課外活動有哪些項目？

課外活動的4個(ge) 層次

準備申請大學的學生都很喜歡校內(nei) 成績和標準化考試分數。畢竟，分數是黑白分明的，沒有灰色地帶，把分數與(yu) 申請學校的錄取標準進行對比後就很容易區分出好壞。雖然校內(nei) 成績和標化考試分數是大學在決(jue) 定錄取哪些學生時的重要考慮因素，但它們(men) 隻是許多招生官所考慮的一部分。課外活動是大學在決(jue) 定錄取誰時的一個(ge) 關(guan) 鍵標準，可以占到錄取決(jue) 定的25%之多。

雖然校內(nei) 成績是黑白分明的，但課外活動向招生官展示了更多的個(ge) 人形象。大學不是簡單地尋找學業(ye) 優(you) 秀的學生；而是在尋找全麵發展的學生，這些學生將參與(yu) 到他們(men) 的校園與(yu) 社團互動中。即使是在學術上要求最嚴(yan) 格的學校，有競爭(zheng) 力的課外活動也能幫助學生從(cong) 一堆學術優(you) 秀的申請者中脫穎而出。

課外活動使大學能夠更好地了解學生在課堂之外的情況。課外活動為(wei) 學生提供了一個(ge) 與(yu) 大學分享他們(men) 所熱衷的東(dong) 西的機會(hui) 。學生也向大學展示他們(men) 對進入大學的準備程度，因為(wei) 一個(ge) 擁有出色課外活動以及優(you) 異考試分數的學生已經證明了他們(men) 有能力兼顧多種活動，並且他們(men) 願意為(wei) 之付出努力。

什麽(me) 是課外活動

你可能想知道到底什麽(me) 才是課外活動。打暑期工算不算？照顧你的兄弟姐妹是否算作課外活動？

一般來說，你在課外做的任何事情，如果不是為(wei) 了獲得學分，都算作是課外活動。這些活動也應該對你有價(jia) 值，並對你的發展有重大影響。

例如，看Netflix不算是課外活動，但經營自己的電影評論博客就算。隨便玩玩Minecraft不算，但自己編程的Minecraft插件並且有超過1000次的下載量就算。在這兩(liang) 個(ge) 例子中，簡單的休閑活動不算作是課外活動。而那些實際上是課外活動的例子很可能是有助於(yu) 學生的成長的，並能夠幫助他們(men) 發展實用性技能。

同樣地，課外活動也應該是你投入大量時間的事情。為(wei) 滿足要求而做一次誌願者不應該是你在申請中列出的事情，但每周做一次誌願者，持續一年，絕對可以滿足要求。

因此，基本上任何有組織的俱樂(le) 部、運動或其他活動都可以歸類為(wei) 課外活動，隻要你表現出奉獻精神，而且活動幫助你成長。個(ge) 人項目，如跑半程馬拉鬆，建立一個(ge) 應用程序，或學習(xi) 跳舞，也符合這一標準。這意味著，工作和照顧兄弟姐妹也算。

課外活動實例列表

你在為(wei) 想不出課外活動的點子而苦惱嗎？一般來說，頂尖大學會(hui) 獎勵那些表現出激情、領導力和熱誠的學生。看看這份課外活動清單，這是一份關(guan) 於(yu) 找到新活動的技巧，同時確定你目前的愛好和熱情中哪些可以列入你的大學申請。

視覺和表演藝術：

繪畫或素描課、戲劇俱樂(le) 部、創建自己的YouTube頻道、拍攝自己的電影

音樂(le) ：

學校音樂(le) 劇、樂(le) 隊、合唱團、私人音樂(le) 課

寫(xie) 作：

學生報紙（尤其是編輯部）、文學雜誌、開博客、寫(xie) 小說

政治：

學生會(hui) 、模擬聯合國、辯論隊、為(wei) 校報撰寫(xie) 政治文章

數學和科學：

數學競賽，暑期科學項目，輔導同學

體(ti) 育：

高中體(ti) 育（尤其是隊長職位），武術，執教青少年運動

工作和誌願者工作：

在你選擇的專(zhuan) 業(ye) 中進行實習(xi) ，在兒(er) 童中心做誌願者，在動物收容所幫忙，帶領童子軍(jun) ，做兼職工作（特別是如果你在幫助你的家庭)

在招生官的眼中，並非所有上述活動都具有同等價(jia) 值。繼續閱讀以了解不同類型的課外活動概況和不同層次的課外活動。

平衡課外活動

在準備大學申請時，重要的是學生要在廣度和深度之間平衡他們(men) 的課外活動。太多的活動可能表明一個(ge) 學生還沒有找到他們(men) 所熱衷的東(dong) 西，或者可能暗示缺乏專(zhuan) 注或熱誠。另外，課外活動數量不夠，可能會(hui) 讓大學懷疑學生能否適應接下來的大學生活。

疊加深度

（Juxtapositional Depth）

一個(ge) 向潛在大學展示廣度和深度的明智的策略是，學生專(zhuan) 注於(yu) 兩(liang) 到三項他們(men) 可以完全投入的課外活動，同時也突出一個(ge) 學生非常獨特的屬性。在課外活動中能夠疊加深度的學生，他們(men) 既是大學正在尋找的全麵發展的學生，又是自信的人，他們(men) 往往了解自己的激情和興(xing) 趣，並全力以赴地追求它們(men) 。

具有疊加深度的學生的一個(ge) 很好的例子是秋季足球隊的首發四分衛，他也參加了春季田徑比賽，還在學校的爵士樂(le) 隊中競爭(zheng) 演出——這名學生表現出體(ti) 育和音樂(le) 的雙重興(xing) 趣。另一個(ge) 例子是一個(ge) 有資格參加全國辯論賽的學生，同時也是學校數學俱樂(le) 部的隊長和美國數學競賽的最高得分者——這些展示出明他對辯論和數學都有興(xing) 趣。

課外活動進展

高中生活的一部分是學生發展個(ge) 人興(xing) 趣和學習(xi) 他們(men) 所熱衷的東(dong) 西。高中的另一個(ge) 關(guan) 鍵方麵是為(wei) 大學做準備。通過適當的規劃，高中生可以通過他們(men) 在課外活動中的選擇來實現這兩(liang) 點。

9年級

學生們(men) 應該加入不同興(xing) 趣領域的嚐試參加多個(ge) 校內(nei) 、校外俱樂(le) 部。對音樂(le) 和體(ti) 育有興(xing) 趣的學生應該嚐試參加樂(le) 隊或運動隊。如果學生對某項事業(ye) 有熱情，他們(men) 應該尋找與(yu) 之相關(guan) 的誌願者機會(hui) 。

10年級

學生應該開始縮小其課外活動的側(ce) 重點，將時間集中在對他們(men) 最有意義(yi) 的活動上。如果學生對某件事情非常熱衷，但卻沒有施展的機會(hui) ，他們(men) 應該成立一個(ge) 小組或組織來支持這一興(xing) 趣。學生還應該考慮在他們(men) 所參與(yu) 的課外活動中未來潛在的領導機會(hui) 。就像大學希望錄取全麵發展的學生一樣，他們(men) 希望錄取領導者。

11年級

由於(yu) 大學重視領導力，學生應該盡可能多地尋找領導職位。擔任領導職務的學生應該努力擴大在其領導下的俱樂(le) 部和組織，向大學展示他們(men) 所產(chan) 生的積極和持久的影響。

12年級

學生應該盡可能尋找任何在俱樂(le) 部和組織內(nei) 的領導職位。已經參與(yu) 社團和組織或擔任領導職務的學生應該保持他們(men) 的參與(yu) 。

課外活動的四個(ge) 層次

雖然確實沒有什麽(me) 不好的課外活動，但有些課外活動比其他活動更能給大學留下印象。最突出的課外活動是招生官很少見的；例如，一個(ge) 即將上大學的學生是全國第一的擊劍手，或者在一部大電影中扮演過角色。相反，影響最小的課外活動是招生官見的最多的，例如成為(wei) 校田徑隊的一員或在學校樂(le) 隊中演奏。

在建立學生的課外活動檔案時，我們(men) 把學生的活動分為(wei) 四級，一級是最特殊的，四級是最普通的。

一級課外活動

有很多種課外活動可以被歸為(wei) 第一級別；然而，合格的課外活動有幾個(ge) 共同的特點。也就是說，第一類活動應該是罕見的，並顯示出特殊的成就或領導力。由於(yu) 招生官員很少遇到這些活動，而且這些活動本身很突出，所以第一級課外活動是非常有影響力的。

第一級活動可以包括體(ti) 育方麵的成就，如成為(wei) 被招募的優(you) 秀籃球運動員或成為(wei) 全國排名的網球運動員。同樣，全國認可的音樂(le) 能力，如贏得某些藝術家獎，也屬於(yu) 一級課外活動。贏得著名的國家學術獎項，如美國數學奧林匹克（USAMO）的第一名，獲得國際生物競賽（IBO）的資格，或贏得英特爾獎，也符合一級活動的標準。

在某些情況下，誌願服務也可以作為(wei) 一級活動。創辦區域性或全國性組織並獲得新聞報道的學生往往具有大學所期望的高知名度地位。這類誌願者工作的範圍可以從(cong) 在自然災害發生後為(wei) 社區收集不易腐爛的食物，到將對足球的熱愛轉化為(wei) 在服務不足的社區建設球場的努力。也就是說，僅(jin) 僅(jin) 參加一個(ge) 沒有領導作用或重大影響的普通誌願者機會(hui) 可能會(hui) 被歸類為(wei) 第四級活動。

二級課外活動

二級課外活動是那些可以展示高度成就和領導力的活動，通過課外活動取得的成就往往是令人印象深刻的。二級課外活動與(yu) 一級課外活動的區別在於(yu) 它們(men) 更常見一些。

二級活動可以是承擔領導職位例如主席，如模擬聯合國、辯論隊或科學奧林匹克中擔任領導職務，如主席或會(hui) 長。擔任領導職務向學校表明，該學生不僅(jin) 參加了一個(ge) 俱樂(le) 部，而且還展示了對它的深刻熱誠，並幫助指引它走向未來。

在賽場上和舞台上的成功，例如，在橄欖球、樂(le) 隊或管弦樂(le) 隊中入選全州比賽也是第二級課外活動的優(you) 秀範例。同樣，贏得地區比賽，如青少年科學和人文研討會(hui) ，也可列入第二級活動。

三級課外活動

三級課外活動展示了一個(ge) 學生在課堂之外的追求，並有助於(yu) 向大學展示一個(ge) 更完整的學生形象，但沒有取得在第一，第二級別中的成就。

在模擬聯合國、辯論隊和科學奧林匹克等俱樂(le) 部中擔任次要領導職務是第三級課外活動的不錯的例子。在俱樂(le) 部中擔任司庫或秘書(shu) 之類的職務，向潛在大學展示了熱誠。

沒有資格進入全州比賽的運動員，但卻贏得了像每周最佳球員獎這樣的榮譽，可以將他們(men) 的運動成就列入第三級。同樣，沒有資格參加全州樂(le) 隊或管弦樂(le) 隊，但被選入區域性合奏的音樂(le) 家可以將他們(men) 的音樂(le) 追求納入第三級別。

四級課外活動

第四級課外活動是大學招生官員最常看到的活動。雖然這些活動對招生官員的影響不如之前3個(ge) 級別的活動，但它們(men) 對於(yu) 向潛在的學校展示成績背後的申請者的形象仍然很有價(jia) 值。

上述俱樂(le) 部的一般成員，如模擬聯合國、辯論隊和科學奧林匹克，都是第四級活動。同樣，參加體(ti) 育活動，比如田徑隊成員或學了五年的空手道，對於(yu) 突出一個(ge) 學生在課堂之外的追求是很有用的。另一個(ge) 優(you) 秀的第四級課外活動的例子是參加行進樂(le) 隊或在校外學習(xi) 鋼琴。

一般的誌願服務也是一個(ge) 可靠的第四級的活動。如果你一直在食品銀行或老年中心做誌願者，可以把這些活動列入第四級別。

課外活動實例列表

在學術界，"全麵發展 "是一個(ge) 熱門詞匯。雖然在許多領域表現出色的概念在理論上聽起來不錯，但事實是，最好的大學會(hui) 尋找那些對他們(men) 選擇的課外活動表現出熱情和熱誠的學生。此外，有很多全麵發展的學生，所以要想在這種類型的情況下脫穎而出比較困難。

在構建你的課外活動清單時，請記住以下因素，這些因素在大學招生官的眼中將構成了薄弱、可靠或優(you) 秀的課外活動概況。

薄弱的課外活動

最常見的 "弱 "的課外活動幾乎是不存在的。招生人員希望接受那些將參與(yu) 校園社團的學生，而一個(ge) 沒有課外活動的學生，或者隻有幾個(ge) 偶然參與(yu) 的學生，並不是一個(ge) 理想的候選人。

標準的課外活動

我們(men) 大多數人都有不同的興(xing) 趣。例如，你可能會(hui) 踢校足球隊，練習(xi) 小號，偶爾為(wei) 學生報紙寫(xie) 文章。雖然全麵發展聽起來是件好事，但學校可能會(hui) 認為(wei) 從(cong) 事多種活動的學生是沒有重點的。對於(yu) 那些不參加任何高水平活動的申請者來說，情況尤其如此。

可靠的課外活動

與(yu) 其在簡曆上列出一些的第三級和第四級活動，不如爭(zheng) 取集中精力，在每個(ge) 愛好上投入更多時間。紮實的課外活動簡介顯示了具體(ti) 領域的切實成就。例如，一個(ge) 熱衷於(yu) 音樂(le) 的學生可能會(hui) 通過在學校音樂(le) 劇中擔任主角、在精選的合唱團中唱歌、以及進入全州樂(le) 隊來證明這一點。另一方麵，一個(ge) 體(ti) 育愛好者可能會(hui) 在秋季參加校隊足球比賽，在冬季為(wei) 校報撰寫(xie) 體(ti) 育文章，並在春季擔任棒球隊隊長。

優(you) 秀的課外活動

最令人羨慕的學生擁有對比鮮明的形象。他們(men) 通常有兩(liang) 個(ge) 不同的興(xing) 趣領域，包括大量令人印象深刻的第一級和第二級的活動。例如這是一個(ge) 非常優(you) 秀的英語專(zhuan) 業(ye) 學生，同時他對戲劇也很有興(xing) 趣。從(cong) 這些優(you) 秀活動列可以看出，他們(men) 經營著自己的博客，每月有2萬(wan) 的瀏覽量，並擔任學生報紙的主編。說到戲劇，該學生曾擔任兒(er) 童中心的誌願者，並在學校的戲劇和音樂(le) 劇中擔任主角。

最好的情況是能夠把兩(liang) 個(ge) 不同的興(xing) 趣領域結合起來，並都展示出高水平的成就。在這種情況下，也許該學生還為(wei) 當地的戲劇演出寫(xie) 了劇本，該演出的票房大賣並在全國巡回演出。這項活動結合了他們(men) 對英語和戲劇的熱愛，並展示了他們(men) 在這兩(liang) 個(ge) 領域的技能。