TikTok(抖音)是否影響學生的注意力？

抖音(抖音)及類似短視頻的普及，引發了關(guan) 於(yu) 學生注意力減退的擔憂。這些短視頻的平均時長在21至34秒之間，與(yu) 需要持久專(zhuan) 注的傳(chuan) 統閱讀形成了鮮明對比。雖然這些短視頻未必會(hui) 從(cong) 根本上改變大腦的功能，但無疑對學習(xi) 幫助不大。

那麽(me) 家長們(men) 該如何應對？

科學證據與(yu) 研究結果

多項研究顯示，大學生使用筆記本電腦會(hui) 導致任務切換，從(cong) 而削弱注意力，並且僅(jin) 僅(jin) 是手機的存在就會(hui) 影響注意力。

不知道家長們(men) 是否會(hui) 曾經有這樣的感覺，明明是正在做其他事情，就是因為(wei) 手機在旁邊會(hui) 不自覺地看一下，想拿起來檢查一下有沒有訊息。

其實學生都是一樣的，隻要手機在旁邊，明明他們(men) 是正在讀書(shu) ，也會(hui) 影響到他們(men) 的專(zhuan) 注。

Leo 老師的建議就是學生做功課作業(ye) 的時候手機就不應該放在旁邊，可以交由家長暫時保管。重點是因為(wei) 就算學生不主動去看，單單隻是手機放在旁邊，已經會(hui) 影響到學生的專(zhuan) 注力。

訓練學生的注意力

如果學生花過多時間在TikTok上，解決(jue) 方法不應該是更多的視頻。

有些家長或者老師認為(wei) 視頻能夠吸引學生的注意力，所以我們(men) 應該用視頻教學作為(wei) 解決(jue) 辦法，但其實讓學生坐下來看視頻錄影學習(xi) 或者用APP學習(xi) ，反而會(hui) 令到令到問題變得更加嚴(yan) 重。這種學習(xi) 方法很多時候沒有互動，也沒有老師監察。

正確的方法其實是幫助學生進行長時間任務的策略訓練。

比如，Pomodoro方法可以幫助學生認識25分鍾的注意力跨度，並包括休息時間來處理走神和分心。此外，三分鍾規則可以幫助學生開始任務，減少恐懼和挫折感。

家長可以將複雜任務分解為(wei) 更小的時間段，例如，在30分鍾的寫(xie) 作任務中，每10分鍾設置一次“編輯停頓”，這樣可以使任務更加可控和可管理。

建議與(yu) 結論

家長需要明白一點就是與(yu) 其完全嚴(yan) 厲地禁止，倒不如承認這些短視頻在世界上是不可能消失的，學生會(hui) 用不同的渠道去接觸到。

因此重點很難去放在不讓他們(men) 接觸，而是讓他們(men) 接觸的情況之下如何能夠保持到學習(xi) 的效率。

因此我們(men) 需要更加重視幫助學生延長他們(men) 的注意力時間。學校和老師應該積極采用這些策略來幫助學生適應長時間的學習(xi) 任務，從(cong) 而提高他們(men) 的學習(xi) 效率和效果。

總之，雖然TikTok等短視頻可能對學生的注意力有負麵影響，但通過有效的策略和訓練，我們(men) 可以幫助學生提高注意力，從(cong) 而改善學習(xi) 效果。