positive thinking的力量！思想的力量

Thoughts can be our best friends and our worst enemies.

你是你思想的主宰，還是思想是你的主宰？

• 你是否總能決定要考慮什麽嗎？
• 你是否總是無法控製自己的思想？
• 這些想法是你自己的，還是由外界因素引發的？
• 你能隨時停止思考嗎？
• 如果你不這樣做，那麽思想就是你的“老板”

如果你不能控製自己的想法，那就意味著你不是它們(men) 的“老板”--你不是自己思想的主宰。

這也意味著你的大部分想法都來自於(yu) 外界，你並不是創造這些想法的人。

#01The Power of Thoughts

- 思想的力量 -

• 如果你一直想著困難、恐懼和失敗，這些負麵情緒就會在你的生活中反映出來
• 如果你一直想著你現在的處境，你就會不斷地重現它們

大多數人都陷入了這種思維方式，因此，他們(men) 的生活中一次又一次地吸引著同樣的事件和環境。以下幾點建議可以幫助到你。

• 你可以改變你的想法，你也可以選擇你想要的想法，這樣做會改變你的現狀；
• 你現在就可以開始在你的腦海中描繪新的、美麗的、積極的畫麵；
• 你可以拒絕不去想/看那些充滿你大腦的舊圖片和場景，相反，你去創造新的東西；
• 你可以選擇你想看的記憶畫像，即使你的實際環境與這些畫麵大不相同；
• 你可以選擇在你的大腦放映室裏播放哪部電影；
• 你可以選擇哪幅畫掛在你心底的最深處。

當你讀到以上這些字句，意識到你可以掌控自己的生活時，你是否有一種力量湧動的感覺？

#02 You Can Be the Boss of Your Mind

- 你可以成為(wei) 自己思想的主宰 -

大腦會(hui) 日複一日地重複同樣的想法，這意味著你很難接受新思想和新想法，這也意味著你讓思想左右了你，從(cong) 而限製了你的自由。

大多數人一直在想同樣的想法，每天都在腦海中自動地想象同樣的圖像。他們(men) 不斷地在腦海中觀看同樣的片段，因此，不斷地創造和再創造同樣的生活和同樣的情景。

You can change the thoughts and images in your mind.

這相當於(yu) 將一個(ge) 新的磁盤插入到大腦的視頻播放器中。因為(wei) 重複的想法會(hui) 影響事件和環境，通過改變你的習(xi) 慣性想法，你的生活和環境也會(hui) 相應改變。

大多數人不知道或者不相信有可能改變他們(men) 的思維方式，他們(men) 也從(cong) 來沒有意識到這種可能性的實現。如果你試圖控製你的思想，堅持你的努力，使你的思維過程變得更有意識，並學會(hui) 選擇讓哪些思想進入你的大腦，你將成為(wei) 你思想的“老板”。

控製和理解思維過程，也能讓頭腦安靜下來，這是一個(ge) 很少有人知道的高級階段，也很少有人采取實際步驟去實現。當你達到這個(ge) 目標時，你會(hui) 意識到不是思想控製你，而是你主導你的思維。

#03Three Steps to Be the Boss of Your Mind

- 三步成為(wei) 你思想的主宰 -

Decide to Take Control

意識到你可以選擇你的思想是控製你的思想的第一步。決(jue) 定你是“老板”，你控製著你的思想，從(cong) 現在開始，你將選擇你允許自己思考的東(dong) 西。

Give your Mind Direction and Manage Your Focus

通常，我們(men) 的大腦就像一個(ge) 混亂(luan) 的“洗衣機”，想太多，很多事情要做，充滿了懷疑和恐懼。你的思維可以比作一個(ge) “孩子”，當“孩子”處於(yu) 糟糕狀態時，最好的治療方法就是改變他們(men) 的注意力。通過設定目標和寫(xie) 下每天的計劃，給你的大腦明確地指示你想專(zhuan) 注於(yu) 什麽(me) ，你會(hui) 發現你的大腦會(hui) 做出回應，它所需要的隻是一點點的方向。

Upgrade the Quality of Your Thoughts

你有能力選擇思考什麽(me) 以及如何思考，你思想的質量決(jue) 定了你生活的質量。通過專(zhuan) 注於(yu) 你的目標，遵循你的計劃，控製、消除幹擾和消極的想法，學會(hui) 開始訓練你的大腦聽從(cong) 指示，你將開始管理你的想法，並改變你現在的狀況。

#04 HowBig Figures Treat Positive Thinking

- 名人如何看待積極思考 -

“The soul becomes dyed with the colour of its thoughts.”

“靈魂被思想的顏色所染。”

-- Marcus Aurelius 馬可·奧勒留

他於(yu) 161年至180年擔任羅馬皇帝，他的智慧至今仍在告訴我們(men) ：用你的思想改變世界，你必須用連貫的意圖來思考。記住，你的想法會(hui) 變成你的信念，而你的生活就是這些想法和信念的一麵鏡子。想要改變什麽(me) ？開始改變你對它的想法，你的生命是你最偉(wei) 大的傑作。

“What a man thinks of himself, that it is which determines, or rather indicates, his fate.”

“你對自己的看法，決(jue) 定了你的命運，更是生命預言。”

--Henry David Thoreau 亨利·大衛·梭羅

這是梭羅在《經濟篇》中，總結得出的一個(ge) 人生哲理。梭羅將所處的時代，以哲學思想進行分析，認為(wei) 命運事實上是不存在的，隻與(yu) 自己對自己的看法相關(guan) 。梭羅在這裏還列舉(ju) 了一個(ge) 趕車人的例子，假如趕車的人認為(wei) 自己是趕車的，他就是。假如他認為(wei) 自己不是，那他就不是。而外在的輿論評價(jia) 並不起太大作用，紙老虎而已。一個(ge) 人對自己的看法，無時無刻不在引導著命運的發展，你對自己的看法是什麽(me) ？有的人思考過這個(ge) 問題，有的人可能從(cong) 未想過。

“A man is what he thinks about all day long.”

“人會(hui) 成為(wei) 他每天都想要成為(wei) 的那個(ge) 人。”

--Ralph Waldo Emerson 拉爾夫·瓦爾多·愛默生

完全接受這一點，它可以指導你度過高中和以後的生活。你今天經曆了什麽(me) ？你覺得自己怎麽(me) 樣？當你犯錯時，你對發生的事情有什麽(me) 想法？當你快樂(le) 的時候你在想什麽(me) ？你對自己的期望，你對自己的看法，都可以決(jue) 定你的命運，絕對可以影響你的經曆和你如何看待這個(ge) 世界。

所以，是的，你的思想影響著你每天的經曆。但它也是一個(ge) 神奇的、強大的、隨時可用的資源，就像你的下一個(ge) 想法一樣。

就這麽(me) 簡單--做你思想的主宰！關(guan) 注自己今天的想法，當你有消極的想法時，比如“我太焦慮了，我幾乎不能通過這次考試”或“我不是個(ge) 適合考試的人”。行動起來吧！“我采取了具體(ti) 的步驟來學習(xi) 周三考試的材料，“我已經為(wei) 考試做好了充分的準備。”

戰勝消極的自我對話最好的方法就是做好準備，因為(wei) 這種準備將消極的自我對話替換成這樣一個(ge) 暗示：“我在模擬測試中得了760分，有足夠的時間檢查錯誤，我已經準備好了。”“我熟悉這種材料，而且能放慢節奏。”“我已經準備好了。“我做過一次，我可以再做一次。”

如果你不喜歡你最近的生活經曆，改變你的想法。不要說“啊，又是一個(ge) 雨天，我討厭雨”，試著說“天在下雨，我很慶幸我有一把傘(san) 。”思想是一種東(dong) 西，你有能力通過控製你的精神世界來改變你的物質世界。一個(ge) 想法可以點燃其他想法，引起類似想法的雪崩，從(cong) 而改變你的生活！