如何緩解美本申請季帶來的焦慮和煩躁等不良情緒？

如何緩解美本申請季帶來的焦慮和煩躁等不良情緒？

回答一

不知道您是家長還是學生？

我們(men) 先來說說家長吧。

在申請季節，家長的焦慮會(hui) 波及到孩子，而且會(hui) 給孩子帶來更大的壓力和焦慮，因此家長最好的做法是：
1. 相信孩子，讓他做主，給與(yu) 建議即可；

2. 家長這個(ge) 時候應該是孩子的朋友，精神導師，而不是敵人，是幹涉和指責者；

3. 家長一定要避免道聽途說，避免不確定的信息，避免四處打聽消息，如果已經聘請了值得可信的顧問，那麽(me) 可以和顧問進行溝通，但是避免直接把這些消息pass給孩子；

4. 大學申請，隻是人生諸多個(ge) 行程中的一站而已，即使這一程充滿了艱辛，山窮水盡，誰能保證接下來不是柳暗花明呢？平常心就好。

現在我們(men) 來說說學生：

1. 堅信自己的選擇，和顧問進行有效溝通；

2. 盡量避免和父母的正麵衝(chong) 突，不要讓父母影響自己的情緒；

3. 不要讓焦慮主導你的生活，多做運動，多聽聽音樂(le) ，放鬆自己；

4. 一定要提早準備，切忌拖延和逃避，美本申請是人生旅途中的必經站，既然是必經站，那麽(me) 何不瀟灑走一回，展現最優(you) 秀最出色最完美的自己。

回答二

沒有太好的辦法，隻有放平心態，多到戶外做一下運動和放鬆。首先該正確理解並且看待申請，在申請學校的時候焦慮的不隻是你自己，其他申請者也或多或少會(hui) 焦慮。

其次如果你的院校目標整體(ti) 比較高給你帶來焦慮，那就降低選校標準，美本申請也是一個(ge) 自我成長和提升的過程。

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