大一基本都在“躺平”，該如何提高自己？
很多剛上大學的大一學生都有這個(ge) 情況，辛辛苦苦考上了大學，就開始躺平。與(yu) 其說躺平、荒廢，其實是突然失去了學習(xi) 目標，因為(wei) 從(cong) 小的學習(xi) 目標框架都不是自己設定的，而是教育體(ti) 製訂立的。從(cong) 初考、中考到高考，一路披荊斬棘來到大學，脫離了教育體(ti) 製的目標框架，整個(ge) 人突然就覺得荒廢起來。
但是，千萬(wan) 不要浪費你多年的努力換取的大學入門券，現在大一還不算晚，加上你有反省能力，還是可造之材。你現在應該為(wei) 自己設定學習(xi) 的目標框架/職業(ye) 導向，比如出國考研，你還有3年的時間可以裝備自己考上世界一流的研究生。這個(ge) 規劃包括準備語言考試，參加課外活動，增加實習(xi) 經驗！
我們(men) 讀教育學的時候有一個(ge) 關(guan) 於(yu) 學習(xi) 推動力的理論叫intrinsic and extrinsic motivation, 就是內(nei) 在和外在的推動力，兩(liang) 個(ge) 推動力也互有關(guan) 聯性。你的問題代表你缺乏內(nei) 在推動力，所以需要外在推動力來推動你，同時也推動你自身的內(nei) 在推動力。
其實，這也是我們(men) 教育顧問在學生學習(xi) 上所扮演的其中一個(ge) 角色。我們(men) 按學生的能力、興(xing) 趣和目標為(wei) 學生定製學習(xi) 規劃，每周與(yu) 學生接觸確保他們(men) 的進度和鼓勵他們(men) 。而在有目標的規劃框架下，學生也會(hui) 因為(wei) 我們(men) 所給的外在推動力而自身的內(nei) 在推動力也加強了，從(cong) 而更有決(jue) 心地每天堅持學習(xi) ，不荒廢。
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