高含金量物理競賽完全指南

爬藤為(wei) 什麽(me) 必須參加競賽？

哪些競賽有含金量，有利於(yu) 提升背景？

如果你有這樣的疑問，不妨耐心看完此文章👇

哈佛大學去年發布過《2027屆新生畫像報告》，這份報告非常直觀的告訴我們(men) ：30%以上的新生會(hui) 參加科學、文化、數學、辯論賽和競賽等活動。

（圖源：哈佛官網）

說到競賽，作為(wei) 爬藤的得力“助手”，當然要越早了解越好，如果等到後麵11年級又要忙SAT、AP、夏校科研又要準備申請學校的時候，才想到還需要競賽來提升背景，是根本來不及的。

除了準備的時間，各學科的競賽種類很多，今天機構就用最簡單的話讓大家了解物理競賽，一篇文章解決(jue) 你對所有高中物理競賽的困惑，比如：

1. 2024下半年還有哪些物理競賽可以參加？

2. 我到底適合參加哪個(ge) 物理競賽？

3. 學過AP物理，是不是再參加物理競賽會(hui) 更容易些？

4. 物理競賽的全年規劃和不同年級的規劃？

在這個(ge) 爬藤候選人人均標化成績4.0、Common App活動背景列多到塞不下的時代，高含金量的競賽更是讓你突出重圍的可選項之一！

（圖源：小紅書(shu) ，有娛樂(le) 性質，僅(jin) 供參考）

物理競賽難度排名盤點

提到競賽，離不開的就是競賽難度，那麽(me) 國際物理競賽圈中，難度排名到底是怎樣的？想必這也是大家決(jue) 定準備什麽(me) 樣競賽的依據。

下麵的圖片是我們(men) 根據大多數同學的反饋，總結出來的各個(ge) 物理競賽難度的排名（實際難度僅(jin) 供參考）：

（圖源：PDA新媒體(ti) 組）

1、物理碗PhysicBowl

Physics Bowl物理碗由美國物理教師協會(hui) （The American Association of Physics Teachers ，簡稱AAPT）主辦。是美國最具有影響力的高中物理競賽，每年全球11 個(ge) 國家超過 500 所著名高中上萬(wan) 名選手參加。中國大陸由ASDAN承辦，每年由數千名國內(nei) 高中生參加。共分為(wei) 兩(liang) 組比賽，Division1和Division2。

參賽時間：每年3月

參與(yu) 方式：個(ge) 人參與(yu) ，試卷筆試

推薦指數：🌟🌟🌟🌟🌟

（圖源：PDA新媒體(ti) 組｜點擊查看大圖）

2、SIN

SIN（SIR ISSAC NEWTON EXAM）加拿大滑鐵盧牛頓物理競賽，由滑鐵盧大學物理係主辦，每年加拿大有300所高中的近2500名學生參加。

參賽年齡：9-12年級學生

參賽時間：每年4-5月—2024.5.2

參與(yu) 方式：個(ge) 人參與(yu) ，試卷筆試，沒有實驗考試

考試內(nei) 容：覆蓋經典物理（力學、電磁學、熱學、光學）、現代物理（原子物理、相對論、量子力學）

3、CAP

CAP（CAP HighSchool Prize Exam）加拿大高中物理奧林匹克，由加拿大物理學家協會(hui) (CAP)聯合英屬哥倫(lun) 比亞(ya) 大學物理和天文係共同舉(ju) 辦，是加拿大物理國家隊第一輪選拔活動。

參賽年齡：9-12年級學生

參賽時間：每年4月—2024.4.6

參與(yu) 方式：個(ge) 人參與(yu) ，試卷筆試，沒有實驗考試

考試內(nei) 容：覆蓋高中物理核心知識及部分大學預備課程內(nei) 容，包括力學、電磁學、熱學、光學、現代物理等

4、BPhO

BPhO（British Physics Olympic）全稱為(wei) 英國物理奧林匹克競賽，由牛津大學、英國物理學會(hui) 和Odgen基金會(hui) 組成。

參賽年齡：9-12年級學生

參賽時間：

Round1每年11月—2024.11.6

Round2每年2月—2025.2.22

參賽形式：分為(wei) Round1和Round2，Round1不限製參賽、Round2，中國學生晉級可參加Camp。

考試內(nei) 容：包括力學、電磁學、熱學、光學、原子物理、相對論、量子力學等內(nei) 容，深度與(yu) 廣度並重。主要考察對物理原理的理解，對物理問題的分析過程、精準計算以及創造性的運用物理分析框架去解決(jue) 競賽難題的能力。

5、F=MA

F=MA競賽由美國物理教師協會(hui) （AAPT）主辦，跟物理碗競賽（Physics Bowl）同一個(ge) 主辦協會(hui) 。被稱為(wei) 美國奧林匹克物理競賽。與(yu) AP物理1和AP物理C力學重合度高。

參賽年齡：9-12年級學生

參賽時間：每年1-2月

參賽形式：

第一輪：F=ma Contest

第二輪：USAPhO（晉級後可參加）

推薦指數：🌟🌟🌟🌟🌟

（圖源：PDA新媒體(ti) 組｜點擊查看大圖）

6、PUPC

PUPC普林斯頓物理競賽，由普林斯頓大學本科生組織舉(ju) 辦，受到美國普林斯頓大學物理係及天體(ti) 物理科學係支持。

參賽年齡：9-12年級學生

參賽時間：每年11月

參賽形式：

現場競賽：個(ge) 人參與(yu) ，試卷筆試

網上競賽：需2-6人組隊參賽

考試內(nei) 容：涵蓋高中物理核心知識，力學、電磁學、熱學、光學、現代物理等，注重理論與(yu) 實踐相結合

7、IPhO

IPhO世界級的著名中學生物理競賽，獲得此獎項可為(wei) 學生提供升學機會(hui) ，增加大學錄取競爭(zheng) 力。

參賽年齡：不得超過20歲

參賽時間：2024.7.21-7.29

參賽形式：每個(ge) 參加國應派出一個(ge) 代表團，通常最多由五個(ge) 參賽者和兩(liang) 個(ge) 陪同人員組成

考試內(nei) 容：包括中學物理的4個(ge) 部分——力學、熱力學和分子物理學、光學及原子和核物理學、電磁學，解題要求用標準的初等數學而不要用高等數學。

物理競賽規劃

從(cong) 全年和各個(ge) 年級說起

在了解完不同難度的物理競賽後，如果你已經對物理競賽有想法和興(xing) 趣，但不知道從(cong) 什麽(me) 時候開始準備比較合適，機構給大家整理好了兩(liang) 個(ge) 角度的備考準備。

一個(ge) 是從(cong) 當下開始一整年裏的規劃，無論你現在是哪一年級，都可以直接參考；另外一個(ge) 是不同年級學生的備考特點和重點。

全年規劃

如果你對物理競賽感興(xing) 趣，我們(men) 非常推薦參加物理碗（Physics Bowl）和F=MA。因為(wei) 這兩(liang) 門競賽跟AP物理四科高度重合，在時間珍貴但又需要成績“說話”的高中階段，這兩(liang) 門競賽是性價(jia) 比極高的選擇。

物理碗（Physics Bowl）：涉及到AP物理四科的內(nei) 容，與(yu) AP物理1和AP物理2基本吻合，比AP題目難度增加20%左右。

F=MA：僅(jin) 涉及到AP物理1和AP物理C力學的內(nei) 容，比AP題目難度增加50%+。

所以——

如果你是普通理科生或文科生，可以這樣規劃：

普通理科和文科生備考物理競賽

Physics

暑假：暑假提前學習(xi) AP物理1、Honor 物理，夯實基礎

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秋季、春季學期：校內(nei) 同步學習(xi) 物理課程，保持GPA

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3～4月：集中刷AP物理真題，爭(zheng) 取拿5分，同時因為(wei) 物理碗的知識點與(yu) AP物理高度重合，可以同步刷物理碗題目嚐試參賽

如果你是專(zhuan) 理科或打算成為(wei) 物理競賽專(zhuan) 業(ye) 選手，可以這樣規劃：

專(zhuan) 攻理科、物理競賽專(zhuan) 業(ye) 選手

Physics

7月初～8月底：暑期提前集中學習(xi) 物理競賽，夯實基礎

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9月初～12月底：校內(nei) 同步學習(xi) AP物理1、Honor 物理，鞏固基礎

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1～2月：F=MA真題講練，考前衝(chong) 刺

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3～4月：集中衝(chong) 刺物理碗/USAPhO集訓，此時你的水平已經遠高於(yu) 其他AP考生，隻需要考前刷AP題目即可參加AP考試

不同年級

7-8年級

學好數學、培養(yang) 物理興(xing) 趣

此階段學習(xi) 的核心還是了解物理、培養(yang) 物理興(xing) 趣，增強數學基礎，特別是代數、幾何和基礎三角函數的學習(xi) 。

普遍來說，7-8年級是物理學習(xi) 的初級階段，是孩子初次接觸物理知識的關(guan) 鍵時期。這一階段主要是培養(yang) 孩子對物理的基本興(xing) 趣和初步理解，適合參加一些簡單的物理活動和小型競賽，來激發學習(xi) 熱情。

9年級

積累物理基礎淺嚐競賽

9年級是物理競賽基礎知識儲(chu) 備的重要階段。通常，物理競賽的學生會(hui) 從(cong) 暑假或高中階段開始接觸相關(guan) 內(nei) 容。在這一階段，打好物理基礎、構建理科思維框架是關(guan) 鍵，適合參加的物理競賽難度不大，主要以培養(yang) 興(xing) 趣為(wei) 主。

學生可以從(cong) 物理碗競賽（Physics Bowl）開始接觸，了解物理競賽的方向，增加物理競賽的體(ti) 驗。這些競賽難度適中，覆蓋的知識點廣泛，有助於(yu) 學生逐步熟悉和掌握物理基本概念和解題技巧。通過參與(yu) 這些競賽，學生不僅(jin) 能培養(yang) 對物理的濃厚興(xing) 趣，還能為(wei) 未來更高難度的物理競賽打下堅實的基礎。

10年級

正式備戰物理競賽

10年級是從(cong) 基礎知識向高難度競賽過渡的關(guan) 鍵年。應集中複習(xi) 和強化高中物理的核心模塊，如力學、電磁學、熱學和光學。同時，逐步開始接觸更具挑戰性的競賽題目，通過參加F=MA考試等高級挑戰賽，積累競賽經驗和解題技巧。

* G10可參加物理碗（Physics Bowl）和F=MA

* G11或物理能力較強的可參加F=MA或USAPhO

11年級

進階高難度物理競賽

11年級則是備考的巔峰期，學生需要在已有基礎上進一步拓展和深化物理知識，特別是涉及到大學物理的部分內(nei) 容，如量子力學和相對論的基礎。學生應準備參加高級別的物理競賽，如USAPhO和IPhO選拔賽。這些競賽要求學生不僅(jin) 具備紮實的理論知識和卓越的解題能力，還要在實際應用和實驗中表現出色。