暑期期間該如何做好全麵的規劃？

暑期期間如何做好全麵的規劃

對於(yu) 申請美國的高中生來說，暑期期間的時間規劃與(yu) 安排是申請準備過程中非常重要的環節。

對於(yu) 很多學生來說，暑假是在學校辛苦拚搏一年後放鬆、娛樂(le) 、調整自己心理狀態的時間。適當的放鬆能夠更好幫助學生迎接下一階段的學習(xi) ，但更重要的是，如何利用暑假這兩(liang) 到三個(ge) 月的空檔期，查漏補缺、充實自己，整合自己在校內(nei) 積累的知識和閱曆、提高自身綜合學術素養(yang) 、彌補知識短板、增加社會(hui) 實踐經驗。尤其是對於(yu) 目標是美國Top30大學的學生來說，充分利用暑假時間，合理規劃與(yu) 安排是必不可少的。

首先，我們(men) 要強調的是，GPA和托福是非常重要的基礎，因此，對於(yu) 學術沒有那麽(me) 穩定的學生來說，查漏補缺、鞏固和提高自己的在校學術水平是暑期規劃的重要一環。在臨(lin) 近假期階段，學生需要回顧之前一個(ge) 學期學習(xi) 過程中的難點，梳理自己的弱勢學科，並根據自己的弱項製定暑期學習(xi) 計劃，複習(xi) 課程中的基礎知識內(nei) 容，查缺補漏，同時根據下一學年的選課提前做好預習(xi) 工作，為(wei) 以後的學業(ye) 打下堅實的基礎。

AP體(ti) 係的學生如果考慮在接下來的規劃期間自學一些AP課程或者補考今年成績不理想的科目，也可以利用暑期時間提前完整地學習(xi) 課程內(nei) 容。而IB的學生（尤其是對於(yu) 10升11的學生來說），更好地了解和掌握11年級IB的學習(xi) 內(nei) 容，則是一項重要且不能忽視的學術準備。

對於(yu) 想要衝(chong) 刺top30、甚至是top20的學生來說，如果你的托福已經穩定在100+，並且有足夠的精力和時間，那麽(me) 你可以考慮SAT或者是ACT的學習(xi) 。而暑假依然是係統性學習(xi) 標化和衝(chong) 刺高分的絕佳時間。針對性培訓班和模擬考試能夠有效地幫助學生熟悉標化考試的體(ti) 係和練習(xi) 策略，提高應試能力和技巧，同時加強自己的語言和邏輯思考能力。

很多21、22年進入國際體(ti) 係的學生由於(yu) 疫情整體(ti) 形勢，對於(yu) SAT和ACT的重視程度可能並不高，這裏需要提醒一下，在美國申請人數穩步大幅增長，大學錄取率持續走低的情況下，SAT和ACT在未來幾年的申請中依然是非常重要的，尤其是頂尖的美國大學。

除了學校課程和標化之外，暑假也是進行課外活動的好機會(hui) 。利用暑假的時間，能夠為(wei) 學術活動帶來更多的產(chan) 出機會(hui) ，無論是論文、個(ge) 人研究、科研競賽準備還是技術型項目，都可以在暑假期間規劃並且高強度的集中完成。其次，在暑期規劃中，也可以加入社會(hui) 實踐和公益活動。參與(yu) 社區服務活動和文化交流從(cong) 而增強自己的社會(hui) 影響力是非常有益的。

這些活動不僅(jin) 可以幫助學生擴展人脈，結交新朋友，增加人際關(guan) 係和社交技巧，還可以幫助積累寶貴的社會(hui) 實踐經驗，展現自己的領導能力和責任感。當然，在科研項目、夏校、線上課程、誌願者、科技項目、競賽等等非常眼花繚亂(luan) 的選擇之中，如何根據不同的選擇去做出最適合自己的決(jue) 定才是那個(ge) 難點，並沒有哪個(ge) 比哪個(ge) 更好，隻有哪個(ge) 比哪個(ge) 更適合你。

因此學生需要清晰自己的定位，在確認自己的roadmap的前提下，更好設計、執行自己課外活動，以此讓暑假期間所做的事情更好的助力到美本申請中。當然，對於(yu) 低年級的學生來說，可能還沒有確定好自己的專(zhuan) 業(ye) 方向，那麽(me) 我們(men) 就可以利用暑假期深入了解自己感興(xing) 趣的專(zhuan) 業(ye) 和學術領域，整理分析過往專(zhuan) 業(ye) 探索和活動進度是能夠為(wei) 申請帶來關(guan) 鍵優(you) 勢的。

最後，暑假其實可以為(wei) 學生提供一個(ge) 改進提升自己的機會(hui) 。在利用假期給自己減壓，拓展課外活動的同時，學生可以全麵的回顧和審視自身習(xi) 慣上的小問題，並且利用假期的額外時間培養(yang) 更好的生活和學習(xi) 方式。很多學生在假期中雖然各項活動都做得很出色，但往往會(hui) 在假期中出現長期熬夜、過度疲勞、閱讀量減少、注意力下降等情況。這對於(yu) 學生的身體(ti) 、未來學習(xi) 表現以及長期心理健康都是十分不利的。在暑期規劃中，有必要讓自己充分地放鬆，但放鬆並不代表放縱。

相反，在沒有學習(xi) 壓力的情況下，學生有更好的機會(hui) 改善自己的生活習(xi) 慣，提高自己的綜合素質。在校期間沒有餘(yu) 力管理自己健康的學生，在假期調整自己的生物鍾，早睡早起，健康飲食，並且加強鍛煉，嚐試一些新的運動和健身方式。

日常沒有很多空餘(yu) 時間積累課外閱讀的學生，可以在假期增加一些閱讀量，增加知識儲(chu) 量，多元化自己的學術見識，也可以學習(xi) 一些新的技能，比如多媒體(ti) 設計、創意寫(xie) 作、攝像攝影等。

平時學習(xi) 壓力比較大的學生，可以通過冥想、日記、簡單的藝術創作等方式放鬆、調整自己的心理狀態、培養(yang) 內(nei) 驅力，建立更穩定的價(jia) 值觀，並且嚐試擺脫自己對於(yu) 社交媒體(ti) 和快餐式娛樂(le) 多媒體(ti) 的依賴。

缺乏社會(hui) 實踐機會(hui) 的學生，也可以利用假期嚐試一下新的活動，通過旅遊加強自己的文化意識，了解更多的文化習(xi) 俗和特色。也可以做一些實習(xi) 甚至打一些臨(lin) 工，積累工作經驗和在職場中為(wei) 人處世的能力。這些活動不僅(jin) 可以幫助學生拓展視野，也可以增加更多與(yu) 眾(zhong) 不同的人生經曆，為(wei) 學生的申請文書(shu) 思路打下素材基礎。