博導說：“博士就應該七天不休息” 讀博等同於玩命？

如果讀博碰到這種導師一定要遠離，說實話全球各地科研界，也就隻有國內(nei) 導師會(hui) 這樣要求學生。國外基本都是周一到周五，朝九晚六，這八九個(ge) 小時開足火力瘋狂輸出。

首先說一點國內(nei) 讀博的現狀，大家一定要認清：

我們(men) 摸魚文化太嚴(yan) 重。國內(nei) 絕大多數課題組，白天工作時間的工作效率都不會(hui) 超過50%。也就是說一個(ge) 早上4個(ge) 小時工作時間，實際有效輸出能有一個(ge) 小時就很了不起了。不行你試試，看看你自己是不是下麵這樣：8點半姍姍來遲，吃個(ge) 早餐、看下手機9點才能開始做科研，中間去上個(ge) 廁所，打開手機聊會(hui) 兒(er) 天、刷下短視頻，再跟同門聊會(hui) 兒(er) 天，吐槽下導師，再走個(ge) 神，11點半就開始收拾準備吃午飯。結果就是，一整個(ge) 上午就學了一個(ge) 小時不到，於(yu) 是晚上加班補回來。

你可以試試八點鍾就到辦公位，不帶手機。按照前一天晚上計劃的工作任務開始幹活。你會(hui) 發現時間過得非常慢，有條有理看完了三篇文獻了，還按照文獻的指示做了預先方案。結果一看表，才9點12。往常3篇文獻要看一天，今天一個(ge) 小時就看完了。如果說你能做到這種模式。一周五天，每天8小時足夠了。

其次無論導師怎麽(me) 壓榨，一定要記住兩(liang) 點：

1、調整心態理智應對

2、讀博期間如何規劃？

接下來詳細跟你說下每一步應該怎麽(me) 執行，按照這個(ge) 思路來，你的論文無需修改多次就能投出去。

1、調整心態理智應對

1.再忙也要給自己gap放鬆

就算被導師逼著工作7天，也要給自己放鬆的時間，你可以在自己工作最高效的時間段集中做課題搞研究，每天都要留出足夠的時間睡覺、運動和花時間在自己的愛好上。如果你導師有意見，可以跟導師溝通，要你保證效率就必須每天有緩衝(chong) 時間。

2.博士期間影響到你論文成果的因素太多太多

所以不必用科研時間投入、科研產(chan) 出來比較，其實很多時候跟科研方向、老板水平、圈子有關(guan) 。 最終結果不是你一個(ge) 人能確定的。別妄自菲薄，也別傲慢無禮，把自己當做一個(ge) 正常人去讀博，男生該倒騰倒騰，女生該拾掇拾掇，做一個(ge) 幹淨體(ti) 麵的人更重要。

3.作為(wei) 博士們(men) ，就算老板直接給硬性要求很不人性化，但沒必要據理力爭(zheng)

當你進度尚可，在他心裏留下一個(ge) 踏實的好印象時，你怎麽(me) 樣安排時間就隨自己了。隻要保持好進度、有個(ge) 好態度就行。

至於(yu) 你導師說的全天不休，可以根據下麵的情況判斷下：

1.如果他的博士生大多頂刊在手，獎項全有，畢業(ye) 不愁，工作隨便找，前途光明，那他說啥都是對的。

2.如果他的博士生大多文章一般，沒啥獎項，畢業(ye) 沒底，工作到處求，前途一般，那他說啥聽聽就行。

3.如果他的博士生大多沒有文章，沒有獎項，畢業(ye) 無望，工作找不到，前途黯淡，那他說啥都是屁話。

2、讀博期間如何規劃？

至於(yu) 讀博期間的規劃，其實沒有什麽(me) 建議的：

1.一切科研活動一定要圍繞畢業(ye) ！

不要想著在博士期間還要拿課程的高分，很多課程對達到畢業(ye) 條件或者撰寫(xie) 畢業(ye) 論文真的幫助非常小，不要問我怎麽(me) 知道的。

2.不論你跟的老板是科研型，還是項目型，保持良好的文獻閱讀習(xi) 慣和節奏

把閱讀的文獻用軟件歸類，做筆記。越早發文章越好，四區文章也是成果。早點給自己墊些壓艙石，先穩住基本盤再謀大事不遲。

3.不要指望導師，凡事全部都得靠自己

記住，自己永遠是自己課題的第一責任人。任何寄希望於(yu) 他人的想法，到最後都會(hui) 被現實狠狠教訓一番。

4.論文不會(hui) 寫(xie) 就多讀多悟領域內(nei) 大牛團隊的長文

一定要認真讀高水平期刊上的長篇文章，絕對會(hui) 有幫助。他山之石，可以攻玉。小到專(zhuan) 業(ye) 詞匯短語的準確使用，大到謀篇布局和思想立意的設計，都值得花精力學習(xi) 。

5.如果老板項目比較多，一定要學著脫離具體(ti) 技術層麵

從(cong) 整體(ti) 上，整個(ge) 項目流程上把握跟進至少一個(ge) 項目。當然，並不是說不需要懂技術。如果老板是科研型，個(ge) 人認為(wei) 對寫(xie) 論文發論文的幫助比較大的。

6.時間安排：建議博一狠狠地努力一年

1.閱讀大量文章，了解你的方向的研究內(nei) 容和國內(nei) 外研究現狀；2.學技術，做到可以和你的師兄師姐導師無障礙交流，提出新想法，獨當一麵。博二可以開始寫(xie) 論文，但是不要寫(xie) 多，先寫(xie) 一篇，找找感覺。寫(xie) 完論文後做項目，全流程跟進，期間不斷學技術看文獻。做完項目再集中寫(xie) 一波論文。然後基本就畢業(ye) 了。

7.頭腦清醒，不要被導師忽悠瘸了

人都是有私心的，人大多是為(wei) 己的。導師那麽(me) 多項目總得有人幹，有些導師恨不得你多讀幾年，這樣你就可以多幹幾年活。至於(yu) 你什麽(me) 時間畢業(ye) ，很多老師是不關(guan) 心的。所以，一定要頭腦清醒，不要被導師的甜言蜜語迷惑，什麽(me) 將來給你推薦工作、下個(ge) 月給你加工資、你的表現很好等等等等，這些都是假的，沒有畢業(ye) 就沒有一切。可以幹一些活，但該裝不會(hui) 的就裝不會(hui) 。千萬(wan) 不要隻幹活。

8.內(nei) 心強大，不懼批評

導師可能在組會(hui) 上罵你、說你，把你跟同組的學生比較，捧一個(ge) 踩一個(ge) 。記住，罵你是有目的的。要不是PUA你多幹活，要不就是殺雞給猴看。當然，如果真是為(wei) 你好，那更得接受了。內(nei) 心強大，把批評當做放屁，當做耳旁風。千萬(wan) 不要以為(wei) 自己在同門麵前被罵，很沒有麵子。麵子算什麽(me) ，值幾個(ge) 錢。被罵了也要按部就班的做事情，寫(xie) 自己的論文。畢業(ye) 放心間、什麽(me) 都不怕。

9.堅定地活下去

讀博士有可能會(hui) 抑鬱，尤其當你第三年、第四年還沒有論文，甚至沒有研究方向的時候，想死的心都有。跟你同級的博士都發了論文，他們(men) 在討論將來，你更加自卑了。不敢參加聚會(hui) 、無精打采。其實大可不必，放寬心，放眼望去，人生皆是坦途。

總結

PUA型導師還蠻多的，要堅定自己的內(nei) 心，一切以畢業(ye) 為(wei) 主。偶爾偷偷懶，把時間多投入到自己的文章上，爭(zheng) 取早日畢業(ye) 才是重點。