讀國際高中掌握申請美本前30要素！

以2024年早申數據為(wei) 例，MIT全球僅(jin) 發放24枚offer，而康奈爾、賓大等“友好校”的錄取率也逐年波動。麵對如此形勢，國際學校學生如何從(cong) 中突圍？

高含金量競賽：學術實力的“硬通貨”

美國TOP30大學在錄取中尤其看重學生的學術深度與(yu) 潛力。盡管成績仍是基礎門檻，但頂尖校更青睞通過競賽、科研等“硬核活動”體(ti) 現的學科熱情與(yu) 能力。

1、理工科申請者“敲門磚”

STEM類競賽

國際奧林匹克競賽（如IMO、IPhO、IChO）：MIT、加州理工等院校對國際奧賽獎牌得主尤為(wei) 關(guan) 注，2024年MIT錄取的內(nei) 地學生中，80%擁有奧賽經曆。

國際科學與(yu) 工程大獎賽（ISEF）：全球規模最大的高中生科研競賽，斯坦福、哈佛等校錄取者中常見其獲獎身影。

美國高中數學建模競賽（HiMCM）：注重跨學科應用，適合展現數據分析與(yu) 團隊協作能力，杜克大學錄取者曾憑借此競賽加分。

2、差異化競爭(zheng) 的突破口

人文社科類競賽

全美演講與(yu) 辯論聯盟（NSDA）：耶魯、布朗等校重視學生的思辨與(yu) 表達能力，NSDA獎項可側(ce) 麵展示硬核實力。

John Locke Essay Competition：哲學、經濟等領域的頂級賽事，小眾(zhong) 但含金量高，適合文科生打造獨特標簽。

3、展示多維能力

綜合類競賽

CTB全球青年研究創新論壇：通過社會(hui) 議題研究展現批判性思維，2023年杜克大學錄取者曾以此作為(wei) 核心活動。

USAD美國學術十項全能：覆蓋科學、文學、藝術等多領域，提升競爭(zheng) 力。

HOSA生物與(yu) 健康未來領袖挑戰：醫學方向學生的首選，JHU、賓大醫學院背景的申請者常通過此競賽加分。

建立申請人設：從(cong) “優(you) 秀”到“獨特”

建立一個(ge) 獨特而鮮明的申請人設，能夠讓招生官在眾(zhong) 多申請者中記住你，看到你與(yu) 眾(zhong) 不同的一麵。所謂申請人設，並不是讓你去刻意偽(wei) 裝自己，而是通過挖掘自身的經曆、興(xing) 趣、價(jia) 值觀和目標，找到一個(ge) 能夠貫穿整個(ge) 申請材料的核心主題，並用生動的故事和細節來展現自己。

成功的人設需基於(yu) 真實經曆，從(cong) 家庭背景、文化經曆、特殊興(xing) 趣愛好或克服困難的過往等挖掘獨特之處，並與(yu) 申請專(zhuan) 業(ye) 相關(guan) ，展現對專(zhuan) 業(ye) 的熱情與(yu) 潛力。同時，要通過講述成長變化，彰顯發展潛力與(yu) 自我反思能力。

早規劃早啟動，精準發力

9-10年級：夯實基礎，探索興(xing) 趣

-保持GPA，逐步增加AP/IB高階課程難度。

-10年級結束前托福達到105+，為(wei) 11年級衝(chong) 刺SAT/ACT預留時間。

-嚐試2-3類競賽或社團，初步確定興(xing) 趣方向。

11年級：深度投入，打造亮點

-主攻1-2項高含金量競賽，爭(zheng) 取獎項；參與(yu) 大學實驗室或線上科研項目。

-申請頂尖夏校（如SSP、RSI），或選修大學學分課程，展現學術潛力。

-文書(shu) 素材積累：定期記錄活動反思，建立“個(ge) 人故事庫”。

讀國際高中，掌握申請美本前30要素！