在頂尖大學物理、工程類專(zhuan) 業(ye) 的錄取中，競賽成績已成為(wei) 區分度極高的“隱形門檻”。
數據顯示，70%牛劍物理工程係錄取者都參加的BPhO！這背後的核心邏輯在於(yu) ：競賽不僅(jin) 是學術能力的量化證明，更是向招生官展現學術熱情、邏輯思維和解決(jue) 複雜問題能力的核心載體(ti) 。
對於(yu) 8-12年級的學生而言，競賽規劃需遵循“階梯式進階”原則：
8年級及以下：夯實基礎，參加初級競賽培養(yang) 學科興(xing) 趣
9-10年級：挑戰高含金量競賽
11-12年級：衝(chong) 刺頂級賽事，將成果轉化為(wei) 申請材料（重點11年級）
下麵就分年級實施4大路徑，從(cong) 入門到精通，給各位同學及家長們(men) 規劃一份完整的物理競賽選擇、學習(xi) 規劃、備考建議，大家拿小本本記好啦！
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一初階入門階段
夯實基礎知識
對於(yu) 剛開始學習(xi) 物理的學生來說，這一階段的重點是建立堅實的基礎，激發對物理的興(xing) 趣，並構建起知識體(ti) 係。
比如七八年級的學生，可以選擇英國初級物理競賽JPC來參加，JPC後續有銜接的中高級競賽IPC&SPC，適合走進階路線；且JPC內(nei) 容涵蓋麵廣，選擇題難度較低，可以培養(yang) 物理學科興(xing) 趣。
英國初級物理競賽JPC
適合年級：7-9年級
參賽時間：2025年11月22日
報名截止：2025年11月11日
題型：選擇題
難度說明：★★
英國初級實驗終選JPC Final
適合年級：7-9年級
參賽時間：2026年5月
題型：實驗題
難度說明：★★★
IPC備考建議：
JPC下半年考試，暑假就是備考的黃金期，學生需要具備IG的基礎知識或者從(cong) 0基礎開始準備，這類競賽屬於(yu) 入門級別，比較簡單，準備這些競賽過程中也可以同步學習(xi) 校內(nei) 知識；同時，也可以為(wei) 之後的IB、A Level、AP打好學習(xi) 基礎。快來掃碼領取JPC曆年真題集！
二向高階競賽進階
超前學習(xi) 高中物理知識
大多數物理競賽的內(nei) 容都基於(yu) 高中物理知識，因此在完成初中物理課程後，需要提前學習(xi) 高中物理。
9-10年級的同學，可以從(cong) IPC&SPC/IPC&SPC online、物理碗D1開始接觸，這些競賽有點難度但不高，認真學習(xi) 是可以拿到獎項的，且覆蓋的知識點廣泛，不僅(jin) 讓同學們(men) 從(cong) 初中物理平穩地過渡到高中物理知識，也為(wei) 之後參加更高難度的競賽做了準備。
英國物理競賽（中&高級）IPC&SPC Online
適合年級：中級物理挑戰賽（在線）：9-10年級
高級物理挑戰賽（在線）：10-11年級
報名截止：2026年1月20日
競賽時間：2026年1月30日17:00-18:00
題型：在線，選擇題
難度說明：★★★
英國物理競賽（中&高級）IPC&SPC
適合年級：中級IPC：9-10 年級
高級SPC：10-11年級
競賽時間：2026年3月5日17:00-18:00
報名截止：2026年2月23日
題型：選擇題和解答題
難度說明：★★★
英國（中&高級）實驗終選IPC&SPC Final
參賽要求：IPC&SPC金、銀、銅獎得主
參賽時間：2026年6月
題型：實驗題
難度說明：★★★★
物理碗D1
參賽對象：任意年級高中生
參賽時間：2026年3月17日17:00-17:45
報名截止：2026年3月6日
題型：選擇題
難度說明：★★★
考試分為(wei) Division1和Division2兩(liang) 種難度。其中Division1適合10年級的學生（IB的10年級，以及A Level G2的學生或者G1成績優(you) 異學生）；Division2更難一些，比較適合11-12年級的學生。
IPC備考建議：
IPC競賽的挑戰點主要在於(yu) 考察形式的靈活性，例如需要學生解釋物理現象，答題過程有嚴(yan) 格要求，陳述題和解答題需要清晰完整地展現解題步驟和答案，任何步驟缺失都可能影響評分；
IPC的難度適中，含金量較高，獲獎率相對較高，將近一半左右的同學是能夠拿到銅II以上的獎項的；
A Level物理與(yu) IPC部分內(nei) 容重合，但競賽題目更具挑戰性。建議A Level學生通過強化題型訓練，增強邏輯推理和問題解決(jue) 能力；IB物理覆蓋麵廣但深度不足，參加IPC需額外提升計算能力和競賽解題技巧，強化高難度物理概念的運用；IPC難度高於(yu) AP物理，建議AP學生在掌握基礎知識後，增加競賽級題目的訓練，特別是力學和電磁學的深度理解。
SPC備考建議：
SPC的難度更高，主要因為(wei) 考察範圍更廣；
競賽內(nei) 容不僅(jin) 包含力學、電路、光學、熱力學等基礎物理模塊，更延伸至量子物理等前沿領域，既檢驗學生對校內(nei) 知識的掌握程度，又挑戰其課外拓展能力。這種全方位、多層次的考核方式，對參賽者的知識廣度和思維深度都提出了更高要求，需要學生具備紮實的理論基礎和出色的綜合應用能力；
A Level物理與(yu) SPC知識點重合度較高，但SPC考察深度更大。建議A Level學生通過競賽題目訓練，提高對高難度問題的分析和解決(jue) 能力；IB物理知識麵廣但深度不足，建議參加SPC的學生強化計算能力，補充競賽所需的物理推導和解題技巧；SPC難度高於(yu) AP物理，建議AP學生在掌握基礎概念後，專(zhuan) 注於(yu) 競賽題型的練習(xi) ，特別是複雜計算和多步驟推理。
物理碗D1備考建議：
物理碗D1覆蓋高中物理核心模塊（力學、電磁學、光學、熱學），但部分題目涉及流體(ti) 力學、剛體(ti) 轉動等拓展內(nei) 容，難度略高於(yu) 校內(nei) 課程；題目風格注重物理本質分析，而非計算技巧。
AP學生要多花時間補充流體(ti) 力學、現代物理知識；ALevel學生知識點廣度覆蓋全，但是要注重答題速度。
三進階頂尖物理競賽
10-12年級是爭(zheng) 取高分和獎項的關(guan) 鍵時刻（尤其是10-11年級），必須好好把握。物理碗的D2和BPhO都是值得挑戰的高質量競賽，再通過BPhO R1晉級R2更具申請優(you) 勢；如果想要更高的挑戰自己，還可選擇PUPC。
物理碗D2
參賽對象：任意年級高中生
參賽時間：2026年3月17日17:00-17:45
報名截止：2026年3月6日
題型：選擇題
難度說明：★★★★
考試分為(wei) Division1和Division2兩(liang) 種難度。其中Division1適合10年級的學生（IB的10年級，以及A Level G2的學生或者G1成績優(you) 異學生）；Division2更難一些，比較適合11-12年級的學生。
英國物理奧賽BPhO R1
參賽對象：任意年級高中生
報名截止：分三批報名
競賽時間：2025年11月5日17:00-19:40
題型：簡答題和長答題
難度說明：★★★★
英國物理奧賽BPhO R2
參賽對象：需通過R1晉級
參賽時間：2026年1月
題型：簡答題
難度說明：★★★★★
普林斯頓大學物理競賽PUPC
參賽對象：任意年級高中生
報名截止：2025年10月21日
競賽時間：2025年11月1日9:30-11:00
題型：證明題
難度說明：★★★★★
物理碗D2備考建議：
物理碗D2在D1基礎上增加相對論、量子力學、LC電路等大學物理內(nei) 容，還考核綜合應用能力；
在備考上AP學生力學、電磁學基礎紮實，但是要注重現代物理、流體(ti) 力學的補充；ALevel和IB學生知識點廣度覆蓋全，但是要注重答題速度；
D2備考需在D1基礎上拓展大學物理知識，強化跨模塊綜合能力，同時通過限時訓練提升答題效率。
BPhO備考建議：
BPhO基於(yu) A-level物理課程的基礎上，會(hui) 考察更深入和更廣泛的物理主題，題目往往具有挑戰性，需要學生運用創新思維和高級物理概念解決(jue) 負責問題，還要求有較高的數學能力，尤其是微積分。
部分可能會(hui) 超出高中課程知識大綱，BPhO競賽需要微積分知識，而且重視不同領域知識的結合，整體(ti) 難度較大。
PUPC備考建議：
PUPC可以說是國內(nei) 學生能參與(yu) 的最具難度、含金量最高的國際物理競賽之一，PUPC涵蓋了從(cong) 經典力學到現代物理的廣泛知識點，也會(hui) 涉及到一些特殊的物理領域；還可能會(hui) 包括高中物理課程中不常見的前沿概念，這就需要學生閱讀額外的書(shu) 籍，彌補知識點的短板！
此外參賽者還需要具備紮實的數學基礎，特別是微積分和向量分析，數學與(yu) 物理的結合，非常具有挑戰性。
四其他物理競賽補充
除了上麵三大板塊的競賽路徑，還有BAAO、SIN、CAP、ASOP等，在學有餘(yu) 力的情況下或是想要拓展物理知識板塊都是可以挑戰的。
英國天文學和天體(ti) 物理競賽BAAO
適合學生：任意年級高中生
比賽日期：2026年3月14日9:30-12:30
報名截止：2026年3月3日
競賽語言：英文
題型：簡答題
難度說明：★★★★
加拿大滑鐵盧物理競賽SIN
適合學生：任意年級高中生
競賽時間：2026年4月29日17:00-19:00
報名截止：2026年4月20日
競賽語言：英文
評分標準：選擇題
難度說明：★★★
加拿大物理競賽CAP
適合學生：任意年級高中生
競賽時間：2026年4月
競賽時長：3小時
競賽語言：英語
競賽題型：選擇題、解答題
難度說明：★★★
澳大利亞(ya) 物理奧賽ASOP
適合學生：任意年級高中生
競賽時間：2025年10月19日9:20-11:30
報名截止：2025年10月7日
競賽語言：英文
競賽題型：選擇題、解答題
難度說明：★★★
選擇適合的物理競賽，不僅(jin) 能提升學術能力，更能為(wei) 大學申請增添獨特優(you) 勢。建議根據自身水平和目標院校，製定個(ge) 性化競賽計劃，盡早準備，穩步進階！
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