博士後10大生存法則

完成博士學位並想從(cong) 事學術工作的人，博士後職位就像是一次培訓機會(hui) ，讓你可以執行進一步的研究，增加領域內(nei) 知識（當然還有獎學金）。

博士後的經曆也讓你體(ti) 驗教職人員的責任，像是 mentor、爭(zheng) 取基金、管理實驗室日常運作、與(yu) 其他單位打交道等等。博士後職位通常被視為(wei) 終身教職的起步。但許多博士生在申請博士後的時候都沒有預料到，博士後其實有很多特殊的挑戰，跟讀博不一樣。

博士後要有心理準備

博士後應該要有心理準備，遇到這6個(ge) 挑戰：

1.激烈的競爭(zheng) ：許多國家政府都減少預算，終身教職的職位也跟著萎縮，大學開始招聘更多臨(lin) 時的教職人員。每年有大量的博士後都在惡性競爭(zheng) 中掙紮，就連爭(zheng) 取臨(lin) 時的教職都不是那麽(me) 容易，許多人就一直做博士後，直到找到穩定的工作。

2.沒有時間：博士後合同一般都是短期，最多兩(liang) 年。前六個(ge) 月通常都在熟悉每件事情是怎麽(me) 運作的，你很有可能在研究完成之前就要開始找下一個(ge) 博士後機會(hui) ，這有時候會(hui) 降低你的生產(chan) 力，影響你的專(zhuan) 業(ye) 形象，有很多研究人員都因為(wei) 這樣離開學術圈。

3.財務情況吃緊：博士後獎學金不是很多，要好幾年靠這樣的收入過活很困難。如果你計劃在這個(ge) 時候成家、買(mai) 房、孝親(qin) 、退休規劃、還教育貸款等等，會(hui) 很辛苦。

4.不太可能維持工作生活的平衡：工作時間長且不穩定，有時候也需要到不同地方參加活動，做博士後與(yu) 家人相處的時間會(hui) 受到很大的影響。博士後要做到工作與(yu) 生活的平衡是很大的挑戰，尤其是那些孩子還小或是另外一半的工作也同樣忙碌的人。

5.外地生活艱辛：如果你在博士後結束後找不到教職，可能就要考慮到別的省份或國家做博士後，對於(yu) 已經結婚的研究人員來說，如果要到外地工作，另一半也需要重新找工作，或是自己一個(ge) 人到外地，忍受遠距離的煎熬。

6.沒有可依賴的學術支持係統：很少有單位有健全的支持係統或是網絡給博士後。雖然說有很多資助單位強調為(wei) 博士後發展項目，很多都沒有落實。此外，博士後很多時候並沒有得到與(yu) 學術人員一般的福利。

博士後的生存策略

麵對這麽(me) 多挑戰，還有日常的繁重工作，都讓博士後的生活充滿壓力。下麵提供一些策略以及技巧，幫助你豐(feng) 富博士後經驗，提高獲得終身職位的機會(hui) 。

麵對博士後生活的 10 個(ge) 生存策略：

1.要實際，要實際，要實際。要知道，博士後經驗雖然豐(feng) 富，但也有許多挑戰。要有心理準備，如果在博士後工作快結束的時候還找不到終身職位，就趕快找下一個(ge) 博士後機會(hui) 吧。

2.工作要認真，但不要過頭。準備好全心全意投入工作，但也要避免工作過度，太快燃燒自己隻會(hui) 讓自己陷入各種憂鬱挫折。規定自己周末不要工作。

3.設定短期目標。在設定短期目標時，嚐試為(wei) 自己堆積高質量的發表論文，至少以第一或第二作者的身份發表一到兩(liang) 篇論文到高影響因子期刊。你的目標可以包含在領域內(nei) 的主要會(hui) 議上進行簡報或是與(yu) 領先單位合作。定期檢視目標達成狀況。

4.積極拓展人脈。每一個(ge) 你認識的人未來都有可能提供幫助，構建一個(ge) 有同行、同事、前輩的網絡，與(yu) 那些願意在你申請工作時提供建議的人保持聯係。拓展人脈也可能在缺乏資金或資源是派上用場。當然，也要在別人需要的時候伸出援手，你也在別人的網絡中。

5.活躍於(yu) 社交網絡平台。作為(wei) 一個(ge) 科學家新人，你要積極參與(yu) 在社交平台上的各種學術討論。也要在社交平台上宣傳(chuan) 自己的發表文章。將在會(hui) 議上認識的人加入朋友圈，變成你個(ge) 人的網絡。

6.在對的時間提出申請。如果你成功在高影響因子期刊發表了，或是你的論文在社交網絡上引起關(guan) 注，立即開始申請工作吧，及時把自己的成就轉化成實質收獲，否則別人可能或覺得你不夠積極。

7.積極投遞履曆。盡可能投出越多申請越好，增加麵試機會(hui) 。為(wei) 自己寫(xie) 個(ge) 好 CV，然後根據每一個(ge) 申請的崗位進行調整，不要一份履曆投所有的職位。

8.準備麵試。了解學術麵試的流程，事先做好準備。麵試流程可能很累人，但是一個(ge) 很好的學習(xi) 經驗，讓你每次的麵試都更加有自信遊刃有餘(yu) 。

9.仔細評估你的選擇。接受你可能沒辦法在第一份博士後工作就得到終身教職的事實，雖然臨(lin) 時的教職沒有辦法提供終身保障，但給了你可以繼續做科研的自由，薪資不錯，你也不用負擔主持實驗室的責任。如果你需要撫養(yang) 小孩，或許是個(ge) 選擇。此外，也說不準這個(ge) 工作未來可能給你終身教職的機會(hui) 。

10.保持開放心態。除了教職，學術圈內(nei) 外都有許多你可以考慮的職涯選擇，比如到非政府組織做研究。博士後需要麵對很多個(ge) 人和專(zhuan) 業(ye) 上的困難，但如果你對科研具有極大的熱情，一切都是值得的。如果你正在尋找博士後機會(hui) ，對博士後工作要保持正確的期待，事先準備好開始這段旅程。