而且長遠對學生有莫大益處的選擇。