從“普通申請者”到“必錄候選人”！如何通過實習經曆讓招生官為你打call？

你知道賓大的錄取者裏近半數都有工作經驗嗎？

為(wei) 什麽(me) 頂尖大學的招生官會(hui) 偏愛那些有工作或是實習(xi) 經曆的學生？

因為(wei) 實習(xi) 不僅(jin) 是一份簡曆上的加分項，更是學生成熟心智和職業(ye) 潛力的體(ti) 現。

想象一下，當其他申請者在文書(shu) 中泛泛而談“熱愛醫學”或“對商業(ye) 感興(xing) 趣”時，你卻可以講述自己如何在醫院實習(xi) 中參與(yu) 了患者護理，或在創業(ye) 公司裏提出了真正被采納的市場策略。

這就是實習(xi) 帶來的差距。

實習(xi) 不僅(jin) 能幫你挖掘興(xing) 趣，還能為(wei) 文書(shu) 和活動列表注入更多亮點。更重要的是，這些實踐經曆能展示出你的主動性、探索精神和職業(ye) 潛力，這是每一位頂尖高校招生官都高度重視的品質。

但問題來了：如何找到一份與(yu) 眾(zhong) 不同的實習(xi) ？麵對無數選擇，如何確保你的實習(xi) 經曆能夠最大化地為(wei) 大學申請加分？這篇文章將手把手教你，如何明確目標、利用人脈、精準發掘高含金量的實習(xi) 機會(hui) ，把你從(cong) 普通申請者變成招生官眼中的“必錄候選人”！

為(wei) 什麽(me) 高中生需要實習(xi) ？

實習(xi) 和工作觀摩真的能提升申請競爭(zheng) 力嗎？首先，在商科、醫學預科、法學預科和建築學等領域，實習(xi) 是非常有必要的。

其次，就算你喜歡的是人文學科，實習(xi) 經曆也會(hui) 對申請有幫助。舉(ju) 個(ge) 例子，如果你喜歡曆史，你可以加入本地曆史協會(hui) 的學生實習(xi) 項目。如果你的實習(xi) 經曆和你做的課外項目有關(guan) 聯，加成會(hui) 更多。重點是，實習(xi) 經曆能夠為(wei) 你的申請形象提供更多證據支撐。

實習(xi) 和工作觀摩不僅(jin) 能給簡曆加分，還能起到以下作用：

• 培養職業技能和職業素養
• 積累職場人脈，為未來發展奠基
• 展示主動和堅持的品質，提升申請競爭力
• 了解今後的職業道路選擇

從(cong) 美國高校官方數據報告Common Data Set可以看出，高校也非常注重申請者的實習(xi) 經曆。以賓大為(wei) 例，校方認為(wei) 誌願活動和工作經曆是招生中的重要評估因素。在填寫(xie) Common App時，帶薪實習(xi) 可以算作“工作經曆”，而無薪實習(xi) 則可以算作“誌願活動”。

實習(xi) 經曆還能變成申請文書(shu) 的素材。賓大認為(wei) 文書(shu) 是非常重要的評估因素。

來源：賓夕法尼亞(ya) 大學2023-2024 年度Common Data Set

實習(xi) 經曆在申請不同高校時可能發揮的作用不同，但對學生來說，這是他們(men) 發掘真實興(xing) 趣的重要途徑。發掘興(xing) 趣對寫(xie) 申請文書(shu) 有幫助，比如為(wei) 寫(xie) “為(wei) 什麽(me) 選擇這個(ge) 專(zhuan) 業(ye) ”的補充文書(shu) 提供靈感，還有增加活動列表的深度。

如何找到高含金量實習(xi) ？

第一步：明確你的目標

在搜尋實習(xi) 機會(hui) 前，先要通過以下問題明確自己的目標：

你對探索哪個(ge) 行業(ye) /領域感興(xing) 趣？

行業(ye) 往往比較寬泛，比如農(nong) 業(ye) 、醫療、科技等等。如果你找到了感興(xing) 趣的行業(ye) ，可以專(zhuan) 注於(yu) 行業(ye) 內(nei) 的幾個(ge) 具體(ti) 領域。以商業(ye) 為(wei) 例，你可以關(guan) 注市場營銷或者創業(ye) ，這些都是你在實習(xi) 中能夠探索的具體(ti) 領域。

你想通過實習(xi) 學到什麽(me) ？

假設你對網絡安全很好奇，你可能會(hui) 希望通過實習(xi) 學習(xi) 網絡連接、漏洞評估、滲透測試工具等方麵的技能。

你有特別好奇的工作內(nei) 容或者職業(ye) 現狀嗎？

你可以在實習(xi) 過程中通過提問了解行業(ye) 工作內(nei) 容和職業(ye) 現狀，比如計算機專(zhuan) 業(ye) 的就業(ye) 前景、自然語言處理的使用方式，等等。這些問題的答案或許能啟發你開展獨特的課外活動項目。

有了目標，你才能更好地尋找與(yu) 興(xing) 趣、抱負相符的實習(xi) 機會(hui) 。思考以上問題也能幫助你在麵試中給出好的回答。

第二步：利用人脈找實習(xi)

找實習(xi) 最快的方法之一就是利用人脈。以下是一些技巧：

• 詢問身邊的人，比如老師、顧問、家人、朋友、教會或者社區團體。很多職場人士樂於助學生一臂之力。
• 聯係校友和大學教授。高中校友以及你感興趣的科研導師往往會有行業人脈。你可以請他們牽線搭橋或者內推。

在聯係有關(guan) 人員的時候，要保持禮貌，也不要繞彎子。假設你想觀摩市場營銷工作，你可以這麽(me) 問：“你能把我引薦給願意帶實習(xi) 生的市場營銷從(cong) 業(ye) 人員嗎？”

第三步：直接發郵件給機構

除了人脈之外，也可以直接給公司、非營利機構或者實驗室發郵件，爭(zheng) 取實習(xi) 機會(hui) 。發郵件的技巧如下：

• 利用求職網站或者機構官網進行搜索，找到感興趣行業的潛在雇主。了解這些機構的使命、曆史和聯係方式。
• 寫一封個性化的郵件。說明你為什麽喜歡這家公司，希望學到什麽，做出什麽貢獻，並詢問公司是否有實習機會。
• 再次禮貌地詢問。如果你3-5天都沒有收到回複，可以再發一封禮貌的郵件。有時候堅持就是勝利。

威斯康星大學麥迪遜分校的官網有詢問實習(xi) 機會(hui) 的郵件模板，大家可以參考一下：

https://prehealth.wisc.edu/wp-content/uploads/2016/06/Sample-Shadowing-Request-E-mail.pdf

不論你身處何地，以下建議都是通用的：

保持職業(ye) 態度：

聯係潛在雇主時記得附上精心撰寫(xie) 的簡曆和求職信。要根據具體(ti) 情況調整簡曆和推薦信內(nei) 容，讓申請更有效。

堅持不懈：

如果對方沒有馬上回複，可以禮貌地再次詢問。真誠有時候能讓你脫穎而出。

靈活應變：

一開始不要拒絕無薪實習(xi) ，因為(wei) 它們(men) 或許能給你創造帶薪實習(xi) 的機會(hui) 。

找實習(xi) 是一場數量遊戲，被拒了也不要氣餒，海量投簡曆。記得堅持申請，改進方式。

如何把實習(xi) 經曆用到大學申請中？

參加實習(xi) 的時候，也別忘了把“大學申請”這個(ge) 大目標記在心裏。大家可以參考以下這些方法，把實習(xi) 經曆轉化為(wei) 能寫(xie) 入大學申請的寶貴素材。

詳細記錄

• 寫日誌，記錄自己每天的工作內容、活動和項目
• 記錄你麵臨的困難和克服困難的方式
• 在條件允許的情況下拍照記錄項目情況和工作環境
• 保存可見的工作成果，比如ppt、報告或者項目可交付成果。
• 記錄自己的成就，比如“分析了500多名客戶的回複”或者“社交媒體互動量增加了25%”

積累人脈

• 與實習的上司和同事建立良好關係
• 聯係不同崗位的工作人員，向他們了解工作信息
• 創建LinkedIn賬號，與同事進行職業互動
• 請同事或督導寫推薦信，在信中強調你的貢獻和成長
• 實習結束後和督導及同事保持聯係，告知他們你的近況

反思複盤

• 寫反思周記，記錄自己的學習經曆
• 將實習經曆和專業及職業目標聯係起來
• 反思自己學到的技能，將其和自己的學術興趣聯係起來
• 反思實習經曆如何影響了你對這一領域的看法
• 記錄你的觀念遭到挑戰的時刻，或者新興趣被激發的時刻

將實習(xi) 與(yu) 申請巧妙融合

• 從升學準備及學術成熟水平的角度呈現你的實習經曆
• 積累能夠展現領導力、主動性、解決問題能力的細節素材
• 把實習和申請形象聯係起來
• 在“為什麽選擇這個專業”的文書中使用實習經曆作為素材
• 強調實習經曆對你的學業及職業目標的影響

製作實習(xi) 檔案

• 條件允許的情況下，將你的工作內容製作成檔案
• 留存相關證明或培訓記錄
• 記錄作報告和演講的機會
• 留存工作反饋和評估
• 列出自己學到的技術技能和軟件技能

評估影響力

• 評估你對實習機構的貢獻
• 列出你發揮主動性的工作項目
• 記錄你提出的創新及改進建議
• 記錄你承擔的指導和領導角色
• 記錄你獲得的認可與獎項

實習(xi) 其實沒你想得那麽(me) 遙不可及，也沒那麽(me) 複雜。它可能是一份郵件的開始，一場對話的契機，又或者是一次勇敢的嚐試。更重要的是，它不僅(jin) 能幫你豐(feng) 富大學申請，還能讓你對未來的職業(ye) 方向有更清晰的認識——甚至可能讓你發現“原來我最適合做這個(ge) ！”

所以別再猶豫了！去試試吧，哪怕一開始被拒絕了也沒關(guan) 係，每一次嚐試都會(hui) 讓你離目標更近一步。實習(xi) 不是唯一的路，但它一定是條加分的捷徑。而你唯一需要做的，就是邁出那一步，說不定下一份實習(xi) ，就是改變你未來的關(guan) 鍵！