什麽是課外活動？大學如何評估課外活動？

接下來，小編和大家詳細的聊聊課外活動！

什麽(me) 是課外活動？

在我們(men) 深入探討課外活動對大學申請者的好處之前，讓我們(men) 在你的大學申請之旅中了解一下它們(men) 是什麽(me) ：

• 課外活動是“在正常學習之外進行的”
• 通常不包含學分，但可能與學校有關，例如，體育運動和學生俱樂部被認為是課外活動，業餘愛好、興趣和校外誌願者工作也被認為是課外活動
  

然而，當你申請大學時，課外活動要比這複雜一些--它們(men) 需要持續的時間投入，一定程度的責任感和主動性，最好的情況下，還需要課堂上沒有表現出來的領導能力。

Why do Extracurricular Activities Matter?

雖然成績和課程難度最重要，但大學的課外活動比你想象的更重要。在申請人數不斷增加、優(you) 異考試成績和最高成績的學生數量不斷增加的現實下，招生官員越來越多地依賴課外活動來決(jue) 定學生是否會(hui) 被錄取。

此外，如果你參加（或領導）課外活動，你通常具備招生官在潛在學生身上尋找的性格品質和專(zhuan) 業(ye) 技能，包括：

• 開車
• 領導
• 激情
• 承諾
• 時間管理

是的，你不能在學術環境中習(xi) 得這些技能，你隻有通過經驗和參加高中課外活動來獲得它們(men) ！

課外活動對高中生的八個(ge) 好處

1) Improved Academic Performance

部分同學擔心參加課外活動可能會(hui) 占用他們(men) 太多的時間，從(cong) 而影響他們(men) 的成績。其實不然，課外活動可以提高你在學校的整體(ti) 麵貌。

參加你熱愛的活動可以提高你的大腦功能，幫助你集中精力，更好地管理你的時間，所有這些都有助於(yu) 提高成績。例如，高耐力運動可以訓練你在麵對巨大困難時的專(zhuan) 注力和耐力，這給你在學習(xi) 和考試時提供了一個(ge) 優(you) 勢。

很多關(guan) 於(yu) 課外活動與(yu) 學業(ye) 成績關(guan) 係的研究都表明，參加課外活動的學生成績更高，對學校的態度更積極，學術抱負也更高。

2) Explore Interests and Create Broader Perspectives

當你參加不同的活動時，你將有機會(hui) 探索一係列的興(xing) 趣，釋放你從(cong) 未知道你擁有的激情！另外，興(xing) 趣多樣化也可以拓寬你的世界觀。

3) Higher Self-esteem

當你在你喜歡的活動中取得成功時，你的自信心就會(hui) 提高。例如，假設你數學很好，你的老師鼓勵你參加比賽，你決(jue) 定加入校隊，開始為(wei) 全國奧數競賽進行訓練。在這個(ge) 過程中，你會(hui) 意識到數學是多麽(me) 有趣，你是多麽(me) 有天賦，這會(hui) 極大地提升你的自信心。

在一個(ge) 有趣、放鬆--有時還有競爭(zheng) 的環境中努力學習(xi) 和掌握新技能，可以讓你在沒有取得好成績的壓力下取得成功。另外，一旦你的信心提高了，你就會(hui) 在生活的各個(ge) 方麵更願意冒險，而不僅(jin) 僅(jin) 是在奧數競賽中。

4) Social Opportunities

交朋友很有挑戰性，但最簡單的方法之一就是參加課外活動！你參與(yu) 的每一項課外活動都為(wei) 你提供了另一個(ge) 擴大社交網絡的機會(hui) ，這在你未來找工作的時候也會(hui) 派上用場。

另外，如果你在課外活動中交朋友，你會(hui) 更有可能更深入地參與(yu) 其中。例如，如果你在學校結交了幾個(ge) 做社區服務的朋友，你可能會(hui) 決(jue) 定一起創辦一個(ge) 誌願者俱樂(le) 部，並真正影響你的社區!

5) Productive Breaks

課外活動讓你在學校之外做一些有趣的事情，這也給了你一個(ge) 機會(hui) 去探索你的激情，去發現除了學術之外你可能感興(xing) 趣的事情。學會(hui) 從(cong) 繁忙的學業(ye) 裏抽身出來休息一下吧！

6) Essential Life Skills

課外活動給你的最大好處之一是“現實世界”技能，這些技能包括但不限於(yu) ：

• 目標設定
• 團隊合作
• 時間管理
• 對事情進行優先管理
• 解決問題
• 分析思考
• 領導力
• 公眾演講

你在課外活動中越努力，你就越能培養(yang) 這些技能。課外活動的每一步都會(hui) 教會(hui) 你一項新技能，你的餘(yu) 生都會(hui) 用上。

7) Resumes

在沒有工作經曆的前提下，如果你要申請一個(ge) 項目或實習(xi) 機會(hui) ，招聘人員評估你的能力和職業(ye) 道德的唯一方法就是通過你的課外活動。

例如，如果你在一個(ge) 辯論隊，經理就會(hui) 知道你和其他人合作愉快，可以專(zhuan) 業(ye) 地辯論一個(ge) 觀點，並有公開演講的經驗--這些都是在職場中非常棒的技能！

8) University Applications

課外活動對美國大學來說更重要，事實上，課外活動和領導力占你申請的30%左右！

如果沒有課外活動，你幾乎不可能進入美國任何一所大學。美國大學希望看到你在你想要學習(xi) 的領域已經超越，或者做出了不同/在你的領域表現出色。

大學如何評估課外活動？

課外活動的類型並不重要，重要的是你為(wei) 什麽(me) 要做這件事。大學希望看到你利用課外活動來追求自己的激情，經曆一些有意義(yi) 的事情，增加你的學術興(xing) 趣，或展示你的領導能力。招生團隊想知道你學到了什麽(me) ，你是如何成長的，以及你如何能為(wei) 他們(men) 的學生群體(ti) 增加深度和廣度。以下分別是耶魯大學和斯沃斯莫爾學院在描述他們(men) 對學生的期望時補充道：

“You [should] demonstrate a deep commitment to and genuine appreciation for what you spend your time doing. The joy you take in the pursuits that really matter to you – rather than a resume padded with a long list of activities – will strengthen your candidacy.”

“We are more interested in your focus on a few activities over time, rather than membership in a long list of clubs—although we understand that some students can balance an assortment of activities.”

How Many High School Extracurricular Activities Should I Participate In?

不要被誘惑去參加每一個(ge) 俱樂(le) 部、參加所有的運動、照顧孩子、做兼職、做誌願者，課外活動的質量遠比清單上有多少數量更重要。大學不需要一大堆課外活動，他們(men) 更感興(xing) 趣的是這些活動如何塑造了你，你在高中的課外活動中所表現出的投入要比在短時間內(nei) 成為(wei) 許多俱樂(le) 部的成員更有意義(yi) ！

參加幾十個(ge) 課外活動完全沒有必要！Common App隻給你10個(ge) 填寫(xie) 活動列表的地方，你很有可能在高中裏參加了至少10個(ge) 課外活動，所以你應該縮小範圍，找出對你和你未來目標最重要的課外活動。

如果你目前處於(yu) 高一，想要確定參加哪些課外活動，那麽(me) 在你把其他課外活動添加到你的課程表之前，你可以先問問自己這些問題：

• 這和我未來的職業目標有關嗎？
• 它能塑造我的性格嗎？
• 是幫助別人重要還是提升自己更重要的？
• 我喜歡嗎？
• 它能教會我什麽？

課外活動分享

下麵，小編和大家分享分享一些不錯了課外活動list，希望能給你們(men) 一定的啟發。

Internships

• Intern & Office Manager, Ammar Campa-Najjar Campaign: Managed day-to-day tasks such as training volunteers for a congressional campaign; crafted promotional materials in English & Spanish.

Academic

• Founder & Leader, Fun Maths Problem Solving Society: Recruited 40+; weekly problem-solving sessions' divided sets from "Superbrain Collection"; invited guest speakers; shared passion for maths.

Community Service

• Vice President, Kalliope Organization Committee: Initiated school's first charity green fashion show; liaised with designers, models and performers' attracted 600+ audiences; raised 1K+ for bursary fund.

Social Justice

• Community Leader, Oaktree (largest youth-led organization): Worked closely with CEO to develop alternative curricula to use in developing countries; raised AUD 5K.

Athletics/Sports

• Basketball, Power Forward in First/Second Squad: Playing in the firsts and seconds throughout the basketball season in the highly competitive GPS/CAS competition.

Theatre/Drama ECLs

• House Drama Captain, Playwright and Publicist: School performing arts festival; wrote, directed, organized rehearsals, lighting/sound for a school play.