心理學行業精英力薦入門書單及電影合集

在美國，心理學作為(wei) 社科（Social Science）學科下的一門學科，近年來受到越來越多同學的歡迎。

學習(xi) 心理學可以為(wei) 大學學習(xi) 社科類和STEM類專(zhuan) 業(ye) 提供知識基礎，如社會(hui) 學、哲學、文學、語言學、神經科學、認知科學、數據分析等；另外，心理學知識也能夠讓學生加強自我認知，在學習(xi) 的過程中，培養(yang) 思辨能力，更能促進心理健康和成長。

然而，對於(yu) 很多同學們(men) 來說，這門學科並不容易入門。今天，我們(men) 為(wei) 同學們(men) 精心整理了7本心理學學習(xi) 課外書(shu) 籍和3部相關(guan) 電影，希望能夠幫助同學們(men) 對這門學科有更多的了解！

★心理學書(shu) 籍推薦

01、Moonwalking with Einstein

ISBN參考：	978-0143120537
作者：	Joshua Foer

這本書(shu) 是一本經典的心理學暢銷書(shu) ，講述了作者在頂級“心理運動員”的指導下，為(wei) 提高自己的記憶力而進行的長達一年的探索。

本書(shu) 利用最前沿的研究、令人驚訝的記憶文化史以及心理學家的傳(chuan) 統技巧來改變我們(men) 對人類記憶的理解。從(cong) 美國記憶錦標賽到作者自己的腦海深處，這是一部激動人心的心理學作品，它提醒著我們(men) ，在所有重要的方麵，“我們(men) ”是我們(men) 記憶的總和。

02、The Upside of Your Dark Side

ISBN參考：	978-0147516442
作者：	Todd B. Kashdan Robert Biswas-Diener

本書(shu) 涉及積極心理學領域，專(zhuan) 家們(men) 長期以來一直告訴我們(men) 要調出我們(men) 的負麵情緒，轉而專(zhuan) 注於(yu) 正念、積極和樂(le) 觀。然而，本書(shu) 的兩(liang) 位作者，研究人員Todd Kashdan博士和Robert Biswas-Diener博士不同意這個(ge) 觀點。

他們(men) 認為(wei) ，僅(jin) 有積極的情緒是不夠的。憤怒使我們(men) 有創造力，自私使我們(men) 勇敢，內(nei) 疚是一個(ge) 強大的激勵因素。成功的真正關(guan) 鍵在於(yu) 情緒的敏捷性。這本書(shu) 創作在廣泛的科學研究和大量現實生活實例的基礎上，除去心理學相關(guan) 的知識外，在培養(yang) 思維和心態方麵也可以給予我們(men) 很多啟發。

03、You Are Not So Smart

ISBN參考：	978-1592407361
作者：	David McRaney

無論是決(jue) 定購買(mai) 哪款智能手機，還是決(jue) 定相信哪種科學理論，幾乎所有人都認為(wei) 自己是一個(ge) 理性的人，自己做出的決(jue) 定大多數都是基於(yu) 冷靜、超然的邏輯。但事實是：我們(men) 並沒有自己想的那麽(me) 聰明。“你”就像你身邊的其他人一樣容易被蒙蔽--但沒關(guan) 係，因為(wei) 被蒙蔽是人類的一部分。

我們(men) 做出的每一個(ge) 決(jue) 定，我們(men) 考慮的每一個(ge) 想法，以及我們(men) 感受到的每一種情緒，都有一個(ge) 我們(men) 告訴自己的解釋。但這些往往可能不是真的，這本書(shu) 就是從(cong) 這樣一個(ge) 新奇的角度出發。書(shu) 中將流行的科學和心理學結合，文筆幽默流暢，啟發讀者思考。

04、Thinking, Fast and Slow

ISBN參考：	978-0374533557
作者：	Daniel Kahneman

在近十年的時間裏，這本書(shu) 一直位居心理學暢銷書(shu) 榜首，是一本當代經典。世界著名的心理學家、諾貝爾經濟學獎得主Daniel Kahneman，帶領讀者進行了一次突破性的心靈之旅，並解釋了驅動我們(men) 思考方式的兩(liang) 個(ge) 係統。

本書(shu) 讓讀者參與(yu) 到關(guan) 於(yu) 我們(men) 如何思考的生動對話中，幫助讀者思考如何在商業(ye) 和個(ge) 人生活中如何做出選擇，提供了實用而富有啟發性的見解，幫助讀者學會(hui) 使用不同的技巧來防範那些經常讓我們(men) 陷入困境的心理故障。

05、The Memory Illusion: Remembering, Forgetting, and the Science of False Memory

ISBN參考：	978-1847947611
作者：	Julia Shaw

記憶使我們(men) 成為(wei) 我們(men) 自己--然而事實是，它們(men) 遠遠不是我們(men) 所認為(wei) 那樣的準確。偶爾的記憶缺失對我們(men) 來說是正常的，但如果出現更深刻的記憶錯誤，甚至接近於(yu) 公然捏造和自我欺騙呢？

本書(shu) 作者、法醫心理學家和記憶專(zhuan) 家Julia Shaw利用最新的研究，向讀者展示了我們(men) 的大腦可能被引入歧途的各種驚人的方式。

06、Grit

ISBN參考：	‎ 978-1501111112
作者：	Angela Duckworth

這本《紐約時報》暢銷書(shu) 的作者Angela Duckworth是一位知名的研究人員和教授，其早期在教學、商業(ye) 谘詢和神經科學領域大開眼界的經曆，使她提出了關(guan) 於(yu) 真正推動成功的假設：不是天才，而是激情和長期毅力的獨特組合。

本書(shu) 帶領我們(men) 走進實地，訪問了在西點軍(jun) 校奮鬥的學員、在一些最艱苦的學校工作的教師，以及全國拚寫(xie) 大賽的年輕決(jue) 賽選手。作者還從(cong) 曆史中挖掘出引人入勝的見解，並展示了從(cong) 現代巔峰表現的實驗中可以得到的啟示。最後，作者分享了從(cong) 采訪數十位高成就者--從(cong) 摩根大通首席執行官到《紐約客》漫畫主編再到西雅圖海鷹隊教練--中所獲得的經驗。

07、Mindset

ISBN參考：	978-0345472328
作者：	Carol S. S. Dweck

經過數十年的研究，世界知名的斯坦福大學心理學家Carol S. S. Dweck博士發現了一個(ge) 簡單但具有突破性的想法：心態的力量。

在這本書(shu) 中，作者展示了在學校、工作、體(ti) 育、藝術以及人類努力的幾乎每一個(ge) 領域的成功，是如何被我們(men) 對自己的才能和能力的思考所極大地影響的。具有固定心態的人（那些認為(wei) 能力是固定的人），比具有成長心態的人（那些認為(wei) 能力可以被培養(yang) 與(yu) 發展的人），個(ge) 人成長和發展的可能性相對小很多。

心理學電影推薦

01、A Beautiful Mind美麗(li) 心靈

電影官方海報

這是一部經典的電影，拿下了奧斯卡4項大獎。電影講述了一位數學天才的一條痛苦而艱辛的自我發展之旅，隨著劇情的一步步展開，觀眾(zhong) 可以看到一位典型的精神分裂症患者的生活與(yu) 痛苦。影片中多次展現了非理性情感和思維和情感之間的交織，同時主人公產(chan) 生的3個(ge) 幻覺人物帶領著觀眾(zhong) 了解心理學的病理體(ti) 現。

這部電影非常值得讚揚的一點是，它沒有將精神分裂這一病症“妖魔化”。這部電影的編劇的父母都是紐約知名的心理醫生，對於(yu) 精神病患者的症狀以及表現有非常清晰的認知。通過電影的創作，演員將精神分裂的內(nei) 心活動演繹出來，結合編劇的心理分析，使大眾(zhong) 了解到精神病患者們(men) 的世界，從(cong) 而能夠更好地理解這一群體(ti) 。

02、Inside Out頭腦特工隊

電影官方海報

這部電影圍繞著一個(ge) 小女孩的視角展開，當她與(yu) 父母搬到新的城市之後，她的生活發生了翻天覆地的改變，這些改變引發了她的很多負麵情緒，比如悲傷(shang) 、焦慮、恐懼、激動和憤怒等。電影將每一種情緒獨立成動畫片中的小人物，幫助觀眾(zhong) 更好地理解情緒的來源以及過程。

雖然是一部動畫片，但是電影的情景設定都是按照認知心理學為(wei) 基礎，包括大腦對信息的接受，大腦的構成，以及記憶的形成等等。對於(yu) 對學習(xi) 情緒這一話題感興(xing) 趣的同學們(men) 來說，這部電影的描繪相當到位。

03、The Music Never Stopped音樂(le) 永不停歇

電影官方海報

這部電影講述了一對父子和音樂(le) 的故事，涉及到了“音樂(le) 治療”與(yu) 大腦科學的神秘領域。在電影中，喜愛音樂(le) 的兒(er) 子因腦腫瘤做完切除手術後大腦被破壞，不僅(jin) 其記憶因此停留在了過去，整個(ge) 人的精神也是相當遲緩，在普通人看來是一種“癡呆”的狀態。但是兒(er) 子在失去記憶後仍舊能演奏樂(le) 器，利用音樂(le) 這一渠道，父親(qin) 雇傭(yong) 了一名專(zhuan) 門研究音樂(le) 和大腦治療師，與(yu) 大腦受損的兒(er) 子搭建起溝通的橋梁。

這部通過真實事例改變的電影將神經係統科學、心理學中記憶的分支以簡單的形式，呈現給了觀眾(zhong) ，比如將兒(er) 子小時候以及長大後的記憶對比串聯，介紹了長期記憶以及短期記憶的區別。影片同時還給觀眾(zhong) 科普了心理谘詢中的音樂(le) 療愈分支，在過程中心理醫師不僅(jin) 療愈了兒(er) 子的記憶，同時也療愈了父與(yu) 子兩(liang) 代人的間隙。

以上就是我們(men) 為(wei) 同學們(men) 精心整理的心理學相關(guan) 課外書(shu) 籍以及電影推薦，希望可以幫助同學們(men) 在這一門學科上得到啟發！

針對對心理學感興(xing) 趣、想要入門的同學們(men) ，我們(men) 特地邀請到了擁有豐(feng) 富的國際教育經驗、知名美高在職的資深AP心理學教師E老師，一同開啟心理學入門課程，大家不要錯過啦～

心理學入門課程

課程介紹

本課程將向學生介紹心理學的八個(ge) 主要主題。每周將討論一個(ge) 不同的主題，從(cong) 而全麵了解人類思維及其影響行為(wei) 的因素。在整個(ge) 課程中，學生將心理學的概念應用到現實世界的例子中，他們(men) 將在日常生活中看到心理學。

課程目標

完成課程後，學生將開始識別日常生活中的心理概念，加深學生對周圍世界的理解。

課時安排

8次組課，每次2小時，共16小時課程。

上課時間：預計7月中旬開課，每周兩(liang) 次課

美東(dong) 時間每周日和周二晚上8-10點

美西時間每周日和周二下午5-7點

北京時間每周一和周三上午8-10點

課程安排

課次	主題
1	生物心理學：大腦、神經元和神經遞質、神經係統
2	學習行為：經典和操作性條件反射 在接下來的兩(liang) 周內(nei) 將介紹使用這些原則的迷你實驗
3	認知：記憶力、語言 檢查實驗進展：分享想法、障礙 和成功
4	睡眠 分享實驗的最終結果
5	發展心理學
6	社會心理學
7	感覺和感知 準備項目
8	積極心理學，壓力的作用 分享最終項目