美本申請 Common App 活動清單填寫指南

美國大學在本科招生過程中，大部分學校都會(hui) 將課外活動作為(wei) 評估學生競爭(zheng) 力、體(ti) 現個(ge) 人特質的重要因素之一。尤其是近幾年標化可選政策背景下，活動對申請的重要性愈加突出，在學術成績無法顯著區分的情況下，有可能成為(wei) 能否錄取的決(jue) 定性因素。因此，在填寫(xie) Common App網申表格活動清單時，如何編排和描述活動，讓招生官充分了解你的特點與(yu) 能力，是每一個(ge) 申請者必須重視的問題。

Common App網申表格Activities填寫(xie) 頁麵

一、Common App活動清單填寫(xie) 內(nei) 容及要求

1、Activity Type（活動類型）：根據下拉菜單選擇

• 學術活動 Academic（ Computer/Technology/Robotics/Science/Math）
• 研究 Research

• 藝術或音樂(le) Arts or Music（Instrumental/Vocal/Theater/Drama/Dance）

• 體(ti) 育 Athletics（JV/Varsity/Clubs）

• 興趣愛好 Hobbies
• 俱樂部活動 Clubs
• 社區服務 Community Engagement
• 辯論/演講 Debate/Speech
• 環境相關活動 Environmental
• 國外交流 Foreign Exchange
• 新聞與出版 Journalism/Publication
• 宗教相關活動 Religious
• 學生會 Student Govt./Politics
• 學校精神 School Spirit
• 外語 Foreign Language
• 社會公平正義 Social Justice
• 文化 Cultural
• 同性戀、雙性戀、變性人 LGBT
• 工作或誌願者活動 Work or Volunteering - Work (Paid)/Internship/Community Service (Volunteer)/Career Oriented
• 預備役軍官訓練團 Junior R.O.T.C.
• 家庭責任 Family Responsibilities
• Other experiences that have been meaningful to you  其他對你來說有意義的活動

有些活動類型對國內(nei) 學生比較陌生或難以理解其字麵意思，特做如下說明：

• 學校精神 School Spirit

  是指對於(yu) 學校（從(cong) 小學到大學）情感上的支持，可以通過穿戴有學校標誌色的衣服或配飾，參加運動會(hui) ，或者是口頭形式的唱誦來體(ti) 現。在一定程度上，School Spirit能夠讓學生有身份認同感和歸屬感。相關(guan) 的活動並不一定局限於(yu) 一個(ge) 俱樂(le) 部，也可以是參加學校的拉拉隊為(wei) 本隊加油助威，或者是參加學校的儀(yi) 仗隊等等。

• 外語 Foreign Language

  這類活動經常被大家忽略，建議有語言天賦的學生把這一項填上，比如學生自學了韓語、西班牙語或者日語，都可以寫(xie) 在上麵，能夠展現自己與(yu) 眾(zhong) 不同的天賦。

• 社會(hui) 公平正義(yi) Social Justice

  比如說Model UN（模擬聯合國）、Online Activism（網上行動主義(yi) ）、給當地政府機關(guan) 寫(xie) 信以爭(zheng) 取政策變革等都可以歸於(yu) 這一類活動。

• 文化 Cultural

  比如參加文化交流活動，義(yi) 務向公眾(zhong) 傳(chuan) 播某種文化等等。

• 同性戀、雙性戀、變性人 LGBT

  為(wei) LGBT特殊群體(ti) 發聲，為(wei) 他們(men) 爭(zheng) 取權益，或者參加相關(guan) 的科研調研等。

• 家庭責任 Family Responsibilities

  這類活動適合家裏有困難或者有特殊情況的學生，比如有些高中生可能長期照顧老人、父母或者自己的兄弟姐妹，經常性的家務事等。學生可以把這些經曆放在活動列表裏，讓招生官知道你的學業(ye) 可能受到了一定的影響，或者你是一個(ge) 非常有責任感的人。

2、除活動類型外，其餘(yu) 內(nei) 容按要求選擇或填寫(xie) 即可。需要注意，以下幾項有字符數要求，需在字符數內(nei) 完整全麵地描述活動詳情：

• Position/Leadership Description（職位/領導描述，最多50個字符）
• Organization Name（組織名稱，最多100個字符）
• Please Describe this activity, including what you accomplished and any recognition you received, etc.（活動描述，包括成就及獲得的認可，最多150個字符）

另外需要提醒的是活動時間的描述，要符合實際，且與(yu) 文書(shu) 內(nei) 容等相互印證，不要太過浮誇：

• Hours spent per week（每周花費多少小時）
• Weeks spent per year（每年花費多少周）

二、活動列表填寫(xie) 建議

1、充分利用每個(ge) 可填空檔的字符數，最大化地展示你的獨特性，突出你承擔的責任，做了什麽(me) 、產(chan) 生了什麽(me) 積極影響以及你從(cong) 中學到了什麽(me) 技能。不要重複描述框中的單詞。

比如：職位：President 主席；組織名稱：Student Council 學生會(hui) ；活動描述：不要再重複寫(xie) “作為(wei) 學生會(hui) 主席，我負責......”，而是直接了當地寫(xie) “組織了場全校活動，包括......，負責搜集學生......意見及建議，向學校行政部門聯絡。”

2、避免使用完整句子以節約字符數，盡可能多描述具體(ti) 內(nei) 容。建議不要寫(xie) 完整句子，而用短語。

例如，“在醫院，我用輪椅運送身體(ti) 殘疾的病人……”，建議這麽(me) 寫(xie) ：“用輪椅運送病人，提供膳食和毯子，組裝禮品籃，並隨醫生查房。”

3、盡可能量化成就及影響力，用數據說話。

比如：“向1050個(ge) 家庭收集了12046份食品，並為(wei) 586個(ge) 家庭提供了感恩節食品”，而不是“為(wei) 當地困難家庭組織感恩節食物”這樣的簡單描述。

4、如果活動一直持續到現在還在進行，用現在時描述當前的活動。

比如：指導過（過去式）9年級學生科學，不如這麽(me) 寫(xie) ：幫助（一般現在時）9年級學生掌握有挑戰性的科學概念。

5、避免重複使用同樣的動詞，要盡量使用豐(feng) 富而更加有力量的詞匯。

比如：Responsible for meeting agendas, liaising with administration, and implementing school initiatives, such as free textbooks for low-income families. 部分參考動詞如下：recruite, assign, develop, maintain, achieve, demonstrate, facilitate, manage, redesign, analyze, design, improve, organize, author, develop, initiate, overhaul, remodel,  coordinate, direct, integrate, oversaw, research, delegate, execute, lead, prioritize, train, mentor.

6、活動列表最多隻能列出10項活動，請將最重要的活動篩選出來，同時活動順序建議不要過於(yu) 隨意，建議按重要性進行排列。招生官會(hui) 更好地記住前麵列出的活動。因此，建議將最有影響力和最有意義(yi) 的活動列在前麵。

7、將相關(guan) 活動組合放在一起，形成一個(ge) 主題，突出個(ge) 人形象。

例如，學生參加的以下幾個(ge) 活動，建議依序放在活動清單中。（1）樂(le) 隊首席小提琴手；（2）做曲並拿獎；（3）為(wei) 自閉症兒(er) 童演奏場音樂(le) ；（4）建立音樂(le) 賞析俱樂(le) 部。這幾個(ge) 活動放在一起，一是突出了學生對音樂(le) 的愛好及激情；二是突出了學生的創造力和領導力。

8、保持活動的多樣化。

通常建議在10項活動中，和學術相關(guan) 的1-3個(ge) ，和專(zhuan) 業(ye) 相關(guan) 的活動2-3個(ge) ，和領導力相關(guan) 的2-3個(ge) ，和慈善及社區服務相關(guan) 的1-2個(ge) ，體(ti) 育、藝術等相關(guan) 愛好1-3個(ge) 。不用麵麵俱到，但也不要太單一。

9、組織名稱和活動名稱的縮寫(xie) 。

一些全球性的知名機構或者活動，可以采用縮寫(xie) 形式，比如NSDA（全美演講與(yu) 辯論聯盟）、MUN（模擬聯合國）。如果你參加的組織或者活動並不為(wei) 大多數人熟悉，就不能隻寫(xie) 縮寫(xie) ，而要給予適當的說明，比如：GAINS （Girls Advancing in STEM）。

10、如果活動對你很重要，150字符不足以完整表述，可以在Common App補充信息欄目，進行詳細說明。

三、常見問題

Q：Common App活動列表與(yu) UC Application加州大學活動列表有何不同？

A：主要區別在以下三方麵：

• 活動數量：Common App允許填寫10個活動，UC Application最多允許列出 20 項活動。
• 活動類別：總體相同，UC Application活動列表另有兩個特別部分可以填寫，一是獎勵或榮譽（Common App有單獨的獎項填寫欄目）；二是校內外特別課程，學生額外參加的課程及簡要說明，都可以列在這個部分。
• 字符數量：Common App允許每個活動描述字數要求是150個字符以內，而UC Application允許350個字符。

Q：如果我在一個(ge) 組織裏，擔任過多重角色，我該如何寫(xie) ？

A：請根據字數要求，盡可能按重要性寫(xie) 明細節。比如，你在學生會(hui) 當過1年副主席及2年的年級代表，請寫(xie) ：副主席（1年）、年級代表（2年）。

Q：如果課外活動在每周的時間不一致，那麽(me) 每周時間和周數如何填寫(xie) ？

A：先把總時數加和起來，再除以總周數，即為(wei) 每周小時數。比如你在學年內(nei) ，每周投入2小時，持續30周，而假期每周6小時，持續10周，你累計投入120小時，共40周，則每周小時數為(wei) 3小時，周數為(wei) 40周（如字數允許，可在描述框內(nei) 寫(xie) 明細節，以顯示時間分配情況）。

Q：如何計算投入在一項活動上的時間？

A：活動時間包括活動本身所需要的時間，以及活動準備時間，還可以包括路程時間。

Q：我的活動少於(yu) 10 項，會(hui) 不會(hui) 有問題？

A：不會(hui) 。活動的質量重於(yu) 數量。招辦重視申請人對活動的長期承諾，而不是申請人投入較少時間和精力的一長串活動。

Q：我花費大量時間在家幫忙而活動較少怎麽(me) 辦？

A：不必擔心。大學已經考慮到了這種情況，在活動裏專(zhuan) 門有一項“家庭責任”，你可以將你在家裏做的事情列入進去，比如經常照看弟弟妹妹或烹飪或清潔等家務（而不是偶爾做家務）。

Q：我需要在這部分列出榮譽和獎項嗎？

A：不需要。Common App在學術版塊，有一個(ge) 單獨部分，可以允許列出5個(ge) 榮譽和獎項。

Q：9-10年級的暑假活動是算在9年級，還是10年級？

A：按加州學校規定：9升10暑假算10年級，10升11暑假算10年級，11升12暑假算11年級。其他學校通常的算法是9升10暑假算10年級，10升11暑假算10年級，11升12暑假算12年級。